ようへいの日々精進XP

よかろうもん

ランオフ

2024 年 03 月 17 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ ジャコ塩昆布水菜パスタを作った。麺がイマイチな感じでとろみのある焼きそばを食べている感じだった。 ディナー 女将に頑張って頂いて、久しぶりにはらみちゃんを頂いた。 昨日は温泉…

2024 年 03 月 14 日 (木)

ランニング ランチ ディナー 明日は ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しけど、夕方にはお腹が空いてしまうくらいに軽い。 ディナー 女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレー二日目。ジャガイモがこれでもかというくらいに入…

2024 年 03 月 11 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。右膝が終日痛い感じだった。 夕方に補強。 ランチ オフィスにていつも露店カレーライス。今日はらっきょの大盛サービスは無かった。残念。 ディナー 女将のジンジャーチキン。美味しゅうございました。今日…

2024 年 03 月 08 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強はお休み。 ランチ オフィスに出向いたので露店のカレーライス。もう常連と言って過言ではない。 ディナー 会社の有志で博多駅のほろ酔い横丁で呑んだ。超久しぶりに量を飲んだ (ビールを三杯、日本酒…

2024 年 03 月 05 日 (火)

ランニング ランチ ディナー JAWS-UG 福岡コアメンバーを卒業した ランニング ランオフ。そして、夕方に補強。 ランチ ジャコ・納豆・塩昆布パスタを作った。美味しゅうございました。今日は青のりを大量に投入した。 ディナー 女将のジンジャーチキン。鶏を…

2024 年 03 月 02 日 (土)

ランニング ランチ ディナー 折り畳みスマフォ motorola razr 40 ランニング ランオフ。夕方に補強。 火曜と金曜に走った際の VLOG をアップロードした。 youtu.be youtu.be ランチ 女将の通院の帰りにずっと行きたいと思っていたパスタ屋さんに。 tabelog.c…

2024 年 02 月 29 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。右足シンスプリントは少しずつ良くなっている感。 ランチ 塩昆布ジャコ納豆パスタを作った。本日も美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりの居酒屋ひろみで美味しゅうございました。 今宵…

2024 年 02 月 28 日 (水)

ランニング ディナー おつかれ山 ランニング ランオフ。右足シンスプリントの痛みがなかなか引かない。補強もお休み。 ディナー 女将の赤ワイン煮込みカレー二日目。美味しゅうございました。 おつかれ山 大阪マラソンからの東京出張で、こんなに移動したの…

2024 年 02 月 26 日 (月)

ランニング 東京へ ランチ ディナー ランニング ランオフ。 東京へ お仕事で東京出張。大阪から新幹線を使って移動。途中で富士山を拝めたし、新幹線移動も悪くないなと思った。 ランチ ファミマのカレーにコロッケをのせて。量は少ないけどまあまあ美味しい…

2024 年 02 月 24 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング 大阪マラソンの為、大阪に移動。天気が雨すぎて且つ、寒くなるのは確定。もう、記録云々よりも体温のコントロールを優先的に考えよう。 一応、目標は完走。 ランチ 新幹線の中で博多駅で買った割高のおにぎりを食べた…

2024 年 02 月 22 日 (木)

ランニング ランチ ディナー 大阪マラソンは雨 ランニング ランオフ。朝、走り行こうか行くまいか悩みまくった挙句、「おし、30 分だけ走ろう」と思って、着替えをしていたら、左ひざの周りに少し痛みを感じたので走りに行くのを止めた。可能な限り、ケアに…

2024 年 02 月 21 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。明日も朝が雨になりそうなので走れるかな? ランチ 女将の皿うどん。この皿うどん、博多駅で食べたら 1,000 円取れそうなクオリティだと思う (くうてんであれば 1,200 円はとれる。美味しゅう…

2024 年 02 月 19 日 (月)

ランニング ランチ ディナー やらかした。。。 ランニング ランオフ。夕方に補強。 昨日の CIELO RD でのランニングの影響か判らないけど、足のいつもとは違うところが痛い。 ランチ 今日も納豆ジャコ塩昆布パスタを作った。今日はシイタケと水菜を入れたら…

2024 年 02 月 16 日 (金)

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ 女将が昨日のカレーと一昨昨日のおでんの出汁をミックスしたカレーうどんを作った。美味しゅうございました。 ディナー 俺たちの同福居で本格中華。美味しゅうございました。 t…

2024 年 02 月 14 日 (水)

