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ようへいの日々精進XP

よかろうもん

日課

2017 年 05 月 03 日(水)

ジョギング 日課 ジョギング 香椎浜 x 2 周 浜ダッシュ x 3 今後は浜ダッシュを入れるようにする。50M くらいだけど。 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

2017 年 02 月 08 日(水)

低温やけど 日課 低温やけど 通院 程よい温度でじっくり中まで焼くので低温やけどには注意が必要とのこと 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3