ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2020 年 11 月 02 日 (月)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

雨だったし、昨日のマラソンの疲れが残っていたのでお休み。

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン

Q ちゃんを育てた小出監督が遺したマラソン教則本の一つである、「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」を購入。

www.amazon.co.jp

これまでは、過去の自分の経験だけを頼りにトレーニングを重ねてきたけど、昨日のレースで自分の走力に限界を感じたので、これからは先人たちの教えを参考にしてトレーニングを行っていきたい。

夕飯

奥さんの新メニュー、鰆の唐揚げ。コスパ最高で美味しゅうございました。

2020 年 11 月 01 日 (日)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

[ランニング 2020-11-1-朝] 今年最後のフルマラソンはリタイヤで終わった (涙 / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

頑張ったけど、完走することが出来なかった。。。主催者の方やボランティアスタッフの皆さん、そして、いつも人一倍応援してくれる奥さんには本当に感謝。

お疲れ様でした。

夕飯

ラソンの反省会で赤身肉の美味しい焼肉を頂く。

2020 年 10 月 31 日 (土)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

[ランニング 2020-10-31-朝] ピシャっと山王公園 / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

明日は久しぶりのフルマラソン。練習のつもりで完走を目指す。

夕飯

明日のカーボローディングでうどん鍋。美味しゅうございました。

2020 年 10 月 30 日 (金)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

[ランニング 2020-10-30-朝] ゆるっと山王公園 10K (いちまるけー) / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

夕飯

「#あの唐揚げ」に刺し身になりそうなホタテのバターソテー、ちくわの豆苗和えと品数豊富で美味しゅうございました。

2020 年 10 月 29 日 (木)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

[ランニング 2020-10-29-朝] ピリッと山王公園 〜時には起こせよムーヴメント / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

夕飯

二日目の豚汁と国産牛スジ大根。豚汁と牛スジ大根は似たようなメニューだけど、用意してもらった牛スジ大根も豚汁も全て食べきった。特に牛スジ大根は味染みでご飯のおかずにもお酒の肴にピッタリで美味しゅうございました。

2020 年 10 月 28 日 (水)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

ジョギングじゃないけど、ウォーキングで軽く体を動かした。

[ウォーキング 2020-10-28-朝] ゆるっと山王公園 / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

夕飯

豚汁と鮭のムニエル。里芋がコロコロ入った豚汁を啜ると冷えた体が一気に温まって食欲倍増、うっかり三杯おかわりしてしまった。鮭のムニエルに添えられていたタルタルソースもおかずになるくらい美味しゅうございました。

2020 年 10 月 27 日 (🔥)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

今日は完全休養。週末に向けて体調を整えよう。。。

Datadog

久しぶりに Datadog を触った。かなり色々な機能が追加されていて戸惑ったけど、出来ることが増えていたので、ドキュメント読んだりしながらキャッチアップしていきたい。ただ、AWS インテグレーションを有効にしてから AWS リソースが見えるまでの時間が掛かるのは相変わらずだった。今でも見えないのは何でだろう。

夕飯

二日目の豚の角煮。昨日よりも味が染み込んでいて更に美味しさが増していた。更に、アボガドディップのアボガドが美味しすぎて、多めにディップしたら奥さんの分が少なくなってしまって。。。ごめんなさい。

2020 年 10 月 26 日 (月)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

だいぶん疲れが取れてきた感じけど、明日は休もうかな。。。

CircleCI コミュニティミートアップに参加した

circleci.connpass.com

今回は MC もさせて頂いた。

Docker Hub の制限に関する CircleCI の対応や E2E テストの話等、とても濃い内容だった。MC は久しぶりだったのでカミカミでグダグダだったのが心残り。

夕飯

豚の角煮。味付けは最高だったけど、せっかく圧力鍋で調理したのに柔らかさイマイチだった。美味しゅうございました。

2020 年 10 月 25 日 (日)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

今日もゆるりとジョギング。GARMIN Foreathlete 245 をつけて走ってみた。1 キロ毎にピピッと鳴ってくれるのが凄い!

明日以降もこんな感じのゆるいジョッグで 11/1 (日) のレースまでつなごうと思う。

福岡県長距離記録会

に申し込んだ。11/21 に博多の森で開催される。次は 18 分切りを目指す。

夕飯

ガッツリお肉を食べたくて、牛のもも肉のステーキ。冷めると固くなって顎が疲れたけど美味しゅうございました。

2020 年 10 月 24 日 (土)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

ゆるっとジョギングしてきました。前日の 20 キロ走の疲れが足や内臓に残っていたので、ゆるっとしたペースにも関わらずキツかった。。。

夕飯

宝石箱や。

近所の新装開店の飲食店にて。密を避ける為、開店直後に入店して「海の宝石箱」を頂いてまいりました。