ジョギング 日課 洗車 ジョギング 香椎浜 x 3 周 呼吸がきつくて、走り方もグダグダな感じだった 日課 (腕立て x 40 + 腹筋 x 30) x 3 洗車 年末、洗車が出来ていなかったので、部品交換のついでに洗車をしてきた とってもキレイなんだけど... 車を停めてい…

ジョギング 日課 終日 特異クラスに出会う ジョギング 朝は雨, お昼休みに走ろうと思ったけど雨, 今日は走るなってことでお休み 右膝に違和感 日課 (腕立て x 40 + 腹筋 x 30) x 3 終日 寒かった 手足キンキン 特異クラスに出会う Ruby の本を読んでいたら, …