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 同福居にて天津麵と唐揚げのセット。お腹いっぱいでございます。 ディナー 女将のおでん三日目を肴に女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレーを頂く。 飲酒 今夜は缶ビールを飲もうか…

2024 年 02 月 11 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ノンアルコールビール ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 冷凍のお好み焼きを久しぶりに頂いた。 ディナー 今宵もお鍋の予定。 ノンアルコールビール 今まではアサヒビールのドライゼロ一神教だったけど、 www.asahibeer…

2024 年 02 月 08 日 (木)

ランニング ディナー ランニング ランオフ。 走ろうと思ったけど、寝坊してしまった。まあ、右足の調子がイマイチなので良い休養だと思うことにする。明日は走りたい。 補強もお休み。 ディナー 女将のジンジャーチキンと小松菜とカニカマのサラダ。一昨日の…

2024 年 02 月 07 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどんを頂いた。 ディナー 女将のカレー。二日目。美味しゅうございました。 今宵はノンアル。缶ビールの代わりにノンアルコールビールを飲んだけど、喉ごしだけを得たいので…

2024 年 02 月 05 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶりにジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー お鍋を作って食べた。妻にはお鍋の出汁でうどんを作った。 今夜はノンアル。

2024 年 02 月 01 日 (木)

ランニング ランチ ディナー おっと ランニング ランオフ。夕方に補強。明日は走る予定。 ランチ 女将のおにぎりとみそ汁。少し塩気が足りなかったけど美味しゅうございました。 ディナー 二日目の女将カレー。十穀米で食べた。美味しゅうございました。 お…

2024 年 01 月 29 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強。右足のシンスプリント、左足の踝の下にジワッと痛い。 ランチ オフィスに出社したのでキッチンカーの欧風カレー。 ディナー 女将のジンジャーチキン。美味しゅうございました。

2024 年 01 月 25 日 (木)

ランニング ランチ ディナー 骨密度が下がっていた ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ オフィスに出社したんだけど、時間を逃してしまって納豆巻きセットとカップうどん。 ディナー 女将のカレー二日目。コクが出て更に美味しくなっていた。美味しゅ…

2024 年 01 月 23 日 (火)

ランニング ランチ ディナー iPad Pro を触っている ランニング ランオフ。完全に休んだ。最強の寒波が襲来していて外に出る気すら起きない状況なので、走りはおろか補強すらしなかった。 ランチ オフィスに出社したので、いつものキッチンカーカレーを頂い…

2024 年 01 月 20 日 (土)

ランニング ランチ ディナー 終日 レース用シューズについて検討 (妄想) ランニング 今日もランオフ。投薬のおかげで、少し咳が出るもののだいぶん良くなった。 先日の菜の花マラソンについて振り返りの動画を作った。 youtu.be ランチ 女将がホットケーキの…

2024 年 01 月 19 日 (金)

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング 今日もランオフ。風邪をひいてしまったようで体調的には辛い一日だった。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんと納豆+カレー+十穀米で美味しゅうございました。体調は悪いけど食欲はある。 ディナー 久しぶりに女将…

2024 年 01 月 18 日 (木)

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 女将のカレー。初日。ランチで女将カレーの初日を味わうのは初めてかも。美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー。作り立てよりも味が深まった感じで更に美味しゅうご…

2024 年 01 月 16 日 (火)

ランニング ランチ ディナー 終日 ランニング 今日もランオフ。夕方に補強。疲労はだいぶん抜けてきた。 ランチ 五木食品の天ぷらうどん。美味しゅうございました。 ディナー 独り鍋。妻には鍋の出汁で作ったうどんを。 終日 良い天気だったけど、夕方、買い…

2024 年 01 月 15 日 (月)

ランニング ランチ 実家にて ディナー 菜の花マラソン VLOG 作った ランニング ランオフ。昨日の疲労が随所に残っている。右足のシンスプリントが特に気になる。 ランチ 実家で焼き鮭定食。美味しゅうございました。 実家にて お墓参りに行ったり、母とサス…

2024 年 01 月 13 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日のいぶすき菜の花マラソンに向けて鹿児島に移動。 ibusuki-nanohana.com 実家にて改めて菜の花マラソンのコースを予習。かなりタフなコースであることは確か。前半はちゃんと抑えて中盤から後半のアッ…

2024 年 01 月 09 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング 完全休養。 ランチ キッチンカーのカレー。カレーお姉さんから「お兄さん、いつもありがとう」で美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー、牛筋カレーでお昼のカレーよりもスパイシーで美味しゅうございまし…