2026 年 2 月 18 日 (水)

ランニング

バイクの後は補強 (プランク、腕立て伏せ、腹筋ローラー) を行う。

あさごはん

じゃこトースト、ココア、きな粉ヨーグルト。

ランチ

女将のシーチキン炊き込みご飯と五木食品の天ぷらうどんを頂く。

ディナー

今宵も野菜鍋。本当に毎晩鍋。今宵の〆はパスタを入れる。美味しゅうございました。