ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ フライパンだけでパスタを作った。女将にもまあまあ好評だった。 ディナー 女将の三日目のカレーを中心にカボチャんサラダ、万願寺唐辛子の煮びたし等美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング 夕方に補強。ランオフ。 ランチ とろろ納豆そばを頂く。食べ終わる頃に昨日も蕎麦を食べたことを思い出す。美味しゅうございました。 ディナー 女将の二日目カレー。美味しゅうございました。 体調 終日、体調が…

ランニング ランチ ディナー 霧えび ランニング ランオフ。 ランチ 玉名サービスエリアで新玉名チャーシュー麺とおにぎりを頂いた。もう少し麺が固ければ良かったのに。。。でも、コスパは良かったと思う。 ディナー 霧島ホテルで THE ホテルの夕食で美味し…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居にて麻婆豆腐定食。 tabelog.com 久しぶりに刺激の強いものを食べたので夜になってお腹が痛くなった。 ディナー 昨晩の手羽もとと大根の煮込みに謎の納豆オムレツ。美味…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。朝、雨が降っていたけど、走ろうかなーと思ってダラダラしていたら二度寝してしまった。まあ、いいや。 ランチ 昨晩のロピアで購入したピザの残りとお惣菜。 ディナー 居酒屋ひろみ開店。 おこ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ オフィス近くのラーメン屋さんでつけめん。麺の大盛がプラスで 130 円、味玉が 100 円ということで、どちらにするか迷った挙句に味玉を選んだ。ただ、味玉だけでは物足りなかった。 …

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。やっぱ、足を休めないとダメかも。夕方に久しぶりの補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しいんだけど、昔に比べて量が少なくて泣ける。夕方にはお腹が空いてしまう。 ディナー 女将のジンジャーチキンの予…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝にお散歩。 ランチ View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) ガッツリ系だった。 ディナー 女将の肉野菜炒め。ご飯がかなりすすんだ。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。右足の太腿がめちゃくちゃ張っている。 ランチ 女将が体調不良の為、うどんを作って一緒に食べた。ちょっとスープが濃すぎた (しょっぱい) ので反省。 ディナー 豚バラ塩昆布エリンギ水菜パ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶりに竹林亭でうな重を頂いた。 www.chikurintei.co.jp ディナー 女将が頑張って手羽中のから揚げ等を作ってくれた。美味しゅうございました。 とうとう限界で老眼鏡を買いました…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ 同じチームの甲斐さんと KITTE のお蕎麦屋さんで天ざるセットを頂く。メニューの写真を見たらお蕎麦が少なそうだったので大盛をオーダーしたら想定よりも多くてお腹一杯になった。 …

ランニング ランチ ディナー 防府読売マラソン ランニング ランオフ。夕方に補強。左足の踝下とか足底とかアキレスとか痛い。というか、左足全体が右足よりも激しく突っ張っている。 ランチ ルミエールで 99 円で売られていたパスタを食べながら仕事。ひとパ…

ランニング ランチ ディナー 秋からのマラソンレースについて ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の餃子弁当。冷凍餃子だけど焼き方が抜群だった。 ディナー 塩昆布納豆じゃこ椎茸パスタを作った。塩が若干、辛かったけど適当に作った割には美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。最後の皿うどんの麺だった。また、ルミエールで安売りしている時に箱買いしよう。 ディナー ジンジャーチキンに昨晩の残りの麻婆豆腐を食べる予定。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 会社近くの露店屋さんのカレー。このカレー屋さん、どこのカレーだろうと思ったらここのカレーだった。 www.kens1.jp ディナー じゃこ塩昆布椎茸納豆パスタを作った。美味しゅうございました。こ…

