ようへいの日々精進XP

よかろうもん

日々

2017 年 07 月 19 日(水)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 両足の太腿にピキッとした痛み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 ダイレックスの刺し身と惣菜唐揚げ 刺し身はコスパサイコー、惣菜唐揚げは美味しい

2017 年 07 月 18 日(火)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 暑い、熱い 右足太腿に突っ張ったような痛み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 アボガド生ハムサラダ トマトパスタ を作った。今回のパスタは乳化が不足していたのでイマイチ。

2017 年 07 月 17 日(月)

海の日 ジョギング 日課 お昼ご飯 その後 帰宅して はじめてのおつかい 海の日 ということでお休み。 ジョギング 少し早起きして 7:30 くらいから走り始める いつも走る時間と比べて、数十分しか変わらないのに多少走りやすかった 香椎浜 x 3 周 日課 (腕立…

2017 年 07 月 16 日(日)

ジョギング Amazon Prime で ジョギング 9 キロ位(多分、45 分くらい) Amazon Prime で 深夜食堂シーズン 2 を一気見した シーズン 2 は第一話が神回

2017 年 07 月 15 日(土)

ジョギングも日課も ドライブ ジョギングも日課も 今日はお休み ドライブ 雲が見たくなって奥さんとドライブ 仙人も疲れを癒やしたかもしれない温泉に浸かって日頃の疲れを癒やした

2017 年 07 月 14 日(金)

ジョギング 日課 右手薬指の根本 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 8 時過ぎから走っているけど暑さでフラフラ 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 右手薬指の根本 が痛い。おそらく肘から来ている。 夕飯 買い物に行けなかったので外食。 担々麺が美味しいお…

2017 年 07 月 13 日(木)

今日は 久しぶりの JAWS-UG 福岡 今日は ジョギングも日課は無し。 久しぶりの JAWS-UG 福岡 jaws-ug-kyushu.doorkeeper.jp 乾杯から始まるゆるっとした勉強会。これがイイ。 香椎に付いたのが 23 時過ぎだったけど、森田さんとコンテナ街の十蔵で一杯。

2017 年 07 月 12 日(水)

寝苦しい夜だった ジョギング 日課 夕飯 寝苦しい夜だった 何度も目覚めてエアコン付けたり ジョギング 香椎浜 x 2 周 夜中に右足親指を捻ったみたいで痛いけど走った 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 よし本で 1000 円セットと鉄火巻

2017 年 07 月 11 日(火)

ジョギング 日課 終日 ジョギング 香椎浜 x 2 周 両足がとても重い 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 終日 エアコンを付ける 蒸し暑か〜

2017 年 07 月 10 日(月)

ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 危険な暑さ…早い時間に走るようにした方がいいのかな… 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 07 月 09 日(日)

ジョギング 日課 奥さん 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2.5 周 朝早い時間は雨が降っていたりで、結局は 12 時過ぎから走りはじめて暑さに敗北 右太ももが辛い 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 奥さん 体調イマイチ きっとストレスなんだろうなあ 夕飯 楽し…

2017 年 07 月 07 日(金)

七夕 ジョギング 日課 終日 七夕 なのに今日も引き続き大雨。 ジョギング 香椎浜 x 2 周 晴れ間にスタートしたけど、帰りはシトシト雨に降られた 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 終日 ベランダの風の抜け方が気持ち良かったので終日ベランダで作業。 ベ…

2017 年 07 月 06 日(木)

大雨 ジョギング 日課 奥さん 大雨 すごいことになっている 亡くなった方もいらっしゃるようで、被災された方々には心からお見舞い申し上げます ジョギング 雨の為無し 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 奥さん 最後の有給を使って体を休ませることに。義…

2017 年 07 月 05 日(水)

ジョギング 日課 奥さん ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 奥さん 仕事から帰ってくるなり体がだるいと言って寝込む。暑さの影響かな…心配。 ひとまず、特製ビビンバ丼(肉なし)を作って少しだけ食べさせる。

2017 年 07 月 04 日(火)

タイフーン 日課 夕飯 タイフーン 朝からタイフーンの影響による雨だったのでジョギングはお休み。足も痛いし。 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 パスタを作る。パスタの茹で加減が絶妙だったと思う(過去に作ったパスタ比)

2017 年 07 月 03 日(月)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 誰に煽られた訳でもないが、これまでで最速の 29 分台で周りきった やりすぎた感 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 実家から大量にジャガイモが送られてきていたので、自分がイメージしていたアンチ…

2017 年 07 月 02 日(日)

ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2.5 周 暑さのせいか体の動きがイマイチ 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 07 月 01 日(土)

