ランニング 夕飯 夏は終わり ランニング 夕方に補強。 夕飯 二日目のカレー。美味しゅうございましたが、ジャガイモが溶けすぎて胃にヘビーなカレーだった。 夏は終わり 終日、ノーエアコンで過ごせた。もう夏は終わりなのかな。。。(油断大敵

ランニング 夕飯 10 月のレース ランニング 夕方に補強。そして、左のお尻付近に痛みが続く。 夕飯 久しぶりの妻カレー。牛バラ赤ワイン煮込みカレー、今日はちょっとジャガイモが溶けすぎてしまってとろみが強かったけど美味しゅうございました。 10 月のレ…

ジョギング 夕飯 ジョギング 夕方に補強。 引き続き、左足のくるぶし下 (足底外側) に痛みがあり、同時に左ふくらはぎに強い張りがあったが、ひとまずは様子見。 夕飯 焼き鳥を焼いたり、昨晩の残り物を温めたり、美味しゅうございました。

ジョギング 夕飯 終日 ジョギング ランオフ。夕方に補強のみ。 朝、起きたら左足のくるぶし下 (足底外側) に痛みがあり、同時に左ふくらはぎに強い張りがあったので、終日ケアに充てた。 夕飯 久しぶりの居酒屋ひろみ。 ♦️アボカドのイクラとワサビマヨのせ♦…

2023 年 35 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 36 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 35 週目の実績 実績 8/28 から 9/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/28 (月) 40 分ジョグ or…

ジョギング 対馬の海ごみから未来を考える展inパタゴニア福岡 ランチ 夕飯 ジョギング 対馬の海ごみから未来を考える展inパタゴニア福岡 大濠公園を一緒に走った方にお誘い頂いて、パタゴニア福岡で開催されていた「対馬の海ごみから未来を考える展inパタゴ…

ジョギング 出社 夕飯 ジョギング 完全休養。補強も無し。 出社 13 時から 17 時までしゃべくり倒した。疲れたー。ランチはオフィス近くの露店で売られていたシーフードカレー。これは美味しゅうございました。 夕飯 豚バラとネギの炒め物、冬瓜と豚バラの中…

ジョギング 夕飯 やばい ジョギング 暑さなのか疲れなのか、ぜんぜん調子が上がらなかった。 そう言えば、北海道旅行の行き帰りで BORN TO RUN をやっと読み終わった。あとがきに訳者が書いた本のサマリみたいなのが書かれていて、「あー、この本ではそうい…

ジョギング 北海道マラソンの余韻 夕飯 ジョギング 完全休養。夕方に補強。 北海道マラソンの余韻 YouTube で北海道マラソンの動画を見て余韻に浸りたい。 夕飯 久しぶりの手羽中のから揚げ。美味しゅうございました。

ジョギング 支笏湖へ ありがとう北海道 ジョギング View this post on Instagram A post shared by Yohei Kawahara (かっぱ) (@inokappa) 支笏湖へ 北海道滞在最終日。帰りの飛行機の時間が中途半端でレンタカーの返却等の時間を考慮して支笏湖をサラッと散…

2023 年 34 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 35 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 34 週目の実績 実績 8/21 から 8/27 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/21 (月) 40 分ジョグ o…

ジョギング 登別温泉へ 石水亭 ジョギング 思ったよりも昨日の疲れは無く、足も動いたので軽く走ってきた。 View this post on Instagram A post shared by Yohei Kawahara (かっぱ) (@inokappa) 登別温泉へ 洞爺湖を経由して室蘭でお昼ご飯に室蘭でお刺身定…

ジョギング 定山渓温泉 ジョギング 定山渓温泉 北海道マラソンをゴール後、定山渓温泉に移動してホテルにチェックイン。温泉に浸かって疲れを癒す。6 ～ 8 度の水風呂が痛すぎた。夕飯はバイキング形式。お昼ご飯を食べていないので、揚げ物やらガッツリとカ…

ジョギング ランチ 北海道マラソン受付 ディナー ジョギング ランオフ。北海道マラソンの為、北海道に移動。福岡よりも暑い感じでガックリきた。明日は気温が高い状態での 40 キロ走だと思って粘りの走りで完走を目指そう。 ランチ 中途半端な時間の移動だっ…

ジョギング KCNA-JP 試験 ランチ ディナー 明日から ジョギング ランオフ。夕方にフルセットの補強。 KCNA-JP 試験 認定Kubernetesクラウドネイティブアソシエイト (KCNA-JP) の受験資格を持っていたので、期限が切れる前に駆け込みで受験した。初めてのオン…

