ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2017 年 09 月 24 日(日)

ジョギング

  • 香椎浜 x 3 周
  • 昨日のコブクロライブの興奮が冷めないうちに BGM はコブクロ
  • 軽く追い込んだけど、右足の膝から太腿に張りが強い
  • 明日が心配

日課

  • (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

夕飯

  • ちょっと贅沢して牛肉を食べる
  • サッと焼いただけの牛肉をおろしポン酢やわさびで、めっちゃ美味しかった
  • 奥さんが作ったエビとアボガドのサラダがとても美味しかった