ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方、走る前に補強。 ランチ 久しぶりに俺たちの同福郷 tabelog.com 新メニューの定食を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 二日目の女将カレー。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もなし。ちょっとランニングへのモチベーションが下がっているので何もしない。足裏の痛みは和らいできた。 ランチ 女将の皿うどん。今日はちょっとお野菜が少なかった。 ディナー 女将のカレー。じゃ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ カップ麺とルミエールのかしわおにぎりを頂く。 ディナー じゃこ塩昆布納豆セロリ豆苗パスタを作って食べた。セロリはちょっと硬かった。。。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 朝食と一緒に冷凍食品のパスタ大盛を頂く。 ディナー 俺たちのルミエールのお惣菜各種を頂く。昨日、唐津で買ってきた手作り塩辛が少し辛すぎて、そのままで食べるのはちょい厳しかったのでじゃ…

2024 年 37 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 38 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 37 週目の実績 実績 9/9 から 9/15 の実績。 日付 予定 実績 補強 …

ランニング ランチ ディナー 唐津へ ランニング 起伏がある場所をキロ 5 で走り切りたいと思っていたが、暑さと疲労感が強くで休憩を 2 回取ってやっと走り切れた。水分は 2 リットルくらい飲んで、セブンイレブンのスティック羊羹を一つ食べた。 ランチ 唐…

ランニング ランチ ディナー ランニング リレーマラソン練習会の為、大濠公園に行く。 ランチ 竹下駅近くの焼肉屋さん、福万来でお肉をがっつり頂く。 tabelog.com ディナー 焼肉を食べ過ぎたので夜は軽いつまみで晩酌。

ランニング ランチ ディナー ランニング 近所の整骨院に行って自費診療で長めにマッサージをしてもらった。ほぐれた感はあるが、まだ疲労感は抜けない。ということで、今日はランオフで何もせず。 ランチ 冷凍食品のラーメンに女将の塩豚角煮をのっけて美味…

ランニング ランチ ディナー ランニング やっと 10 キロ走れるくらいまで復活した。 ランチ 女将のざる蕎麦。美味しゅうございましたが、量が少なかった。 ディナー 久しぶりの女将の塩豚角煮。美味しゅうございましたが、ちょっと豚の脂が胃にこたえた。

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日も 100 キロ後の体の調子を見つつスロージョグ。 ランチ 女将のぎょうざ定食。セロリと塩昆布のサラダが美味しゅうございました。 ディナー ジャコ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。少し味が薄かったけど概ね美…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ジャコ納豆塩昆布豆苗パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 二日目の女将赤ワイン煮込みカレー。昨晩食べたら美味しかったので、今宵もきっと美味しいだろう。

2024 年 36 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 37 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 36 週目の実績 実績 9/2 から 9/8 の実績。 日付 予定 実績 補強 9…

ランニング ランチ ディナー SOUTH PARK 100 ランニング 流石にランオフ。足はもちろん痛いけど、体中がなんかおかしい。これが 100 キロ走るということか。 ランチ 女将の皿うどん。今日はピーマンが入っていなくて色合いが微妙だったけど美味しゅうござい…

ランニング ランチ ディナー ランニング 人生史上初の 100 キロ。なんとか走り切ることが出来た。 ランチ 100 キロ走の途中で食べたおせんべいとかゼリーとか。 ディナー 100 キロ走の反省会で居酒屋ひろみ。好物の豚ハラミ等で栄養補給。好きなことをしてき…

ランニング ランチ ディナー ランニング SOUTH PARK 100 に備えてランオフだけど、今日の 19 時過ぎから 100 キロ完走に向けて走る予定。 ランチ 俺たちの九重珈琲半道橋店にてとり天定食。 tabelog.com とり天も美味しかったけど、自家製っぽいふりかけをか…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ トロロ納豆ざる蕎麦。美味しゅうございました。 ディナー 女将のジンジャーチキン。お昼に残ったお蕎麦を絡めて食べても美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー RUN + TRAIL Vol.68 ランニング さんぽの後に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しゅうございました。 ディナー 豚バラトマトパスタを作る予定。 RUN + TRAIL Vol.68 これは読まねばということで購入 (ダウンロード) し…

ランニング ランチ ディナー 胃カメラ ランニング 走る前に補強。 ランチ 健康診断のおかげで朝食が遅くなった関係でランチも遅延。カップ麺と納豆ごはん。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりにジャコ納豆塩昆布パスタを作った。 胃カメラ 憂鬱な胃…

ランニング ランチ ディナー 明日は ランニング ランチ 冷凍ナポリタン。思った以上に大盛でビビった。 ディナー 女将の赤ワイン煮込みカレー二日目。カレーは二日目が更に美味しいのは間違いない。 カレーと言えば、ミドリストアというインドカレー屋さんが…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ オフィスに出向いたので露店販売のカレー弁当を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 女将の赤ワイン煮込みカレー。こちらも美味しゅうございました。

2024 年 35 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 36 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 35 週目の実績 実績 8/26 から 9/1 の実績。 日付 予定 実績 補強 …

ランニング ランチ ディナー ノーマルのトレランシューズ ランニング ランチ 女将と鰻屋さんに。骨せんべいのクオリティが爆下がりしていて残念だった。うな丼は美味しゅうございました。 ディナー 女将が腕を振るって鶏むね肉の中華炒め。むね肉なのにジュ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 久しぶりに女将とさしす。美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは今日は、和洋ぐちゃぐちゃ居酒屋ならではの何でもあり♦️鮭のムニエル〜タルタルソース添え♦️焼き鳥盛合せ♦人参えのきのうまいっ酢和…

ランニング ランチ ディナー 別大エントリー ランニング ランオフ。台風にかこつけて何もしなかった。 ランチ カップラーメンとルミエールで安売りされていた「かしわおにぎり」を頂く。 ディナー 女将におねだりして油淋鶏を作ってもらった。久しぶりでとて…

ランニング ランチ ディナー 台風 10 号 別大エントリー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 近所のパン屋さんで半額で購入した菓子パンを二つ。台風の影響か作りたてのパンが軒並み半額で売られていた。 ディナー おこんばんは今夜は、台風10号接近…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 昨晩のジンジャーチキンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 豚バラの野菜炒めと糸島揚げのコチュマヨ焼き (女将曰く、完全オリジナルとのこと) で美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 冷凍袋ラーメンを頂いた。美味しゅうございました。 ディナー これから女将のジンジャーチキンを頂く。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。近所の整骨院でマッサージしてもらったらバッキバキで大変だった。毎日セルフケアしていたのにな。。。 ランチ 昨晩の豚バラと冬瓜の煮物にうどんを入れて食べたら美味しかった。 ディナー ジャコ納豆塩昆…

2024 年 34 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 35 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 34 週目の実績 実績 8/19 から 8/25 の実績。 日付 予定 実績 補強…

ランニング ランチ ディナー ランニング 同僚達とリレーマラソンの練習と称して 2Parks 練。暑さが応えているのか体が重くて「走る」ことだけで精一杯だった。 ランチ ららぽーと福岡のフードコートにてつけ麺を頂く。美味しかったけど、なかなか良いお値段…