ようへいの日々精進XP

tl;dr www.kagoshima-marathon.jp 第一回目という記念すべき大会に出走して完走することが出来たのでメモ。 完走しました。 反省点 自己ベスト 3 時間 09 分 18 秒で自己ベスト。 ペース配分と水分摂取 前回の反省を生かしてペースを 5 分/Km に、そして目標タイムを 3 時間 20 分前後に設定したので、最初の 10 キロは比…