ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 全然疲れが抜けていない感じがあるのでランオフ。足の筋肉痛もさることながら、体のダルさが抜けない。 あさごはん じゃこトースト。今朝もじゃこがカリカリで美味しゅうございました。 ランチ 昨晩の女将…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。治療。 あさごはん じゃこトースト。じゃこがカリカリで美味しゅうございました。 ランチ 御歳暮で頂いたカレーを頂く。トッピングで素揚げにしたお野菜も合わせて頂く。 ディナー 女将のシチュ…

2025 年 48 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 49 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん カロリーメイトバニラ味を二本。セブンイレブンのホットコーヒーで流し込む。 ランチ カントリーレースの振る舞い食で豚汁とおにぎり。少し濃い目の味付けが沁みた。とても美味しゅうございま…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトースト。 ランチ くうてんのスペイン料理屋さんのランチコース。パエリアがとても美味しくて大満足で美味しゅうございました。 ディナー おかみのおでん二日目。今日は少し日本酒も頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。左の肩が重痛い。左太ももの裏、右太ももの表が引き続き痛い。 あさごはん じゃこトースト。最近、じゃこをアップグレードしたのカリカリでとても美味しゅうございます。 ランチ ほっともっとの…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 女将が作るじゃこトースト。美味しゅうございました。 ランチ 三日目のカレーを頂く。合わせて女将の卵焼きにウィンナー。こちらも美味しゅうございました。 ディナー ひき肉としいたけとブロ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夜、いつもの補強を。 あさごはん スペシャルお茶漬けを頂く。おごちそうさまでした。 ランチ ルミエール近くのパン屋さんの菓子パンをしこたま頂く。やっぱりパンだと物足りない。 ディナー 女将のカレー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夜、いつもの補強を。 あさごはん じゃこトースト。 ランチ 昨晩のロピアパーティの名残。唐揚げやらを頂く。 ディナー 女将のカレー初日。がっつりと頂いた。お腹いっぱい。美味しゅうございました。

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん なし。 ランチ 走った後に昨晩のロピアのピザや冷凍パスタ、菓子パン等をがっつりと頂く。 ディナー 今宵もロピア。ただ、さすがにピザは飽きたのでお惣菜をいくつか買い揃えた。唐揚げやロー…

2025 年 47 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 48 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 女将のギックリ腰 ランニング 牛頸林道走の予定だったけど諸般の事情でランオフ。 久しぶりにキャナルシティのアルペンで買い物をした。コスパ最高ティゴラのランニングソックス 999 円也を 2 つ買った。昔は 3 足で …

ランニング あさごはん ランチ ディナー 同窓会 ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこトースト、牛乳、ヨーグルト。じゃこをアップグレードしたら美味しさアップ。 ランチ 本当なスペイン料理でランチって思っていたけど、女将がギックリ腰をやってし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 毎週恒例の金曜ランオフ。 あさごはん じゃこ＋マーマレードバタートースト、牛乳、ヨーグルト。凍ったパンを解体する際にキッチンのシンクを傷つけてしまい凹んだ。 ランチ 俺達の「かつや」にてカツカレ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 右足以外にも足の色々なところが痛い。 あさごはん じゃこトースト、牛乳、ヨーグルト。少し長めにじゃこトーストを焼いた。 ランチ 宅島海産のタコ飯をメインに少し焦げた焼き餃子等を頂く。美味しゅうご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝は久しぶりにじゃこトースト、牛乳、ヨーグルト。じゃこがイマイチだった。 ランチ 女将のひじきご飯と宅島海産で購入した鮭のみりん干し。めちゃくちゃ美味しゅうございまし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。高価なバターをふんだんに使っていて女将に怒られた。 ランチ オフィスに出向いたのでとよ唐亭の唐揚げ弁当。仕事をしながら食べ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 納豆ご飯に冷奴、小松菜とお揚げさんの煮浸し。 ディナー ひき肉とナスと椎茸とトマトのペペロンチーノを作った。ナスは小さく切って…

2025 年 46 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 47 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 最近のお気に入り、くうてんのスペイン料理屋さんのお得なセットを頂く。帰り際にホール担当の松崎しげる似のスペイン人風のお兄さんから「…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今朝は整形外科でリハビリ。お尻の周りのストレッチやエクササイズを教えていただく。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 新宮の竹林亭にてうな重を頂く。空腹なのであっ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の為、朝はランオフ。オフィスに出向いたので夕方もランオフ。オフィスの行き来でウォーキング 6 キロほど。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。マーマレードを塗る前にたっ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。牛乳はホットで。 ランチ 炊き立てのひじきごはんに女将の卵焼きでシンプルランチ。とても美味しゅうございました。 ディナー 女将お得意の豆…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 女将のカレーにうどんを投入してカレーうどん。女将のミニおにぎり。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりにパスタを作った。豚バラ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 女将の焼きおにぎりランチ。美味しゅうございました。焼きおにぎりには宅島海産で頂いた梅味噌を塗って食べた。とても美味しゅうございまし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。 ランチ 久しぶりのざるうどん。つけダレにはトロロが入っていて美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー初日。美味しゅうござ…

2025 年 45 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 46 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 宿の朝食をがっつりと頂く。卵掛け納豆ご飯をお代わりしたいくらいだった。 ランチ 朝ごはんをがっつりと頂いたのでスキップ。 ディナー 小浜の宅島海産で仕入れた海産物をお酒と頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 五十代最初の夜 ランニング あさごはん マーマレードトーストと牛乳にヨーグルト。 ランチ コンビニのおにぎりを二個。女将が買ったおにぎりを間違って食べてしまって怒られた。食べ物の恨みは怖い。 ディナー 五十歳…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 四十代最後の夜 ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストと牛乳にヨーグルト。じゃこトーストは飽きたというか、最近、じゃこが美味しくないので一旦お休み。 ランチ ご飯に納豆 (2 パック) にレトルトお味噌汁。…