ランニング
明日のレースに向けて、体を動かしたくて 10 キロ。明日はキロヨンで 30 キロを目標にしているけど、多分、最初からキロヨンで走るのは難しいので、10 キロ毎に目標を設定して走ろうみたいなことを考えながら走った。
- 最初の 10 キロは 40'30"
- 次の 10 キロは 40'00"
- 最後の 10 キロは 39'30" (もちろん、余力があれば、さらにペースを上げる)
トータルで 2 時間を切れれば 120 点。サブエガの最低ラインとなるキロヨンという速いペースで自分がどこまで走れるかチャレンジしたい。
引き続き、補強はレースまでお休み。
ランチ
俺たちの玄海丸で炙りうなぎ握りを食べて精をつけた。あら汁の魚がおそらく金目鯛で玄海丸史上一番美味しかった。
久しぶりに
両親が福岡にやってくる。妻が朝から頑張ってくれて料理やら掃除やら準備万端。お疲れ様。
