ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日はアレンドロンの投薬日なので強制ランオフ。昨日から神経痛の薬は止めているので、少し体のダルさが抜けたような気がする (気がするだけかもしれないけど)。ということで、明日は走ろうかな。 あさご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。朝から激烈に体調が悪く(体の重ダルさがマックス) 走れなかった。思い当たふしがあったので、夕方に整形外科に行って神経痛の薬を止めてもらった。 あさごはん 女将のじゃこトーストを頂く。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。走りに行こうと思ったら絶妙なタイミングで AWS の障害。これは走りに行くなということだったんだろう。しかし、ここ三週間くらい、一日中体に力が入らないくらいダルイ状態が続い…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ あさごはん 今朝は自分で作ったじゃこトースト。食パンが小さいので若干の物足りなさがある。 ランチ 女将に買ってきてもらった近所のパン屋さんのカレーパンとクリームドーナッツ。 ディナー 居…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 引き続き、ランオフ。明日からは少しずつ走ろうかな。 あさごはん 定番のじゃこトースト、牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ ららぽーと福岡の八百屋さんで女将が買ってきたお弁当。このご時世で 400 円は…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 引き続き、ランオフ。オフィスに出向く際にウォーキングで。往復で約 6 キロ。 あさごはん じゃこトースト、牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ コンビニのパスタに菓子パン。これで 500 円をちょっと上回る…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 引き続き、ランオフ。足の浮腫みは SOUTH PARK 100 よりも少ないが、全身の疲労感が抜けない。 あさごはん 食欲がなく、プロテインとヨーグルト。プロテインは女将のプロテインを分けてもらった。このプロ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もじゃこトーストに牛乳、きなこヨーグルト。 ランチ ざるうどん。つけダレにとろろと納豆。美味しゅうございました。 ディナー この投稿をInstagramで見る www.instagram.com …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。足のケアに行く。ふくらはぎの張りが SOUTH PARK 100 の時よりも強いとのこと。よりトレイルよりなコースだったからかな。タッタチャレンジが終わってから、別大まではレースに出ない方がいいか…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。色々と足が痛い。昨晩はアドレナリンが出ていたのか感じなかった足の痛みや体の疲れ感に見舞われている。 あさごはん 通常モードでじゃこトーストに牛乳、ヨーグルト。 ランチ 玄海丸でお寿司を…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もじゃこトーストと牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将ランチ。しょうがご飯に卵焼き、アジの開きにお味噌汁、納豆で美味しゅうございました。 ディナー 明日のタッタチャレ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日もランオフになる。 あさごはん いつものじゃこトーストと牛乳、きな粉ヨーグルト。じゃこの味が濃ゆいのでマヨネーズの量を調整した。 ランチ とよ唐亭の唐揚げ弁当 3 個入り。ただし、ち…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日もランオフの予定。 あさごはん 納豆ご飯にきな粉ヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ とよ唐亭の唐揚げ弁当 4 個入り。こちらも美味しゅうございましたが、今日もかしわ飯にあり…

ランニング あさごはん ランチ ディナー バックヤードウルトラ ランニング ランオフ。 あさごはん 納豆ご飯を頂く。おまけできな粉ヨーグルト。 ランチ オフィスに出向いたのでとよ唐亭の弁当。今日は唐揚げ 4 ケ入り。いつもかしわ飯に出会えない。 ディナ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 健康診断 2025 森脇さんと呑む ランニング ランオフ。 あさごはん 健康診断があったので朝食抜き。 ランチ 健康診断の後に貰った「しらすくじら」のランチ券を使ってさしみ定食。ご飯を大盛、唐揚げトッピングに明太…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん いつものじゃこトースト。廉価版のトーストでもぜんぜん美味しゅうございました。 ランチ 今日もざるうどん。女将のカレーが少し残っていたので麺つゆと水で伸ばしてつけダレに。美…

ランニング あさごはん ランチ ディナー SOUTH PARK 100 ランニング ランオフ。夕方に治療。さすがにバキバキで今週ももう一回行くことにした。 あさごはん じゃこトースト。パンが大きめで嬉しい。 ランチ 女将のざるうどん。納豆 2 パックにとろろでガッツ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方、オフィスから帰ってくるウォーキングでかなりヘロヘロに。なんだかな。 あさごはん じゃこマヨトーストを作って食べた。 ランチ オフィスに出向いたのでとよ唐亭の唐揚げ弁当 3 個入り。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝は自分でじゃこマヨトーストを作った。美味しゅうございました。 ランチ 今日も女将のざるうどん。女将が頑張ってお茄子とかぼちゃの天ぷらを揚げてくれて最高のお昼ご飯だった…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。そして、治療。ガッツリと体をメンテナンスしたい気持ちが高まっている。 あさごはん 今朝もパズーパンを頂く。今朝の目玉焼きは 70% の出来だった。 ランチ 女将のざるうどん。と…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。最近、補強をさぼりがちだったのでちゃんとやっていきたい。 あさごはん じゃこマヨトーストを頂く。食パンがデカい。 ランチ 女将の皿うどん。お野菜たっぷりで美味しゅうございま…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。やっちろの途中くらいから胃が重い感じがずっと続いていて終日体調が悪かった。明日は走りたいなあ。 あさごはん じゃこマヨトースト。完食したけど、胃の調子が悪かったので何とか食べき…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。午前中にマッサージに行ってきた。痛すぎた。 あさごはん じゃこお茶漬けを作って食べた。イマイチだった。 ランチ 空港近くの来来亭で味玉ラーメンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフして明日のやっちろドラゴン出場の為、熊本に移動。濱田さんのご実家に一晩お世話になる。なんかお土産を買っていけば良かったな。 あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストを頂く。今日もアレンジで…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 今週は ランニング ランオフ あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストを頂く。今日はアレンジでバターをのせてみた。更に美味しゅうございました。 ランチ ほっともっとののり弁当。今日のは作り置きっぽい感じだった。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストを頂く。 ランチ ほっともっとののり弁当を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 会社の飲み会。福利厚生で購入した鉄板プレートを使って色々焼いて食べた。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ ほっともっとののり弁当。調理のタイミングでクオリティが大きく変わるのが気になる。今日はチクワの天ぷらや白身魚のフライ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。トーストにはオリーブオイルを少し垂らすようにした。 ランチ フォレオ博多に出店している唐揚げ屋さんのお弁当。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。治療とストレッチ。 あさごはん パズーパンに牛乳、ヨーグルト。卵がちっちゃい。。。うずらの卵かと思うくらい。 ランチ 女将の皿うどん。久しぶりだったかも。野菜たっぷりで美味しゅうござい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。今日は骨粗鬆症の薬の日。 あさごはん いつものじゃこトースト。 ランチ ひき肉としいたけとトマトのパスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみ。むね肉の中華炒めを中心…