ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 香椎浜 x 2 周 両足の太腿にピキッとした痛み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 夕飯 ダイレックスの刺し身と惣菜唐揚げ 刺し身はコスパサイコー、惣菜唐揚げは美味しい そして、奥さんが作るナムルが最高である