ランニング ランチ ディナー 飲み会 ランニング ランオフ。 ランチ 出社したので、オフィス近くで軒を連ねるお弁当屋さんの 480 円弁当。美味しかったけど物足りなかった。 ディナー おばんですご無沙汰しています。お元気ですか❓女将は、元気です常連さん（…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夜風に吹かれて歩くの気持ち良い。 ランチ 女将の餃子定食。美味しゅうございました。 ディナー じゃこ塩昆布キノコパスタを作って食べた。今日は納豆を入れ忘れてしまったが、サラッとしていて美味しゅうございまし…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。野菜や肉がしっかり入っていて美味しゅうございました。 夕飯 女将の塩豚角煮二日目。パスタを入れて〆で食べたら美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ゆるりと夕方に散歩。そのあとに補強。 ランチ 納豆塩昆布ジャコ椎茸パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 女将のジンジャーチキン。新玉ねぎが溶け込んだスープもコクと甘みがあって美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。補強もお休み。右膝と左のシンスプリントが怪しい。 先日、吉川さんの阿蘇ボルケーノトレイルの応援で自分も来年は出たいなーという気持ちになったけど、出場資格を得るのに 100 キロ以上のレースを完走したこ…

ランニング ランチ 夕飯 ALTRA ランニング ランオフ。あおぞらマラソン 30K は DNS した。 夕方に補強。 ランチ 納豆とろろざるそばを作って食べた。やっぱり五木食品は最高。ありがとうございます。 夕飯 最近の週末の楽しみ。居酒屋ひろみの女将に腕を振る…

ランニング ランチ 夕飯 阿蘇ボルケーノトレイル応援からの同僚各位との遭遇 ランニング ランオフ。 ランチ 久しぶりの「担々麺 蜀香」で紅担々麵を頂く。いつもと変わらず大変美味しゅうございました。 tabelog.com 夕飯 急遽、阿蘇ボルケーノトレイルの応…

ランニング ランチ 夕飯 先日の様子 あっという間のゴールデンウィーク ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 無性にたこ焼きを食べたくなったので、ルミエールのパックたこ焼きを買ってきて食べた。タコは小指の爪先くらいだったけど、なかなか美味し…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。でも、ランオフ。近所の整骨院で軽くマッサージ。あと 20 分ほどマッサージして欲しい気持ち。 ランチ ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。豆苗を入れてさらに美味しゅうございました。 夕飯 今宵も鍋。妻には…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 完全休養。昨日、頑張った割には変な痛みはいものところなし。 ランチ どん兵衛の天ぷらそばを頂く。 夕飯 暑いけど鍋。妻には鍋出汁を使ったうどんで。鍋はさすがに暑いなあ。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 右ひざの痛みが強かったのでランオフ。補強もお休み。代わりに右ひざのセカンドオピニオン的に近所の整骨院に行ってみた。一応、セルフケアは毎日続けているつもりだけど、たまには誰かに体を診てもらう必要はあるなと思…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。夕方に久しぶりに補強。午前中に竹下駅前の総合病院で MRI 診断。結果は膝関節の骨や軟骨等には異常ナシ。このことが分かったことでも病院に行った価値はあった。ただの頑張り過ぎ。ケアと補強で走りながら回復…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 今日もランオフ。膝の件で病院に行った。明日、MRI を撮ってはっきりさせる。昨日の今日で MRI を撮ってくれる病院があるなんて有難い。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 夕飯 手羽もとスープにもやしナ…

ランニング ランチ JAWS-UG 福岡コアメンバー飲み会 ランニング ランオフ。 ランチ キッチンカーのカレーを頂く。美味しゅうございました。でも、ちょっと胃もたれした。疲れかな。 JAWS-UG 福岡コアメンバー飲み会 久しぶりに全員で俺たちの「家康」で焼き…

ランニング ランチ 夕飯 平尾台トレイルランニングレース ランニング 今日も完全ランオフ、ここ数日、足の調子もイマイチで体調もイマイチ。倦怠感が抜けない。 ランチ 博多に出たついでにさしすでいつものコース。美味しゅうございました。 夕飯 塩昆布納豆…