ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方、オフィスから帰ってくるウォーキングでかなりヘロヘロに。なんだかな。 あさごはん じゃこマヨトーストを作って食べた。 ランチ オフィスに出向いたのでとよ唐亭の唐揚げ弁当 3 個入り。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝は自分でじゃこマヨトーストを作った。美味しゅうございました。 ランチ 今日も女将のざるうどん。女将が頑張ってお茄子とかぼちゃの天ぷらを揚げてくれて最高のお昼ご飯だった…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。そして、治療。ガッツリと体をメンテナンスしたい気持ちが高まっている。 あさごはん 今朝もパズーパンを頂く。今朝の目玉焼きは 70% の出来だった。 ランチ 女将のざるうどん。と…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。最近、補強をさぼりがちだったのでちゃんとやっていきたい。 あさごはん じゃこマヨトーストを頂く。食パンがデカい。 ランチ 女将の皿うどん。お野菜たっぷりで美味しゅうございま…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。やっちろの途中くらいから胃が重い感じがずっと続いていて終日体調が悪かった。明日は走りたいなあ。 あさごはん じゃこマヨトースト。完食したけど、胃の調子が悪かったので何とか食べき…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。午前中にマッサージに行ってきた。痛すぎた。 あさごはん じゃこお茶漬けを作って食べた。イマイチだった。 ランチ 空港近くの来来亭で味玉ラーメンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフして明日のやっちろドラゴン出場の為、熊本に移動。濱田さんのご実家に一晩お世話になる。なんかお土産を買っていけば良かったな。 あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストを頂く。今日もアレンジで…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 今週は ランニング ランオフ あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストを頂く。今日はアレンジでバターをのせてみた。更に美味しゅうございました。 ランチ ほっともっとののり弁当。今日のは作り置きっぽい感じだった。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストを頂く。 ランチ ほっともっとののり弁当を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 会社の飲み会。福利厚生で購入した鉄板プレートを使って色々焼いて食べた。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ ほっともっとののり弁当。調理のタイミングでクオリティが大きく変わるのが気になる。今日はチクワの天ぷらや白身魚のフライ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。トーストにはオリーブオイルを少し垂らすようにした。 ランチ フォレオ博多に出店している唐揚げ屋さんのお弁当。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。治療とストレッチ。 あさごはん パズーパンに牛乳、ヨーグルト。卵がちっちゃい。。。うずらの卵かと思うくらい。 ランチ 女将の皿うどん。久しぶりだったかも。野菜たっぷりで美味しゅうござい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。今日は骨粗鬆症の薬の日。 あさごはん いつものじゃこトースト。 ランチ ひき肉としいたけとトマトのパスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみ。むね肉の中華炒めを中心…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん じゃこマヨトースト。今朝はノーランなので牛乳は普通。そして、きな粉ヨーグルト。 ランチ 冷凍パスタ。パッケージには「大盛」と書いてあったのにぜんぜん大盛じゃなかった。 デ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 骨粗鬆症投薬 2 回目 ランニング ランオフ。 あさごはん じゃこマヨトーストにチーズをトッピング。牛乳。今朝もきな粉ヨーグルトもしっかりと冷やして。 ランチ 女将の皿うどん。人参が入っていなくて彩りがイマイチ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 機動戦士Gundam GQuuuuuuX -Beginning- ランニング 今日もランオフ。明日から走ろう。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストに牛乳。きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将のお味噌汁とご飯、納豆、冷奴。 ディナー 女将の…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。ランオフ期間はあと一日。久しぶりに外に出て、ららぽーとに散歩がてら野菜を買いに行った。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 以前からららぽー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。ランオフ期間はあと二日。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ ほっともっとののり弁。揚げたてで美味しゅうございました。 ディナー ジャコ塩昆布…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストにココア、きな粉ヨーグルト。マヨネーズトーストに追いマヨネーズしたら女将に引かれた。 ランチ 昨晩の麻婆豆腐を頂く。二日目の麻婆豆腐で美味しゅうご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。 あさごはん 冷凍のカレーうどんを女将に作ってもらった。朝のカレーうどんもなかなかイケる。 ランチ フォレオ博多に出店している唐揚げ屋さんのお弁当。お試しで食べてみたけどなかなか…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。走るモチベーションが湧かない状態を ChatGPT に文章にしてもらった。 inokara.hateblo.jp あさごはん 女将の目玉焼きご飯とお味噌汁。美味しゅうございました。 ランチ 女将のお弁当プレ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強も休み。 あさごはん 女将のご飯とスクランブルエッグ、保存料不使用のウィンナー。美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。お野菜たっぷりで美味しゅうございましたが、夕方にな…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。久しぶりに大濠公園のグループランに参加しょうと思っていたら仕事でやらかして断念。 あさごはん いつものマヨネーズトーストにホットココア、きな粉ヨーグルトで美味しゅうござい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。明日からほぼ毎日雨なのでランオフが続くかなあ。 あさごはん マヨネーズトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将の皿うどん。今日も野菜たっぷりで美味しゅうござ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もパズーパンにホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 昨日のタコ飯といつかの海老ピラフに納豆。美味しゅうございました。 ディナー オフィスにて餃子パーティ。時間的にち…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 昨日の夜ジョグの終わり頃に右ハムストリングが少しビキッときたので、今朝は大事を取ってランオフ。右足太ももの表から内側の調子が少し回復傾向なので、ここは欲張らずに様子を見る。 あさごはん 久しぶ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトースト、ココアにヨーグルト。 ランチ 近所のかつやでカツカレー。思ったよりも美味しくて大満足だった。 www.arclandservice.co.jp 美味しゅうございまし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。お昼に補強。 あさごはん マヨネーズトースト、ココアにヨーグルト。 ランチ 近所のパン屋さんで総菜パンと菓子パンを頂く。物足りなかった。。。 ディナー たけちゃんの婚約祝いパーティーで竹…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストとアイスココアにきな粉ヨーグルト。アイスココアの作り方をミスった。美味しくなかった。 ランチ 納豆おろしそば。久しぶりで美味しゅうございました。 ディナー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 阿蘇ボルケーノトレイルのボランティア ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。今日はきな粉が大盛だった (笑 ランチ コンビニのおにぎり。博多明太子おにぎ…