2026 年 7 月 7 日 (火)

ランニング

目標としては 30 キロ又は 2 時間の予定だったが、心拍が早い段階で高止まりしてしまいずっとキツさがあった。また、水分補給のタイミングが遅すぎた気がする。水分は早い段階からマメに摂るように心がけたい。

あさごはん

安定のじゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。

ランチ

フードウェイの鮭弁当。鮭にも脂がのっていて安定の美味しさ。美味しゅうございました。

ディナー

女将のカレー。二日目でコクが増している気がした。とても美味しゅうございました。