YAPC::Fukuoka 2017 ジョギングとか日課 YAPC::Fukuoka 2017 LINE Fukuoka も初めて訪れた。 途中までの参加だったけど、夏の暑さに負けないくらいの刺激を頂いたきがする。 ジョギングとか日課 は全てお休み。

2017 年 06 月 30 日(金)

今日は ジョギング 日課 夕飯 今日は 5 回目の結婚式記念日。 ジョギング 香椎浜 x 2 周 右かかとの痛みがあるのでペースはゆるりと 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 JAYA で料理長特製のピザとパスタ。どちらもクオリティ高い。 JAYA から帰ってき…

2017 年 06 月 29 日(木)

ジョギング 日課 昼夜通して ジョギング 香椎浜 x 2 周 右足かかとの痛みは少し和らいだ 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30 ) x 3 昼夜通して 食事はカレー。 美味しかったからいいんだけど。

2017 年 06 月 28 日(水)

ジョギング 日課 自宅インターネット 夕飯 仕事用デスク ジョギング 引き続き、お休み 右足かかとの痛み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30 ) x 3 自宅インターネット がお昼前に復旧した。 サポートセンターのオペレータの対応に少しイラッときた瞬間があった…

2017 年 06 月 27 日(火)

ジョギング 日課 自宅インターネット 夕飯 ジョギング お休み 右足かかとの痛み 日課 も無し 自宅インターネット が使えなくなる。 仕方ないので博多でコワーキング借りようと思ってブラブラしていたら、結局、いつもの筑紫口二階のプロント。但し、今日はビ…

2017 年 06 月 26 日(月)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 右足のかかと付近が痛いので散歩 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 奥さんがササッと作ったゴーヤと豚肉の炒め物が美味しかった。ちなみに、ゴーヤは実家の庭で採れたやつ。

2017 年 06 月 25 日(日)

ジョギング 日課 奥さんと博多デート 夕飯 ジョギング 右足のかかと付近に痛みがあって香椎浜 x 1 周 太腿をかばったりしながら走っていたしわ寄せがきたのかな… 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 奥さんと博多デート 奥さんがレッスンに行っている間は、…

2017 年 06 月 24 日(土)

ジョギング 日課 一区切り 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 一区切り 色々と苦しいこともあったけど、とりあえず一区切りついたのでホッとしている。これからは自分たちの生活を大切にしていきたい。 夕飯 自宅で鉄板焼き…

2017 年 06 月 23 日(金)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 よし本で 1000 円セット コスパに脱帽

2017 年 06 月 22 日(木)

ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 ずーっと、右太ももから股関節にかけて違和感、体固い 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 06 月 20 日(火)

ジョギング 日課 仕事で ジョギング 香椎浜 x 2 周 引き続き、右太ももから股関節にかけて違和感、体固い 日課 今日は無し 仕事で 諸々ミスが目立った一日だった。 気を引き締めんといかんばい。

2017 年 06 月 19 日(月)

ジョギング 日課 一気に暑くなって ジョギング 香椎浜 x 2 周 右太ももから股関節にかけて違和感、体固い 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 一気に暑くなって 辛い。

2017 年 06 月 18 日(日)

抜けるような ジョギング 日課 AWS Batch が 夜間バッチ その他 奥さんと 抜けるような 青空。 ジョギング 香椎浜 x 2.5 周(9 キロくらい) 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 AWS Batch が 東京リージョンで使えるようになった… AWS Batch is Now Availa…

2017 年 06 月 17 日(土)

ジョギング 日課 義父の四十九日法要 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2.5 周(9 キロくらい) 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 義父の四十九日法要 石原裕次郎の「わが人生に悔いなし」を聴きながら。 四十九日の意味についてググってみたら… 四十九日は、初…

2017 年 06 月 16 日(金)

ジョギング 日課 夕飯 明日は ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 昨日、JAYA のお兄ちゃんが作っていた作り方を参考にしつつ、乳化に気を使いながら作った。 唐辛子を入れすぎて激辛パスタになって奥さんに詰められた。 明…

2017 年 06 月 14 日(水)

ジョギング 日課 kazukin ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 kazukin かずきんと香椎で呑んだ。 数少ないかもしれない、同年代で異業種の友人で色々と語り合った。 二軒目に寄った場末のスナックではっちゃけてるかずきんに昭和…

2017 年 06 月 13 日(火)

ジョギング 日課 今日のしば漬け ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 今日のしば漬け 刻んでおくらとベーコンと一緒に炒めた。 なかなか美味しかった。

2017 年 06 月 12 日(月)

