読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2017 年 01 月 30 日(月)

ジョギング

  • 香椎浜 x 2
  • 明日、明後日は休む予定

日課

  • (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3