ジョギング ギョーム 散歩 夕飯 ジョギング 山王公園を 30 min ほど 途中で腹痛, ローソンに駆け込む 懸垂 x 7 夕食前に腕立て x 50 x 2 + 腹筋 x 30 x 2 久しぶりなので腹筋が思ったようにできなかった... あかんｎ ギョーム 昨日ハマっていた件の答えは ht…