ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。高価なバターをふんだんに使っていて女将に怒られた。 ランチ オフィスに出向いたのでとよ唐亭の唐揚げ弁当。仕事をしながら食べ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 納豆ご飯に冷奴、小松菜とお揚げさんの煮浸し。 ディナー ひき肉とナスと椎茸とトマトのペペロンチーノを作った。ナスは小さく切って…

2025 年 46 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 47 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 最近のお気に入り、くうてんのスペイン料理屋さんのお得なセットを頂く。帰り際にホール担当の松崎しげる似のスペイン人風のお兄さんから「…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今朝は整形外科でリハビリ。お尻の周りのストレッチやエクササイズを教えていただく。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 新宮の竹林亭にてうな重を頂く。空腹なのであっ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の為、朝はランオフ。オフィスに出向いたので夕方もランオフ。オフィスの行き来でウォーキング 6 キロほど。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。マーマレードを塗る前にたっ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。牛乳はホットで。 ランチ 炊き立てのひじきごはんに女将の卵焼きでシンプルランチ。とても美味しゅうございました。 ディナー 女将お得意の豆…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 女将のカレーにうどんを投入してカレーうどん。女将のミニおにぎり。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりにパスタを作った。豚バラ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 女将の焼きおにぎりランチ。美味しゅうございました。焼きおにぎりには宅島海産で頂いた梅味噌を塗って食べた。とても美味しゅうございまし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 久しぶりのざるうどん。つけダレにはトロロが入っていて美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー初日。美味しゅうござ…

2025 年 45 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 46 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 宿の朝食をがっつりと頂く。卵掛け納豆ご飯をお代わりしたいくらいだった。 ランチ 朝ごはんをがっつりと頂いたのでスキップ。 ディナー 小浜の宅島海産で仕入れた海産物をお酒と頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 五十代最初の夜 ランニング あさごはん マーマレードトーストと牛乳にヨーグルト。 ランチ コンビニのおにぎりを二個。女将が買ったおにぎりを間違って食べてしまって怒られた。食べ物の恨みは怖い。 ディナー 五十歳…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 四十代最後の夜 ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストと牛乳にヨーグルト。じゃこトーストは飽きたというか、最近、じゃこが美味しくないので一旦お休み。 ランチ ご飯に納豆 (2 パック) にレトルトお味噌汁。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方、走る前に補強を入れる。 あさごはん 久しぶりのじゃこトースト。牛乳にヨーグルト。 ランチ 女将のカレーに冷凍うどんを突っ込んでカレーうどんとして頂く。とても美味しゅうございました。 ディナー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 父の精密検査 ランニング あさごはん 一昨晩のパーリーの余韻。まだ残っていたロピアのピザをフライパンで温めて頂く。一昨日のマルゲリータとは思えないくらい美味しゅうございました。ロピアのピザは私的なコスパオ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 昨晩のパーリーの余韻、ロピアのピザを温めていただく。牛乳にヨーグルト。 ランチ 久しぶりにバタバタとコンビニおにぎりとカップ麺。これだけで 600 円くらいも掛かってしまった.…

2025 年 44 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 45 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマーマレードトーストときな粉ヨーグルトと牛乳を頂く。 ランチ 久しぶりに「岩男」にてラーメンをいただく。 tabelog.com スープまで飲み干してしまった。 ディナー ロピアで色々と買い…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトーストときな粉ヨーグルトと牛乳を頂く。 ランチ ららぽーと福岡のフードコートにてたこ焼きを 12 個頂く。美味しゅうございましたが、少しタコがちっちゃかった。 ディナー 今…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送られてきた「かすたどん」を二個。きな粉ヨーグルト。 ランチ なし。強いて言えば、走っている途中に羊羹を二個頂く。セブンイレブンの安納芋羊羹がめちゃくちゃ美味しかった。 ディ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。じゃこトースト、少し飽きてきたかも (笑 ランチ いつもの「かつや」で「かつ丼 (竹)」を頂く。コスパ最高、美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみ。鶏…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。オフィスへの行き帰りでウォーキング。今日はルナサンダルで歩いたので帰ってきたら足がパンパンだった。 あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 今日もオフィスに出向いたのでオフィス近く…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 健康診断 ランニング あさごはん 女将のじゃこトーストを頂く。 ランチ オフィスに出向いたのでオフィス近くのとよ唐亭で四個入り。奮発した。 ディナー グループランの運営で帰宅が遅くなってしまったものの女将が待…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝は自分でじゃこトーストを作る。 ランチ 久しぶりに山王公園近くのパン屋さんのサンドイッチと菓子パン。たまごサンドが美味しかった。 ディナー 更に今宵もお鍋。野菜たっぷ…

2025 年 43 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 44 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝も女将製のじゃこトーストを頂く。 ランチ 女将の卵焼きに炊き立てご飯を頂く。シンプルだったけどとても美味しゅうございました。 ディナー 今宵もお鍋。女将が鍋に鶏が入っ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。リカバリランする気が起きないくらい足が痛かった。 あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 女将おススメのラーメン屋さんへ。 tabelog.com お上品な醬油ラーメン。特製 (全部…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日はよく遊んだなあ。 あさごはん 牛頸林道から帰ってくる時間が遅くなってしまったのでヨーグルトのみ。 ランチ くーてんのスペイン料理屋さんにてお得ランチ。お腹が空きすぎて女将の分のパエリアまで…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日はアレンドロンの投薬日なので強制ランオフ。昨日から神経痛の薬は止めているので、少し体のダルさが抜けたような気がする (気がするだけかもしれないけど)。ということで、明日は走ろうかな。 あさご…