ジョギング 日課 マッサージ ジョギング 香椎浜 x 2 周 左足踵付近、右足付け根から太腿に違和感が続く 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 マッサージ マラソンのマネージャーである奥さんにマッサージをしてもらって足に溜まっていた疲労はだいぶん癒えた…

ジョギング 日課 ギョームでちょっとスッキリ ジョギング 香椎浜 x 2 周 左足の踵付近まだ痛い ↑ をかばっているのか右足の付け根から太腿も痛い 日課 休み ギョームでちょっとスッキリ もやもやしていた事がスッキリしたので嬉しかった 得た知見等をブログ…