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ようへいの日々精進XP

よかろうもん

日々

2017 年 03 月 28 日(火)

ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 03 月 27 日(月)

日課 親 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 親 体や心にガタがきているようで、どうしたもんだか。 元気でいてくれることだけが願い。

2017 年 03 月 26 日(日)

日課 4LDK 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 4LDK 内覧してきた。 リビングもだいぶん広くて、いい感じの部屋だった。

2017 年 03 月 25 日(土)

ジョギング 日課 なんさん 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x3 なんさん 10 年以上前に同じ会社だったなんさんと博多で会う 同じ会社だった時はあまり話しをしたことが無かったけど、当時のことを色々と覚えていて会話は弾ん…

2017 年 03 月 24 日(金)

ああ、金曜日なんだ ジョギング 日課 ああ、金曜日なんだ 今週は早いな ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 03 月 23 日(木)

ジョギング 家族 ジョギング 香椎浜 x 2 周 家族 お義母さんの調子がイマイチで、それに振り回される奥さんも疲弊している。自分が昔病んでいた時の状況と似ていて、このままだと闇しか見えない気がする。 自分が病んでいた頃、どんな事を考えて、どんな風に…

2017 年 03 月 22 日(水)

腹痛 WBC 腹痛 だいぶん治まる WBC そこまで野球に興味は無いが、ワールドベースボールクラシックで日本が準決勝敗退。残念。ただ、アメリカと 2-1 という僅差で敗れたということで、次に繋げて欲しいと思う。(何を上から…)

2017 年 03 月 21 日(火)

日課 腹痛 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 腹痛 何とも言えないジワーっとした腹痛が続いている

2017 年 03 月 20 日(月)

お義母さん プルリクエスト お義母さん が遊びに来ていた。 昨晩はゆっくりと寝ることが出来たようで良かった。 これからもちょくちょく遊びに来て欲しい。 プルリクエスト 自分の Github リポジトリの棚卸しをしていたら、いくつかのリポジトリでプルリクエ…

2017 年 03 月 19 日(日)

ジョギング 日課 こえむさんと呑む ジョギング 香椎浜 x 2 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 こえむさんと呑む 東京在住の際に幾つかの勉強会でご一緒させて頂いていた @koemu さんが福岡に来られるということで博多駅で一杯呑んだ。 お互いのお仕事の…

2017 年 03 月 18 日(土)

ジョギング 日課 KAWAMURA BAND ジョギング 香椎浜 x 2 周 久々に走った。まだ、右膝の外側に痛み。根本的に対処せねばあかん。 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 KAWAMURA BAND kawamuraband.com 奥さんの上司がホーン・セクションでトランペットとか吹…

2017 年 03 月 17 日(金)

Ansible 徹底入門 オルターブースの皆さんと Ansible 徹底入門 www.shoeisha.co.jp レビューをさせて頂いた縁で著者の一人である森田さんに頂いた。 ありがとうございます。 最近、Ansible は触っていなかったので、これを読みながら改めて勉強したいと思う…

2017 年 03 月 15 日(水)

奥さんの誕生日 奥さんの誕生日 奥さんの 41 回目の誕生日。おめでとう。 お祝いに中洲川端のたつみ鮨でお鮨をつまんで、その後は玉置浩二のコンサート。 その地を揺るがすような歌声にプロのシンガーの実力を見せつけれて大きく心を揺さぶられた。そして、…

2017 年 03 月 14 日(火)

朝から やりたいこと 奥さんが熊本に出張 朝から 気合入れて掃除に洗濯の家事業 やりたいこと 仕事でもプライベートでもやりたいことというか、やらんきゃいかんざきな事がフッと思いたって、メモっておこうと思うと忘れる。いかんなあ。 奥さんが熊本に出張…

2017 年 03 月 13 日(月)

中途半端な天気 EC2 の一覧、ELB の一覧 list_instances というナゾのコマンド 中途半端な天気 雨なんだか、晴れなんだか。 風呂上がりに夜風にあたりたい季節になってきた。 春はそこまで来ているのかもしれない。 EC2 の一覧、ELB の一覧 仕事から EC2 の…

2017 年 03 月 12 日(日)

ジョギング 日課 終日 ジョギング 香椎浜 x 2 右膝痛い… 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 終日 奥さんがうきこさんと外出 楽しんでこいよ〜

2017 年 03 月 10 日(金)

後ほど見る 明日は JAWS DAYS 後ほど見る www.kyoto-marathon.com 明日は JAWS DAYS jawsdays2017.jaws-ug.jp 参加したかったけど東京だしなー。腰が重くなったのは歳のせいかもしれない。

2017 年 03 月 09 日(木)

足 日課 夕飯 足 だいぶん良くなってきた けど、地味に右足の腸脛靭帯周りの痛みが顕著化してきている 週末は走りたいよ〜 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 鍋 やっぱり鍋は良い

2017 年 03 月 08 日(水)

