ようへいの日々精進XP

よかろうもん

初老丸ランニング倶楽部

2024 年 23 週目 (6/3〜 6/9 のラン記録)

2024 年 23 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 24 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 23 週目の実績 実績 6/3 から 6/9 の予定。 日付 予定 実績 補強 6/3 (…

2024 年 22 週目 (5/27〜 6/2 のラン記録)

2024 年 22 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 23 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 22 週目の実績 実績 5/20 から 5/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/27…

2024 年 21 週目 (5/20〜 5/26 のラン記録)

2024 年 21 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 22 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 21 週目の実績 実績 5/20 から 5/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/20…

2024 年 20 週目 (5/13〜 5/19 のラン記録)

2024 年 20 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 21 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 20 週目の実績 実績 5/13 から 5/19 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/13…

2024 年 19 週目 (5/6〜 5/12 のラン記録)

2024 年 19 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 20 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 19 週目の実績 実績 5/6 から 5/12 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/6 (…

2024 年 18 週目 (4/29〜 5/5 のラン記録)

2024 年 18 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 19 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 18 週目の実績 実績 4/29 から 5/5 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/29 …

2024 年 17 週目 (4/22〜 4/28 のラン記録)

2024 年 17 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 18 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 17 週目の実績 実績 4/22 から 4/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/22…

2024 年 16 週目 (4/15〜 4/21 のラン記録)

2024 年 16 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 17 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 16 週目の実績 実績 4/15 から 4/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/15…

2024 年 15 週目 (4/8〜 4/14 のラン記録)

2024 年 15 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 16 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 15 週目の実績 実績 4/8 から 4/14 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/8 (…

2024 年 14 週目 (4/1〜 4/7 のラン記録)

2024 年 14 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 15 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 14 週目の実績 実績 4/1 から 4/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/1 (…

2024 年 13 週目 (3/25〜 3/31 のラン記録)

2024 年 13 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 14 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 13 週目の実績 実績 3/25 から 3/31 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/25…

2024 年 12 週目 (3/18〜 3/24 のラン記録)

2024 年 12 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 13 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 12 週目の実績 実績 3/18 から 3/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/18…

2024 年 11 週目 (3/11〜 3/17 のラン記録)

2024 年 11 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 12 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 11 週目の実績 実績 3/11 から 3/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/11…

2024 年 10 週目 (3/4〜 3/10 のラン記録)

2024 年 10 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 11 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 10 週目の実績 実績 3/4 から 3/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/4 (…

2024 年 9 週目 (2/26〜 3/3 のラン記録)

2024 年 9 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 10 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 9 週目の実績 実績 2/26 から 3/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/26 (…

2024 年 8 週目 (2/19〜 2/25 のラン記録)

2024 年 8 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 9 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 8 週目の実績 実績 2/19 から 2/25 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/19 (…

2024 年 7 週目 (2/12〜 2/18 のラン記録)

2024 年 7 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 8 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 7 週目の実績 実績 2/12 から 2/18 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/12 (…

2024 年 6 週目 (2/5〜 2/11 のラン記録)

2024 年 6 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 7 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 6 週目の実績 実績 2/5 から 2/11 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/5 (月)…

2024 年 5 週目 (1/29〜 2/4 のラン記録)

2024 年 5 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 6 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 5 週目の実績 実績 1/29 から 2/4 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/29 (月) ランオフ or 40 分…

2024 年 4 週目 (1/22〜 1/28 のラン記録)

2024 年 4 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 5 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 4 週目の実績 実績 1/22 から 1/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/22 (月) ランオフ or 40 分…

2024 年 3 週目 (1/15〜 1/21 のラン記録)

2024 年 3 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 4 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 3 週目の実績 実績 1/15 から 1/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/15 (月) ランオフ ランオフ…

2024 年 2 週目 (1/8〜 1/14 のラン記録)

2024 年 2 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 3 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 2 週目の実績 実績 1/8 から 1/14 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/8 (月) ランオフ 10Km ペー…

2024 年 1 週目 (1/1〜 1/7 のラン記録)

2024 年 1 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 2 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 1 週目の実績 実績 1/1 から 1/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/1 (月) 60 分ジョグ (5'30"/K…

2023 年 52 週目 (12/25〜 12/31 のラン記録)

2023 年 52 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 1 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 52 週目の実績 実績 12/25 から 12/31 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/25 (月) 60 分ジョグ …

2023 年 51 週目 (12/18〜 12/24 のラン記録)

2023 年 51 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 52 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 51 週目の実績 実績 12/18 から 12/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/18 (月) ランオフ ラ…

2023 年 50 週目 (12/11〜 12/17 のラン記録)

2023 年 50 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 51 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 50 週目の実績 実績 12/11 から 12/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/11 (月) ウォーキン…

2023 年 49 週目 (12/04〜 12/10 のラン記録)

2023 年 49 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 50 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 49 週目の実績 実績 12/04 から 12/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/04 (月) ランオフ ほ…

2023 年 48 週目 (11/27〜 12/03 のラン記録)

2023 年 48 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 49 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 48 週目の実績 実績 11/27 から 12/03 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/27 (月) ランオフ ラ…

2023 年 47 週目 (11/20〜 11/26 のラン記録)

2023 年 47 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 48 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 47 週目の実績 実績 11/20 から 11/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/20 (月) ランオフ ラ…

2023 年 46 週目 (11/13〜 11/19 のラン記録)

2023 年 46 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 47 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 46 週目の実績 実績 11/13 から 11/19 の予定。 日付 予定 実績 補強 11/13 (月) ランオフ ラ…