ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2024-01-01から1年間の記事一覧

2024 年 07 月 22 日 (火)

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング 夕方に補強。ランオフ。 ランチ とろろ納豆そばを頂く。食べ終わる頃に昨日も蕎麦を食べたことを思い出す。美味しゅうございました。 ディナー 女将の二日目カレー。美味しゅうございました。 体調 終日、体調が…

2024 年 29 週目 (7/15 〜 7/21 のラン記録)

2024 年 29 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 30 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 29 週目の実績 実績 7/15 から 7/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 7/15…

2024 年 07 月 21 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 川辺峠手間の吹上庵で天ぷらそばを頂く。久しぶりだったけど美味しゅうございました。 fukiagean.jp そばつゆが美味しいなあと思っていたら、そばつゆにもこだわりがあったらしい。 ディナー 女将のカレー。じ…

2024 年 07 月 20 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング 去年よりも順位は大きく下げたものの 4 分ほど速くゴール出来て良かった。スタート直前にガーミンのバッテリが切れてしまい、Strava アプリと YAMAP の同時起動でスタート。手元でペースの確認が出来ないのはまだ我慢…

2024 年 07 月 20 日 (土)

ランニング ランチ ディナー 霧えび ランニング ランオフ。 ランチ 玉名サービスエリアで新玉名チャーシュー麺とおにぎりを頂いた。もう少し麺が固ければ良かったのに。。。でも、コスパは良かったと思う。 ディナー 霧島ホテルで THE ホテルの夕食で美味し…

2024 年 07 月 19 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング 軽く走ったつもりだったけど、汗だくで大変だった。 ランチ ルミエール近くのパン屋さんで購入した総菜パンとたっぷりクリームのドーナッツを頂く。美味しゅうございました。 ディナー カーボローディングとして (笑)…

2024 年 07 月 18 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ ルミエールで購入した 299 円ののり弁。300 円の割にはクオリティが高くで驚いた。美味しゅうございました。 ディナー 一昨晩の手羽もとと大根の煮込み。大根に出汁がしみて美味しゅうございまし…

2024 年 07 月 17 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居にて麻婆豆腐定食。 tabelog.com 久しぶりに刺激の強いものを食べたので夜になってお腹が痛くなった。 ディナー 昨晩の手羽もとと大根の煮込みに謎の納豆オムレツ。美味…

2024 年 07 月 16 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 納豆ご飯にカップラーメン。汗だくになりながら頂いた。 ディナー 女将の手羽もとと大根の煮込み。ご飯にたっぷりかけて頂いた。美味しゅうございました。

2024 年 07 月 15 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 特に記念日とかではないけど、雑餉隈にあるビストロマツシマにて、ちょっとした贅沢ランチ。 www.bistro-matsushima.net 美味しゅうございました。 ディナー 夜はまったりと居酒屋ひろみ。

2024 年 28 週目 (7/8 〜 7/14 のラン記録)

2024 年 28 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 29 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 28 週目の実績 実績 7/8 から 7/14 の実績。 日付 予定 実績 補強 7/8 (…

2024 年 07 月 14 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。朝、雨が降っていたけど、走ろうかなーと思ってダラダラしていたら二度寝してしまった。まあ、いいや。 ランチ 昨晩のロピアで購入したピザの残りとお惣菜。 ディナー 居酒屋ひろみ開店。 おこ…

2024 年 07 月 13 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 久しぶりのさしす。トウモロコシの唐揚げ (てんぷら?) が美味しゅうございました。 ディナー ロピアで買ったピザとお惣菜を女将とつついた。美味しゅうございました。

2024 年 07 月 12 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ オフィス近くのラーメン屋さんでつけめん。麺の大盛がプラスで 130 円、味玉が 100 円ということで、どちらにするか迷った挙句に味玉を選んだ。ただ、味玉だけでは物足りなかった。 …