ジョギング 世界陸上女子 5000M 夕飯 ジョギング 走る前にフルセットの補強。 北海道マラソンは調整はしないつもりでいたけど、体調が回復してからちゃんと走れていなかったので、現状確認を兼ねてキロ 4 を切る感じの 5 キロ走を入れた。あまり余裕は無かっ…

ジョギング 夕飯 ジョギング 夕方に補強フルコース。 先日購入した Airfly サングラスを着用して走ってみた。鼻にストッパーが無いのは新鮮だったけど、ちょっとグラつく感じと汗がサングラスと顔の間を滴るのが不快だった。これまでのサングラスもそうだっ…

ジョギング 久しぶりにオフィスに出社 夕飯 ジョギング 夕方に補強フルコース。 久しぶりにオフィスに出社 ランチはキッチンカーのカレーを食べた。ちょっとお高めだったけど、美味しゅうございました。 夕飯 冬瓜と豚バラの中華煮。ごはんにかけて食べたら…

ジョギング 世界陸上 (2) 夕飯 ジョギング ランオフ。夕方に補強フルコース。 世界陸上 (2) たむじょー YouTube の最新動画。こんなに緊張して YouTube 動画を見たのは初めてだった。 www.youtube.com 田中希実選手、1500M では残念だったけど、5000M は、そ…

ジョギング 世界陸上 夕飯 ジョギング 夕方に補強。 世界陸上 織田裕二ロス。女子 10000M でオランダのハッサン選手がゴール直前で転倒したと思ったら、4✕400M 混合リレーでもオランダチームの選手がゴール直前で転倒した。転倒し易いトラックなのか？ 夕飯 …

2023 年 33 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 34 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 33 週目の実績 実績 8/14 から 8/20 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/14 (月) 40 分ジョグ o…

ジョギング ランニング用サングラス 夕飯 ジョギング 完全休養。明日は走る予定。 ランニング用サングラス これまで使っていた goodr のサングラスが壊れたので、新規にサングラスを購入した。 netshop.zygospec.com 博多リバレインの眼鏡屋さんに取り扱いが…

ジョギング 夕飯 ジョギング 走る前に補強。 夕飯 久しぶりにパスタを作った。豚肉とトマトのパスタ。美味しゅうございました。

ジョギング 夕飯 今日も ジョギング 夕飯 ♦️エビフライ♦️鶏の味噌煮♦️ゴーヤとカニカマサラダ♦️ししとうとジャコの焼き浸し♦️梅ごはん令和5年8月17日#妄想居酒屋#今夜の晩御飯#おうちごはん#dinner #エビフライ#鶏#ゴーヤ#ししとう#梅ごはん#雑草窯 #有田焼 …

ジョギング 夕飯 引き続き ジョギング 夕飯 かぼちゃサラダになり損ねたかぼちゃサラダで妻がコロッケを作ってくれた。意外に美味しゅうございました。 引き続き 体調はイマイチ。鼻詰まりとたんが絡む。

ジョギング 終戦記念日 夕飯 ジョギング ランオフ。夕方にお尻の補強。体調は、鼻づまりが続いているが、頭痛は治まった。右の足先に痛みがある。 終戦記念日 78 回目の終戦記念日。テレビでの扱いも小さくなったなーという印象だけど、先日から YouTube や…

コロナに罹患した (7) ジョギング コロナに罹患した (7) 7 日目。鼻づまりとそれに伴う頭痛があるものの仕事を再開。なんとか辛い状況を脱することが出来た。先述の通り、鼻づまりが続いているので、引き続き、無理はしないように。 ジョギング 軽く走ってき…

コロナに罹患した (6) 新・ドキュメント太平洋戦争 コロナに罹患した (6) 6 日目。朝、目が覚めた時の喉の痛みは激痛。泣きそうになって、「夕飯は流動食にしようかなー」と妻に相談していたら、急激のその痛みが無くなった。喉の痛みが非常に不快だったので…

2023 年 32 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 33 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 32 週目の実績 実績 8/7 から 8/13 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/07 (月) 休み 休み △ 08…

コロナに罹患した (5) コロナに罹患した (5) 5 日目。喉の痛みは継続。むしろ酷くなっている感が強い。鼻声も相変わらず続いている。先週の土曜日に参加した懇親会で感染してしまった可能性が高い。今思えば、完全に判断を誤ってしまった。本当に反省しかな…