ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 7/6 (土) に開催される南阿蘇カルデラトレイルに参加することにした。 local-gain.com 30 キロに出走する。 ランチ ほっともっとの特のりタル弁当を頂く。お腹いっぱい。 www.hottomotto.com 夕飯 女将の牛…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。夕方に久しぶりに補強。午前中に竹下駅前の総合病院で MRI 診断。結果は膝関節の骨や軟骨等には異常ナシ。このことが分かったことでも病院に行った価値はあった。ただの頑張り過ぎ。ケアと補強で走りながら回復…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 今日もランオフ。膝の件で病院に行った。明日、MRI を撮ってはっきりさせる。昨日の今日で MRI を撮ってくれる病院があるなんて有難い。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 夕飯 手羽もとスープにもやしナ…

ランニング ランチ JAWS-UG 福岡コアメンバー飲み会 ランニング ランオフ。 ランチ キッチンカーのカレーを頂く。美味しゅうございました。でも、ちょっと胃もたれした。疲れかな。 JAWS-UG 福岡コアメンバー飲み会 久しぶりに全員で俺たちの「家康」で焼き…

ランニング 打ち上げ ランニング コースロストからの DNF だったけど、後悔はしていない。ただ、来年も走る。 打ち上げ 「さしす」にて。普段、サシで呑むことのないようなメンバーと一緒に呑むことが出来て楽しかった。

ランニング ランチ 夕飯 平尾台トレイルランニングレース ランニング 今日も完全ランオフ、ここ数日、足の調子もイマイチで体調もイマイチ。倦怠感が抜けない。 ランチ 博多に出たついでにさしすでいつものコース。美味しゅうございました。 夕飯 塩昆布納豆…

ランニング ランチ 夕飯 ものもらい ランニング 今日も完全ランオフ。免疫力が落ちているのか、ものもらいが出来てしまう始末。 ランチ オフィスに出向いたのでワゴン販売のから揚げ弁当。美味しゅうございました。 夕飯 ♦️赤ワイン煮込みの牛カレーライス♦️…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。体の疲れがピーク。足の張りもなかなか取れない。 ランチ オフィスに出向いたので、いつものカレー弁当と思いきや、水炊き博多華味鳥のから揚げ定食。おいしゅうございましたが、やっぱり、庶民の財布には厳し…

ランニング ランチ 夕飯 一日が ランニング 夕方に補強。 ランチ 納豆ご飯とどん兵衛。 夕飯 女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレー一日目。美味しゅうございました。 一日が あっという間だった。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 夕飯 久しぶりのハラミちゃん。肉食った感があるのが良い。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。右ひざの調子は引き続き。強い痛みは無いけど、なんとなく不安がある。 夕方に補強。 ランチ ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。パスタの麺はルミエールにて 150 円/500g で売られてい…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 久しぶりに九重珈琲の九重チーズバーガーを頂く。美味しゅうございました。 夕飯 焼き鳥を焼いたり、女将が魚のフライを揚げてくれたり、久しぶりの居酒屋ひろみだった。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 今宿アルプスから帰ってきてお蕎麦を茹でて食べた。 夕飯 鍋。野菜をたっぷり。女将に鍋の出汁で作ったうどん。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 補強はお休み。 ランチ オフィスに出社したけど、あまり時間が取れなかったので泣く泣くコンビニのおにぎりとカップ麺。おにぎりはコンビニ店員さんおススメのおにぎり。お腹いっぱいになった。 夕飯 さしす。ちょっと呑…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。少しとろみが無かったけど、具沢山で美味しゅうございました。 夕飯 鍋を作った。妻の分のうどんを作る必要がなかったので、好きなように出汁をとって食べた。美味しゅう…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 右膝の痛みが続いているが、グループランは幸いペースが遅かったので、痛みが強く出ることはなかった。 ランチ オフィスに出社したので、明治公園に出ていたカレー屋さんのグリーンカレーを頂く。美味しかっ…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 右膝の痛みが続く。 ランチ 納豆ごはんにルミエールのから揚げを頂く。 夕飯 久しぶりの女将カレー。少しジャガイモが固かったけど美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。補強には新メニューを追加した。 ランチ タケノコご飯を頂いた。一緒に卵焼き等も美味しゅうございました。 夕飯 今宵もでお鍋を作った。最近の鍋にはタケノコを入れている。妻には鍋出汁のおうどん。こちら…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。お昼に妻と駕与丁公園を散歩。 夕方に補強。 ランチ 長者原のパン屋さんでしこたまパンを買って駕与丁公園でブランチ。妻がピスタチオ系のパンを美味しそうにほおばっているのを見てほっこりした。 夕飯 夕方に…

ランニング ランチ 夕飯 医療脱毛 ランニング 夕方に補強。 ランチ 昨晩の残りとなったタケノコご飯やらを頂く。 夕飯 今宵も居酒屋ひろみ。タケノコの天ぷらをメインにお刺身等を頂く。お酒が進んでしまった。 医療脱毛 将来の介護やランニング時の汗ムレを…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 補強はお休み。 右ひざがずっと気になっていたので、急遽、病院に行ってきた。 お医者さんは半月板がなんたら・・・と言っていたけど、湿布を張りながら走っても良いということだったので、無理のない程度に頑張っていき…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 今日もランオフ。夕方に補強、フルバージョンで出来た。 ランチ 今日はオフィスに出向いたので、露店弁当屋さんで日替わり弁当。美味しゅうございました。 夕飯 女将の手料理もろもろ。実家から送られてきたタケノコを使…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。夕方に補強 (※足が痛いので一部のメニューはやらない) ランチ オフィスに出向いたので、コンビニで大きなおにぎりと通常サイズのおにぎり、カップうどんを頂く。午後からミーティングなのに思いっきり食べてお…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 足全体が痛すぎて辛かった。 でも、桜はキレイだった。 youtu.be ランチ コンビニのでっかいおにぎりとカレー。美味しゅうございました。 夕飯 同僚メンバーと二日ぶりのさしすへ。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。夕方に補強 (一部のメニューは省略)。全身に筋肉痛と右ひざに痛みがある。倦怠感もあって辛い一日だった。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 夕飯 女将の鶏むね南蛮。ご飯が進んで美味しゅうご…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 半年ぶりくらいのトレラン。コースがある程度解っているのが幸いしてキツかったけど楽しく走れた。またまたサブスリー出来ずに残念だったので、次回こそリベンジしたい。 ランチ カントリーレース後の豚汁。沁みた。美味…

ランニング ランチ 夕飯 山鹿市ドライブ ランニング 夕方に補強。 ランチ 飛び込みで入ったお蕎麦のお店で頂いた十割そばと天ぷらが美味しゅうございました。 soba-takaki.jp ちょっとワンパクおっさんには量が少なかったかも。 夕飯 山鹿からの帰りに立ち寄…

ランニング ランチ 夕飯 今日は ランニング 補強はお休み。 ランチ 千早のカフェでツナサンド。ちょっとお値段お高めだったけど、ガッツリとツナが入っていてビビった。 夕飯 宿泊している山鹿市のお宿にて。こちらも思ったよりも量があってお腹いっぱい。 …

ランニング ランチ 夕飯 明日は ランニング 夕方に補強。 ランチ 今日もジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 更に更に今宵もお鍋。味変出来ず。でも、美味しゅうございました。野菜もお肉もたっぷり頂けるのが良い。 明日は お休…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ウォーキング。 補強はお休み。 ランチ ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 更に今宵もお鍋。そろそろ鍋は味変したい気持ち。そして温かくなって、食べる度に汗だくになる。