ジョギング 日課 奥さんと博多デート 夕飯 ジョギング 右足のかかと付近に痛みがあって香椎浜 x 1 周 太腿をかばったりしながら走っていたしわ寄せがきたのかな… 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 奥さんと博多デート 奥さんがレッスンに行っている間は、…