2024 年 07 月 11 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ じゃこ塩昆布納豆椎茸パスタを作った。女将にも好評で美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは♦️摘果かぼちゃの酢漬けフォロワーさんから突然のクール宅急便お父様とお母様が家庭菜園を…

2024 年 07 月 10 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将のとろろ蕎麦。納豆も入って美味しゅうございました。 ディナー 女将のジンジャーチキン。プラスでアジの開き。このアジの開き、脂がのってとても美味しゅうございました。

2024 年 27 週目 (7/1 〜 7/7 のラン記録)

2024 年 27 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 28 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 27 週目の実績 実績 7/1 から 7/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 7/1 (…

2024 年 07 月 09 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。やっぱ、足を休めないとダメかも。夕方に久しぶりの補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しいんだけど、昔に比べて量が少なくて泣ける。夕方にはお腹が空いてしまう。 ディナー 女将のジンジャーチキンの予…

2024 年 07 月 08 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ オフィスに出向いたのでコンビニカレーとコロッケをトッピング。まあまあ美味しゅうございました。 ディナー セブンイレブンのドライカレーが美味しゅうございました。

2024 年 07 月 07 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ららぽーと福岡でたこ焼き 12 個。最近は、さしすよりもこちらに来ることが多い。ちゃんとタコが入っていて美味しいけど、お昼時から 3 時過ぎまでは込み合う。 ディナー おこんばんは昨夜の残り物も出して、…

2024 年 07 月 06 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング 朝は 3:45 に起床。自宅を 5:00 に出発してアスペクタについたのは 7:15 すぎ。 View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) ランチ 南阿蘇カルデラトレイルの帰りに玉名サービスエリアでお…

2024 年 07 月 05 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング 明日は南阿蘇カルデラトレイル。久しぶりのトレランレース。楽しみだが、明日の朝、ちゃんと起きれるか心配。 ランチ 昨晩の豚野菜炒め等をご飯+納豆と一緒に頂く。 ディナー 一応、明日のことを考えてのカーボロー…

2024 年 07 月 04 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝にお散歩。 ランチ View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) ガッツリ系だった。 ディナー 女将の肉野菜炒め。ご飯がかなりすすんだ。美味しゅうございました。

2024 年 07 月 03 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ フォレオ博多の中のパン屋さんで購入したパンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 女将の皿うどん。普段はお昼にしか皿うどん食べないので、夜に食べる皿うどんは新鮮で美味しゅうござ…

2024 年 07 月 02 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夜走ったけど、汗だくになった。気温はまだ序の口、湿度がやばい。 ランチ 女将の餃子定食。ナスのみぞれ和えや小松菜カニカマサラダ等も一緒に。美味しゅうございました。 ディナー ジャコ塩昆布エリンギパスタを作…

2024 年 07 月 01 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。右足の太腿がめちゃくちゃ張っている。 ランチ 女将が体調不良の為、うどんを作って一緒に食べた。ちょっとスープが濃すぎた (しょっぱい) ので反省。 ディナー 豚バラ塩昆布エリンギ水菜パ…

2024 年 26 週目 (6/24〜 6/30 のラン記録)

2024 年 26 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 27 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 26 週目の実績 実績 6/24 から 6/30 の実績。 日付 予定 実績 補強 6/24…

2024 年 06 月 30 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) 久しぶりの 5000M トラックレースにて現役時代以降の自己ベスト記録で走ることが出来た。めっちゃキツかったけど、トラックレースの楽しさを思…

2024 年 06 月 29 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング 明日はメタタイムトライアルというアシックスが企画している 5000M タイムトライアルレースに出走する。久しぶりにトラックを 5000M を走るので、ケガをしない程度に楽しんで走りたい。 [www.asics.com 目標は 18 分…

2024 年 06 月 28 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶりに竹林亭でうな重を頂いた。 www.chikurintei.co.jp ディナー 女将が頑張って手羽中のから揚げ等を作ってくれた。美味しゅうございました。 とうとう限界で老眼鏡を買いました…