ようへいの日々精進XP

よかろうもん

初老丸ランニング倶楽部

2023 年 48 週目 (11/27〜 12/03 のラン記録)

2023 年 48 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 49 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 48 週目の実績 実績 11/27 から 12/03 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/27 (月) ランオフ ラ…

2023 年 47 週目 (11/20〜 11/26 のラン記録)

2023 年 47 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 48 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 47 週目の実績 実績 11/20 から 11/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/20 (月) ランオフ ラ…

2023 年 46 週目 (11/13〜 11/19 のラン記録)

2023 年 46 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 47 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 46 週目の実績 実績 11/13 から 11/19 の予定。 日付 予定 実績 補強 11/13 (月) ランオフ ラ…

2023 年 45 週目 (11/06〜 11/12 のラン記録)

2023 年 45 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 46 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 45 週目の実績 実績 11/06 から 11/12 の予定。 日付 予定 実績 補強 11/06 (月) ランオフ ラ…

2023 年 44 週目 (10/30〜 11/05 のラン記録)

2023 年 44 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 45 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 44 週目の実績 実績 10/30 から 11/05 の予定。 日付 予定 実績 補強 10/30 (月) 40 分ジョグ…

2023 年 43 週目 (10/23〜 10/29 のラン記録)

2023 年 43 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 44 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 43 週目の実績 実績 10/23 から 10/29 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/23 (月) 40 分ジョグ…

2023 年 42 週目 (10/16〜 10/22 のラン記録)

2023 年 42 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 42 週目の実績 実績 10/16 から 10/22 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/16 (月) 40 分ジョグ…

2023 年 41 週目 (10/9 〜 10/15 のラン記録)

2023 年 41 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 42 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 41 週目の実績 実績 10/9 から 10/15 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/09 (月) 40 分ジョグ …

2023 年 40 週目 (10/2 〜 10/8 のラン記録)

2023 年 40 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 41 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 40 週目の実績 実績 10/2 から 10/8 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/02 (月) ランオフ スロ…

2023 年 39 週目 (9/25 〜 10/1 のラン記録)

2023 年 39 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 40 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 39 週目の実績 実績 9/25 から 10/1 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/25 (月) ランオフ ラン…

2023 年 38 週目 (9/18 〜 9/24 のラン記録)

2023 年 38 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 39 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 38 週目の実績 実績 9/18 から 9/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/18 (月) ロングジョグ …

2023 年 37 週目 (9/11 〜 9/17 のラン記録)

2023 年 37 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 38 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 37 週目の実績 実績 9/11 から 9/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/11 (月) ランオフ 〇 0…

2023 年 36 週目 (9/4 〜 9/10 のラン記録)

2023 年 36 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 37 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 36 週目の実績 実績 9/4 から 9/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/04 (月) 40 分ジョグ or…

2023 年 35 週目 (8/28 〜 9/3 のラン記録)

2023 年 35 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 36 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 35 週目の実績 実績 8/28 から 9/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/28 (月) 40 分ジョグ or…

2023 年 34 週目 (8/21 〜 8/27 のラン記録)

2023 年 34 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 35 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 34 週目の実績 実績 8/21 から 8/27 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/21 (月) 40 分ジョグ o…

2023 年 33 週目 (8/14 〜 8/20 のラン記録)

2023 年 33 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 34 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 33 週目の実績 実績 8/14 から 8/20 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/14 (月) 40 分ジョグ o…

2023 年 32 週目 (8/7 〜 8/13 のラン記録)

2023 年 32 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 33 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 32 週目の実績 実績 8/7 から 8/13 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/07 (月) 休み 休み △ 08…

2023 年 31 週目 (7/31 〜 8/6 のラン記録)

2023 年 31 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 32 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 31 週目の実績 実績 7/31 から 8/6 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/31 (月) 休み 休み △ 08…

2023 年 30 週目 (7/24 〜 7/30 のラン記録)

2023 年 30 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 31 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 30 週目の実績 実績 7/24 から 7/30 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/24 (月) 休み 休み ✕ 0…

2023 年 29 週目 (7/17 〜 7/23 のラン記録)

2023 年 29 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 30 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 29 週目の実績 実績 7/17 から 7/23 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/17 (月) 休み スロージ…

2023 年 28 週目 (7/10〜 7/16 のラン記録)

2023 年 28 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 29 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 28 週目の実績 実績 7/10 から 7/16 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/10 (月) 休み 休み △ 0…

2023 年 27 週目 (7/3〜 7/9 のラン記録)

2023 年 27 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 28 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 27 週目の実績 実績 7/3 から 7/9 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/03 (月) 休み ランオフ △…

2023 年 26 週目 (6/26〜 7/2 のラン記録)

2023 年 26 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 27 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 26 週目の実績 実績 6/26 から 7/2 の実績。 日付 予定 実績 補強 06/26 (月) 休み 休み ✕ 06…

2023 年 25 週目 (6/19〜 6/25 のラン記録)

2023 年 25 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 26 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 25 週目の実績 実績 6/19 から 6/25 の実績。 日付 予定 実績 補強 06/19 (月) 休み 休み ✕ 0…

2023 年 24 週目 (6/12〜 6/18 のラン記録)

2023 年 24 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 25 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 24 週目の実績 実績 6/12 から 6/18 の実績。 日付 予定 実績 補強 06/12 (月) 40 分ジョグ …

2023 年 23 週目 (6/5 〜 6/11) のラン記録

2023 年 23 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 24 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 23 週目の実績 実績 6/5 から 6/11 の実績。 日付 予定 実績 補強 06/05 (月) 休み 休み ✕ 06…

2023 年 22 週目 (5/29 〜 6/4) のラン記録

2023 年 22 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 23 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 22 週目の実績 実績 5/29 から 6/4 の実績。 日付 予定 実績 補強 05/29 (月) 休み 妻と散歩…

2023 年 21 週目 (5/22 〜 5/28) のラン記録

2023 年 21 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 22 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 21 週目の実績 実績 5/22 から 5/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 05/22 (月) 休み 〇 05/23…

2023 年 20 週目 (5/15 〜 5/21) のラン記録

2023 年 20 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 21 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 20 週目の実績 実績 5/15 から 5/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 05/15 (月) 休み 妻と散歩…

2023 年 19 週目 (5/8 〜 5/14) のラン記録

2023 年 19 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 20 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 19 週目の実績 実績 5/8 から 5/14 の実績。 日付 予定 実績 補強 05/08 (月) 12K ペース走 (4'00"/…