今日も ジョギング 日課 しば漬け 今日も Bluetooth キーボードと Nexus7 で日記を書いてみる。 ジョギング 香椎浜 x 2 周 テンポよく走っているお兄さんを追っ掛けていたので多少オーバーペースになった。 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 しば漬け 奥…

2017 年 06 月 09 日(金)

ジョギング 日課 Serverless Framework ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 Serverless Framework github.com なんで今まで使ってなかったんやって言うくらい便利。 API Gateway + Lambda の構成がエッチ、スケッチ、ワンタッチで…

2017 年 06 月 08 日(木)

ジョギング Fukuoka.ex に行ってきた ジョギング 香椎浜 x 2 周 Fukuoka.ex に行ってきた techjin.connpass.com 事前に Elixir入門「第1回:パターンマッチ&パイプでJSONパースアプリをサクっと書いてみる」 from piacere.ex www.slideshare.net をチュート…

2017 年 06 月 07 日(水)

to you 福岡 Ruby 会議 02 to you いつの間にか梅雨(to you)入りしていた。 なんか体調がイマイチ。 福岡 Ruby 会議 02 regional.rubykaigi.org 「もう一度、Rubyと出会う」というテーマが掲げられているが、個人的には Ruby に出会える日だと思っているので…

2017 年 06 月 06 日(火)

ジョギング 日課 Terraform や Ansible direnv ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 Terraform や Ansible とてつもなく久しぶりにこれらのツールを利用してサーバー構築を一通りやってみた。 とにかくとても便利な道具を手にした…

2017 年 06 月 05 日(月)

ジョギング 日課 季節の変わり目なのか ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 季節の変わり目なのか なんだか、体調イマイチ。

2017 年 06 月 04 日(日)

やる気スイッチ FuelPHP やる気スイッチ が切れたので終日ゴロゴロ野口五郎。 FuelPHP FuelPHP を少し知っておいた方が良い状況になったので、先週くらいから swagger-php と合わせて手を動かしている。 当初は FuelPHP のようなフレームワークを触るのは今…

2017 年 06 月 03 日(土)

ジョギング 読みたい本 ジョギング 香椎浜を 2 周して照葉の方までブラブラと 10 キロくらい ここ数日の疲れからか、走っている途中から胃痛がして辛かった やっぱ年齢には勝てないってのはあるんだろな 読みたい本 Elixir をやっていくぞ!ということで… プ…

2017 年 06 月 02 日(金)

東京最終日 ながたさん 東京最終日 前職で同僚だった森下さんと五反田でランチ。M さんの会社のメンバーも一緒だったので技術的な話しでワイワイしながらとても良い時間を過ごせた。 ランチした後、羽田空港のエアポートラウンジで仕事の続き。エアポートラ…

2017 年 06 月 01 日(木)

東京二日目 AWS Summit 初参加 東京二日目 昨晩の魚金がやばくて、やばくて 会社近くのミニストップは店舗でおにぎり握って売ってる対象店舗だったけど、大好きな明太高菜おにぎりが無くて残念だった AWS Summit 初参加 人の多さに疲れた 来場者と同じくらい…

2017 年 05 月 31 日(水)

久しぶりの東京特許許可局 ランチは ディナー 久しぶりの東京特許許可局 人の多さとムシムシした暑さに目眩。 ランチは 虎ノ門ヒルズの小洒落た和食のお店でステーキどーん。 こんな小洒落たものを毎日食べている虎ノ門の OL 達はすごいな。 ディナー チーム…

2017 年 05 月 30 日(火)

ジョギング 日課 夕飯 明日から ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 たこ焼きパーティー 家庭のたこ焼きパーティー程楽しいけど難しいものは無いような気がする 明日から 久しぶりの東京出張

2017 年 05 月 29 日(月)

ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 05 月 28 日(日)

たまねぎ たまねぎ 義父宅の畑で収穫したたまねぎをシャキシャキのままサラダでいただいた。 美味しかった。 こんなに美味しいたまねぎが家庭菜園で作れるんだなと感動したのと、亡き義父が土を耕し、畝を作り、苗を植えて水をやり収穫を楽しみにしていた姿…

2017 年 05 月 27 日(土)

ジョギング 日課 引き続き、右足の付け根 夕飯は ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x3 引き続き、右足の付け根 辺りから太腿に掛けて張りが強い。とにかく、体が固い。 夕飯は 焼肉パーリー。美味しかったけど、部屋中油まみれにな…

2017 年 05 月 26 日(金)

ジョギング 日課 右足の付け根 ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x3 右足の付け根 辺りから太腿に掛けて張りが強い。