ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2022 年 08 月 14 日 (日)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

独り夏合宿。走れない (走るのを我慢している) けど、出来るだけ心拍数を上げる為にクロストレーナートレッドミルをやった。そろそろ博多体育館のクロストレーナーの主になれるかもしれない。

さすがに最後はヘロヘロになったけど、良い練習ができた気がする。

レアジョブ

今日はお休み。明日も正蔵先生の予約は取れない。

夕飯

妻が体調を崩しているので、豚ひき肉とトマトのパスタを作ったら元気いっぱいで食べてくれたので良かった。

2022 年 08 月 13 日 (土)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

負荷を 6 にして 35 分のクロストレーナーを 2 セット。間に補強を入れている。

ちなみに、目と鼻の先ではないが、そこそこ近所に博多市民プールを発見した。

ssk-hakata-pool.com

レアジョブ

今朝は 9 時からだった。

夕飯

居酒屋自分勝手で焼き鳥を焼いた。だいたい美味いけど、もう少し研究を重ねたい。

2022 年 08 月 12 日 (金)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

朝は散歩からのキロ 6 分くらいで走ってみた。夕方は、キロ 6 分くらいで終始走ってみた。まだまだ痛み無く走るのはほど遠いなー。

レアジョブ

今朝は 9 時半から。久しぶりでアタフタしまくってしまった (いつも以上に

夕飯

奥さんが鯖みりんを焼いてくれた。これがなかなか脂ものっていて美味しゅうございました。

2022 年 08 月 11 日 (木)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

博多体育館でクロストレーナー 30 分を 2 本。

レアジョブ

お休み。明日は予約を入れることが出来た。久しぶりの正蔵先生で楽しみ。

夕飯

博多阪急の地下で色々と買い込んで食べた。美味しゅうございました。

2022 年 08 月 10 日 (水)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

ニセ競歩で 5 キロを 30 分切れるようになりたい。

レアジョブ

おやすみ。正蔵先生がおやすみで予約が取れない。

夕飯

2022 年 08 月 09 日 (火)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

歩いて公園に行って、痛みが強くなるまで走って、歩いて帰ってくるパターン。ちゃんと痛み止めを飲むようになったら、日常の痛みは完全に治まった感じ。でも、走ってみるとやっぱり違和感から痛みに変わる。シンスプリントって、こんなに長引くものだったけなあ。

レアジョブ

8:30 から正蔵先生だった。

夕飯

2022 年 08 月 08 日 (月)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

完全休養。

レアジョブ

今日もお休み。

夕飯

居酒屋ひろみ復活!

美味しゅうございました。

2022 年 08 月 07 日 (日)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

午前中に治療に行ってきた。マッサージと鍼治療。気休めかもしれないけど、良い方向に向かってくれると嬉しい。

レアジョブ

お休み。

夕飯

居酒屋自分勝手で焼き鳥を焼いて食べた。〆は永谷園のお茶漬け。久しぶりだったので美味しゅうございました。

最近

夜の日記を書かずに寝てしまう... ので、翌日とかに日記を書くパターンが増えてきた。

2022 年 08 月 06 日 (土)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

二部練習。やっぱり、シンスプリントが痛い。5 キロくらいは痛みを我慢して走れることは確認したけど、我慢して長引かせるよりはなーという気持ち。ウォーキングの際には、競歩を意識して歩くようにしているが、世界のトップ選手はキロ 4 分くらいで歩くので、自分の競歩じゃないんだろーなーという気持ちになった。

レアジョブ

正蔵先生の予約が取れずに今日はお休み。明日もお休みの予定。

夕飯

久しぶりにたこ焼きパーリー。お腹一杯で美味しゅうございました。

2022 年 08 月 05 日 (金)

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら

ジョギング

ランニング解禁。まだ、シンスプリントは痛いけど。走る距離を短めに。余裕があれば、朝と夕みたいな感じで。

レアジョブ

正蔵先生のインターネット環境がダメなので休講 (笑) となった。

夕飯

妻を元気づけたくて、冷蔵庫の豚バラ薄切りと玉ねぎで特製豚丼を作って食べてもらった (自分も食べたけど) 。適当に味付けしたけど、妻は喜んでペロリと食べてくれた。良かった。