ランニング ランチ ディナー SOUTH PARK 100 ランニング 流石にランオフ。足はもちろん痛いけど、体中がなんかおかしい。これが 100 キロ走るということか。 ランチ 女将の皿うどん。今日はピーマンが入っていなくて色合いが微妙だったけど美味しゅうござい…

ランニング ランチ ディナー RUN + TRAIL Vol.68 ランニング さんぽの後に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しゅうございました。 ディナー 豚バラトマトパスタを作る予定。 RUN + TRAIL Vol.68 これは読まねばということで購入 (ダウンロード) し…

ランニング ランチ ディナー 別大エントリー ランニング ランオフ。台風にかこつけて何もしなかった。 ランチ カップラーメンとルミエールで安売りされていた「かしわおにぎり」を頂く。 ディナー 女将におねだりして油淋鶏を作ってもらった。久しぶりでとて…

ランニング ランチ ディナー 台風 10 号 別大エントリー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 近所のパン屋さんで半額で購入した菓子パンを二つ。台風の影響か作りたてのパンが軒並み半額で売られていた。 ディナー おこんばんは今夜は、台風10号接近…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。近所の整骨院でマッサージしてもらったらバッキバキで大変だった。毎日セルフケアしていたのにな。。。 ランチ 昨晩の豚バラと冬瓜の煮物にうどんを入れて食べたら美味しかった。 ディナー ジャコ納豆塩昆…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランオフだけどスイスイスイミング。 ランチ ルミエールで安売りされていた 99 円の冷凍うどん。値段の割には美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー 秋から冬シーズンのレースを検討する ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでランチは無し。ルミエールに買い物に行ったついでにパン屋さんでエクレアを買って食べた。140 円だったけど中身ぎっしりで…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。完全休養。治療に行くと、だいたい言われるのが「右足の張りが強い」。確かに張っている感じは右が強いけど、個人的には左のシンスプリントの方が気になっている。 ランチ 夫婦時間差で納豆おろしざるそば…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。左のシンスプリントが微妙に痛い。 久しぶりに夕方に散歩した。 ランチ 女将が急遽、冬瓜と豚バラの中華煮込みを作ってくれた。美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布パスタを作った。…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。体調がイマイチ。 7trails ラジオ練の霧えびを取り上げたエピソードでゴール後のコメントが取り上げられていて嬉しかった。 7trails.fun 来年も霧えびショートで今年の自分を超えよう。 ランチ 納豆ごはん…

ランニング ランチ ディナー ランニング 靴擦れがひどすぎるというのもあり大人しくランオフ。昨日のレースの動画を作った。 youtu.be ランチ ランチ代わりにららぽーと福岡でたこ焼き。今日のたこ焼きはちょっと柔すぎた。 ディナー ホッケを焼いたり、昨晩…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。胃が重いのはだいぶん良くなってきたと思う。あと、もう少し。。。 ランチ 新入社員歓迎ランチに付いて行ったら博多華味鳥で水炊き定食をごちそうになった。出汁でご飯を二杯頂いた。 ディナー じゃこ椎茸…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ フライパンだけでパスタを作った。女将にもまあまあ好評だった。 ディナー 女将の三日目のカレーを中心にカボチャんサラダ、万願寺唐辛子の煮びたし等美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング 夕方に補強。ランオフ。 ランチ とろろ納豆そばを頂く。食べ終わる頃に昨日も蕎麦を食べたことを思い出す。美味しゅうございました。 ディナー 女将の二日目カレー。美味しゅうございました。 体調 終日、体調が…

ランニング ランチ ディナー 霧えび ランニング ランオフ。 ランチ 玉名サービスエリアで新玉名チャーシュー麺とおにぎりを頂いた。もう少し麺が固ければ良かったのに。。。でも、コスパは良かったと思う。 ディナー 霧島ホテルで THE ホテルの夕食で美味し…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居にて麻婆豆腐定食。 tabelog.com 久しぶりに刺激の強いものを食べたので夜になってお腹が痛くなった。 ディナー 昨晩の手羽もとと大根の煮込みに謎の納豆オムレツ。美味…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。朝、雨が降っていたけど、走ろうかなーと思ってダラダラしていたら二度寝してしまった。まあ、いいや。 ランチ 昨晩のロピアで購入したピザの残りとお惣菜。 ディナー 居酒屋ひろみ開店。 おこ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ オフィス近くのラーメン屋さんでつけめん。麺の大盛がプラスで 130 円、味玉が 100 円ということで、どちらにするか迷った挙句に味玉を選んだ。ただ、味玉だけでは物足りなかった。 …

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。やっぱ、足を休めないとダメかも。夕方に久しぶりの補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しいんだけど、昔に比べて量が少なくて泣ける。夕方にはお腹が空いてしまう。 ディナー 女将のジンジャーチキンの予…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝にお散歩。 ランチ View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) ガッツリ系だった。 ディナー 女将の肉野菜炒め。ご飯がかなりすすんだ。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。右足の太腿がめちゃくちゃ張っている。 ランチ 女将が体調不良の為、うどんを作って一緒に食べた。ちょっとスープが濃すぎた (しょっぱい) ので反省。 ディナー 豚バラ塩昆布エリンギ水菜パ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶりに竹林亭でうな重を頂いた。 www.chikurintei.co.jp ディナー 女将が頑張って手羽中のから揚げ等を作ってくれた。美味しゅうございました。 とうとう限界で老眼鏡を買いました…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ 同じチームの甲斐さんと KITTE のお蕎麦屋さんで天ざるセットを頂く。メニューの写真を見たらお蕎麦が少なそうだったので大盛をオーダーしたら想定よりも多くてお腹一杯になった。 …

ランニング ランチ ディナー 防府読売マラソン ランニング ランオフ。夕方に補強。左足の踝下とか足底とかアキレスとか痛い。というか、左足全体が右足よりも激しく突っ張っている。 ランチ ルミエールで 99 円で売られていたパスタを食べながら仕事。ひとパ…

ランニング ランチ ディナー 秋からのマラソンレースについて ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の餃子弁当。冷凍餃子だけど焼き方が抜群だった。 ディナー 塩昆布納豆じゃこ椎茸パスタを作った。塩が若干、辛かったけど適当に作った割には美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。最後の皿うどんの麺だった。また、ルミエールで安売りしている時に箱買いしよう。 ディナー ジンジャーチキンに昨晩の残りの麻婆豆腐を食べる予定。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 会社近くの露店屋さんのカレー。このカレー屋さん、どこのカレーだろうと思ったらここのカレーだった。 www.kens1.jp ディナー じゃこ塩昆布椎茸納豆パスタを作った。美味しゅうございました。こ…

ランニング ランチ ディナー 飲み会 ランニング ランオフ。 ランチ 出社したので、オフィス近くで軒を連ねるお弁当屋さんの 480 円弁当。美味しかったけど物足りなかった。 ディナー おばんですご無沙汰しています。お元気ですか❓女将は、元気です常連さん（…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夜風に吹かれて歩くの気持ち良い。 ランチ 女将の餃子定食。美味しゅうございました。 ディナー じゃこ塩昆布キノコパスタを作って食べた。今日は納豆を入れ忘れてしまったが、サラッとしていて美味しゅうございまし…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。野菜や肉がしっかり入っていて美味しゅうございました。 夕飯 女将の塩豚角煮二日目。パスタを入れて〆で食べたら美味しゅうございました。