雨 夕飯 雨 こんちきしょー 買い物に出掛ける時に降り出して、帰って来る時に本降りに…家に帰り着いたら止んだ こんちきしょー 夕飯 カツオの洋風タタキ(オリーブオイルで表面を焼くだけ) さといもとそらまめ

2017 年 03 月 07 日(火)

マラソン疲れ 夕飯 マラソン疲れ 思ったより残っていて辛い 足も痛い… 好きで走っているんだけど辛い 夕飯 引き続き鍋 安売りのうどんがあまりにも不味くて残念だった

2017 年 03 月 06 日(月)

マラソンから一夜明けて 夕飯 マラソンから一夜明けて 初マラソンの時よりも足が痛い… 奥さんも腰痛で寝込む… 夕飯 奥さんが寝込んでいたので自分が作る 実家からデッカイ白菜をもらったので豚肉と一緒にミルフィーユ鍋 美味しかった

2017 年 03 月 05 日(日)

マラソンは難しい ぼたもち マラソンは難しい 全ては以下の記事にて。 inokara.hateblo.jp 奥さんや両親にカッコイイところを見せられなかったのが本当に悔しい。リベンジ。 ただ、沿道の声援やボランティアスタッフの皆さんに支えられたレースだった。感謝…

2017 年 03 月 04 日(土)

鹿児島へ 福田先生 激励会 鹿児島へ 明日の鹿児島マラソンに挑む為、ミニを走らせる。 途中、吉田拓郎、かまやつひろしの歌を大声で歌いながら走る。 福田先生 高校時代からずーっと体を診て頂いていた福田治療院がこの春で閉院するとのことで挨拶に。 先生…

2017 年 03 月 03 日(金)

ひなまつり ジョギング お昼ごはん 夕飯 ひなまつり 関係無い ジョギング 香椎浜 x 2 周 膝の具合は回復気味 お昼ごはん ざいとんで台湾まぜそば 夕飯 パスタ カーボローディングは完璧(かも)

2017 年 03 月 02 日(木)

ジョギング 足 日課 awspec ジョギング 香椎浜 x 2 足 走った後はやっぱり痛む また、今日は天気がイマイチだったので痛みも感じやすかった気がする 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 awspec github.com 仕事でも使うシチュエーションが出てきそうなので…

2017 年 03 月 01 日(水)

三月 日課 足 夕飯 三月 春のような陽気 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 足 左膝の痛み緩和 ストレッチ、温湿布で緩和する 夕飯 最近までずーっと鍋だったので、焼き魚とかご飯と味噌汁とかがとても美味しく感じる

2017 年 02 月 28 日(火)

足 日課 2 月が終わる 足 左膝痛む(左膝というよりも、左足の大腿全体が緊張しているのが気になる) ストレッチ、温湿布で緩和する 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 2 月が終わる 京都マラソン走ったり、なかなか濃い 2 月だった 3 月さん、よろしく

2017 年 02 月 27 日(月)

ジョギング 左ひざ 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 左ひざ 痛める… 病院に行ったところ、大したことは無いとのことで痛み止め等を貰う 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 02 月 26 日(日)

ジョギング マッサージ ジョギング 香椎浜 x 2 周 マッサージ 3000 円で 90 分くらい がっつりほぐれた

2017 年 02 月 25 日(土)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 久しぶりの香椎浜 x 2 まだ、筋肉痛が… 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x3 夕飯 珍しく揚げ物が出た エビフライ、美味しかった! ありがとう

2017 年 02 月 24 日(金)

プラミアムフライデー そろそろ プラミアムフライデー そっかー。そんな試みがあるのかーくらいのレベル感。 そろそろ 先週のフルマラソンの筋肉痛も和らいできた。 練習を再開しなければ。

2017 年 02 月 23 日(木)

そら豆 たんかん そういえば そら豆 鹿児島から「そら豆」が届く。早速、奥さんに剥いてもらって茹でて食した。 綺麗な緑色で本当に美味しかった。 たんかん こちらも鹿児島のおばさんから「たんかん」が届く。 有り難い。 そういえば 今日は思ったよりも冷…

2017 年 02 月 22 日(水)

にーにーにー 引き続き ランニングシューズを にーにーにー 2 月 22 日でにーにーにー。 引き続き 筋肉痛が続いている。 ランニングシューズを 新調しようと思って、近所のスポーツデポに出向いたが、イマイチだったので見送る。

2017 年 02 月 21 日(火)

溜まっていた仕事 筋肉痛 溜まっていた仕事 を片付けた。 筋肉痛 筋肉痛はだいぶん治まってきた。 従来に比べて体へのダメージが大きいような気がする。例えば、足の筋肉痛がだいぶん辛い。 ストレッチや軽い運動で少しずつ緩和出来たらなって考えている。

2017 年 02 月 19 日(日)

京都マラソン 久しぶりに ごけんしも 京都マラソン サブスリーの壁は分厚くて高かった。 inokara.hateblo.jp もはや、何も語るまい。 鹿児島マラソンで頑張るのみ。 久しぶりに マラソンの後でお風呂に入ったら湯船でうたた寝。 ごけんしも 久しぶりに「ごけ…

