ジョギング 日課 体調 mruby-consul ジョギング 香椎浜 x 2 周 良い天気でとても走りやすかった 右足に強い張り 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 体調 イマイチ 頭痛 夕方になると倦怠感 歳を感じる mruby-consul 以前に作った mrbgems の mruby-consul …

ジョギング 日課 奥さん 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 途中で腹痛、トイレに帰る 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 奥さん 引続き寝込んでいる 夕飯 鍋 アラは下処理をしてから入れると臭みが無くて良い（ということが解った