2024 年 12 月 19 日 (木)

ランニング

走った後に補強。左膝の外側に強い張りがある。

ランチ

五木食品の天ぷらうどん。ルミエールのかしわおにぎりに納豆を付けた。

ディナー

今宵も鍋。玉ねぎがいい味を出している。野菜もお肉もしっかり摂れているのでヨシ。