足 日課 2 月が終わる 足 左膝痛む（左膝というよりも、左足の大腿全体が緊張しているのが気になる） ストレッチ、温湿布で緩和する 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 2 月が終わる 京都マラソン走ったり、なかなか濃い 2 月だった 3 月さん、よろしく