アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
ジョギング
雨だったし、昨日のマラソンの疲れが残っていたのでお休み。
３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン
Q ちゃんを育てた小出監督が遺したマラソン教則本の一つである、「３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法」を購入。
これまでは、過去の自分の経験だけを頼りにトレーニングを重ねてきたけど、昨日のレースで自分の走力に限界を感じたので、これからは先人たちの教えを参考にしてトレーニングを行っていきたい。
夕飯
奥さんの新メニュー、鰆の唐揚げ。コスパ最高で美味しゅうございました。