サブスリーの壁を超えることが出来ずに悔しかった 〜 京都マラソン 2017 に走ってきた 〜

マラソン日和 結果 目標は当然サブスリー 反省点 京都マラソンを走ってみて 景色を楽しめた 途中に全国高校駅伝のコースを走ることが出来た 途切れない沿道の声援が暖かかった 最後に マラソン日和 www.kyoto-marathon.com 昨日までの天気予報が嘘のような快…

2017 年 02 月 18 日(土)

京都へ移動 明日は頑張るぞ と言いつつ 京都へ移動 底冷えが京都に居ることを感じさせてくれる 今回はお義母さん、両親も一緒なので楽しみ 引率の奥さんは大変だと思うけど、適当に頑張って欲しい 明日は頑張るぞ 明日は京都マラソン サブスリー目指して頑張…

2017 年 02 月 17 日(金)

昨晩は お腹がゴロゴロ Apex 昨晩は ちょっと遅くまで仕事だった。 お腹がゴロゴロ うーむ。明日から京都だと言うのに。 Apex Lambda ファンクションをデプロイするツールに Apex というツールがあるらしい。 apex.run

2017 年 02 月 16 日(木)

ジョギング 日課 Datadog APM が正式リリース ジョギング 香椎浜 x 2 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 Datadog APM が正式リリース www.datadoghq.com 次は Python でやってみようと思ってる。

2017 年 02 月 15 日(水)

日本酒 トムヤムクンラーメン そして、奥さんの逆鱗に触れた 日本酒 香椎の Docker ストリート(コンテナ街)にある日本酒のお店で森田さんの出版慰労会という名の呑み会。 良い酒は悪酔いしないはず。 トムヤムクンラーメン 呑み会の後、森田さんと日本酒の…

2017 年 02 月 14 日(火)

ジョギング バレンタイン ジョギング 香椎浜 x 2 周 バレンタイン 川原家には無関係

2017 年 02 月 13 日(月)

いよいよ 日課 いよいよ 今週末は京都マラソンであるが、奥さんが風邪で寝込む。はよー元気になって欲しい。 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 02 月 12 日(日)

ジョギング 日課 冬用のウォーマー 夕飯 CloudFormation ジョギング 香椎浜 x 3 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 冬用のウォーマー を購入した。ウォーマー一枚で中はヒートテック一枚で今日の寒さは乗り切れた。ウォーマー凄い。 夕飯 奥さんの手作り餃…

2017 年 02 月 11 日(土)

ジョギング 日課 低温やけど進捗 ジョギング 香椎浜 x 3 周 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 低温やけど進捗 だいぶん治ってきた 病院に行ったら休診日だった

2017 年 02 月 10 日(金)

ここ数日 夕飯 Amazon Aurora で AWS CLI 等を使ってスナップショットからレストアしたいんだけど ここ数日 めちゃくっちゃ寒い。 夕飯 久しぶりに宅配ピザを食べる。 Amazon Aurora で AWS CLI 等を使ってスナップショットからレストアしたいんだけど 以下…

2017 年 02 月 09 日(木)

低温やけど三日目 セブンイレブンの チーム呑み会(歓迎会)にリモートで参加した 低温やけど三日目 傷の大きさは少し小さくなった 病院で処方された薬の効果が出ているのかもしれない セブンイレブンの 高菜とシラスのパスタが美味しかった チーム呑み会(…

2017 年 02 月 07 日(火)

ジョギング 低温やけど ソフトバンクホークスの松坂 ジョギング 香椎浜 x 2 周 低温やけど 痛いよー ソフトバンクホークスの松坂 気持ちはわかるけど、キャンプから飛ばしすぎな気がする 年齢も近いから頑張って欲しいと思うからこそ、練習横綱で終わらない…

2017 年 02 月 06 日(月)

日課 風が冷たい 仕事中の BGM 夕飯は 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 風が冷たい 冷えるなあと思ったら、風がだいぶん冷たくて強い 仕事中の BGM クリスタルキングの「大都会」 佐藤竹善の「Spirit Of Love」 この二曲をグルグルと。 夕飯は 今日も鍋 …

2017 年 02 月 05 日(日)

ジョギング 佐世保 ジョギング 佐世保で走ろうと思っていたが雨だったので断念 香椎浜 x 2 佐世保 坂だけで出来ている街 お墓も坂の上にあった、ご先祖様に挨拶 ほんとに行って良かった

2017 年 02 月 04 日(土)

ジョギング 日課 佐世保のゆーちゃん、まさひろ、まゆこ、たかひろ ジョギング 香椎浜 x 2 日課 いつもの((腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3) 佐世保のゆーちゃん、まさひろ、まゆこ、たかひろ 奥さんのいとこやおじさん(ゆーちゃん、まさひろ、まゆこ、たか…