ランニング 夕飯 ロードスター ランニング 夕方にいつもの補強。 久しぶりに妻に背中や腰をマッサージしてもらった。ちょっと触っただけで痛くてビビった。 夕飯 昨晩のハンバーグをデミグラスハンバーグに妻がリメイク。美味しゅうございました。ほたるいか…