ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 女将が博多阪急地下で巻き寿司を買ってきた。また、「あの唐揚げ」も一緒に買ってきてくれたのでいただく。美味しゅうございました。 ディナー ほっともっとのカキフライのり弁当。 w…

ランニング ランチ ディナー 福岡マラソンの様子を動画にまとめた ランニング ランオフ。終業後、治療に行く。 ランチ 健康診断追試の帰りにラーメンを頂く。 tabelog.com 美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。今回は塩…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 明日は福岡マラソン。楽しんでいこう。 ランチ 藤う那にてうな丼を頂く。 fujiuna.com 鰻の枚数が少なくて寂しかった。 ディナー じゃこ納豆海苔椎茸パスタを作った。塩昆布がなくて薄味だったのでポン酢…

ランニング ランチ ディナー 49 歳になった ランニング ランオフ。 ランチ 二日目の女将カレー。美味しゅうございました。 ディナー この投稿をInstagramで見る 49 歳になった この世に生を授けてくれた両親に感謝。いつも支えてくれる妻に感謝。 四十代、最…

ランニング ランチ ディナー 健康診断再検査 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 仕事をしながらどん兵衛とホタテごはん。味気なかった。 ディナー 冬瓜と手羽中の中華煮込み。冬瓜がトロトロで鶏出汁がしみ込んでいてとても美味しゅうございました…

ランニング ランチ ディナー 昨晩から ランニング 明日は朝、福岡マラソンの時間に合わせて (ちょっと早めだけど) 走ろうかな。 ランチ 冷凍パスタ。なかなか美味しくてビビった。 ディナー 女将が昨晩のハンバーグをデミグラスソースでリメイク。とても美味…

ランニング ランチ ディナー ああ、もう 11 月だ ランニング 朝から雨が降っていたこともありランオフ。まだ、先日の四塚縦走の筋肉痛が残っている。 ランチ 五木食品の鍋焼きうどん風のちゃんぽん。美味しかったけど、鍋焼きうどんに比べると何となくさみし…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランチ オフィス近くの露店で売られていたキーマカレー。美味しゅうございましたが、ご飯が冷たくなっていたのが残念だった。 ディナー じゃこ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方にお散歩と補強。 ランチ ルミエールののり弁当。なんと 300 円。300 円にも関わらず美味しゅうございました。 ディナー 女将のジンジャーチキン。かぼちゃサラダがホクホクでとても美味しゅうござい…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方にお散歩。足の甲から足首にかけての痛みは引き続き様子見。 ランチ 女将特製ラーメン。トッピングも充実していて美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみ。鶏むね肉の中華炒めに入っていた茄…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強とストレッチ。 ランチ 五木食品の海老天うどんとおにぎり。 www.itsukifoods.jp ディナー 女将のカレーを頂く予定。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。マッサージにも行った。 ランチ 女将のおにぎりと日清のカップヌードルカレー味。美味しかったけど汗だくになった。 ディナー じゃこ納豆塩昆布海苔パスタを作った。海苔を入れたのは正解だっ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶり五木食品の鍋焼えび天うどん。美味しゅうございましたが、まだ、ちょっと暑かった。 ディナー 女将のカレー。サラッとタイプでじゃがいもゴロゴロで美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 引き続き、完全休養。ランオフ。何もしなかった。マッサージをしてもらいに行く。なかなか足の疲労が取れない。 ランチ 冷凍食品の担々麺大盛。大盛という文字にそそのかされて購入したものだったけど、物足りずに夕…

ランニング ランチ ディナー ランニング 完全休養。ランオフ。何もしなかった。 ランチ 九重珈琲にて九重チーズバーガーセットを頂く。少し時間をつぶす必要があったのでメニューを見ていたら自家製プリンが美味しそうだったのでオーダー。甘さ控えめで美味…

ランニング ランチ ディナー Mazda2 に凹みが出来た ランニング ランオフ。水上村に移動。明日からの水上村での合宿で利用する水上スカイビレッジ等の施設を見学。福岡から水上村までの道中はちょっと大変だけど、ここまで来た甲斐があると感じた。足はちょ…

ランニング ランチ ディナー Microsoft Clipchamp ランニング ランチ 昨日のランチがあまりに残念だった。今でも後悔の念が堪えない。色々と試行錯誤した結果、今日は自宅でパスタを作った。いつもの塩昆布じゃこにしめじを入れた。美味しゅうございました。…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もなし。ちょっとランニングへのモチベーションが下がっているので何もしない。足裏の痛みは和らいできた。 ランチ 女将の皿うどん。今日はちょっとお野菜が少なかった。 ディナー 女将のカレー。じゃ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ カップ麺とルミエールのかしわおにぎりを頂く。 ディナー じゃこ塩昆布納豆セロリ豆苗パスタを作って食べた。セロリはちょっと硬かった。。。

ランニング ランチ ディナー ランニング 近所の整骨院に行って自費診療で長めにマッサージをしてもらった。ほぐれた感はあるが、まだ疲労感は抜けない。ということで、今日はランオフで何もせず。 ランチ 冷凍食品のラーメンに女将の塩豚角煮をのっけて美味…

ランニング ランチ ディナー SOUTH PARK 100 ランニング 流石にランオフ。足はもちろん痛いけど、体中がなんかおかしい。これが 100 キロ走るということか。 ランチ 女将の皿うどん。今日はピーマンが入っていなくて色合いが微妙だったけど美味しゅうござい…

ランニング ランチ ディナー RUN + TRAIL Vol.68 ランニング さんぽの後に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しゅうございました。 ディナー 豚バラトマトパスタを作る予定。 RUN + TRAIL Vol.68 これは読まねばということで購入 (ダウンロード) し…

ランニング ランチ ディナー 別大エントリー ランニング ランオフ。台風にかこつけて何もしなかった。 ランチ カップラーメンとルミエールで安売りされていた「かしわおにぎり」を頂く。 ディナー 女将におねだりして油淋鶏を作ってもらった。久しぶりでとて…

ランニング ランチ ディナー 台風 10 号 別大エントリー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 近所のパン屋さんで半額で購入した菓子パンを二つ。台風の影響か作りたてのパンが軒並み半額で売られていた。 ディナー おこんばんは今夜は、台風10号接近…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。近所の整骨院でマッサージしてもらったらバッキバキで大変だった。毎日セルフケアしていたのにな。。。 ランチ 昨晩の豚バラと冬瓜の煮物にうどんを入れて食べたら美味しかった。 ディナー ジャコ納豆塩昆…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランオフだけどスイスイスイミング。 ランチ ルミエールで安売りされていた 99 円の冷凍うどん。値段の割には美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー 秋から冬シーズンのレースを検討する ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでランチは無し。ルミエールに買い物に行ったついでにパン屋さんでエクレアを買って食べた。140 円だったけど中身ぎっしりで…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。完全休養。治療に行くと、だいたい言われるのが「右足の張りが強い」。確かに張っている感じは右が強いけど、個人的には左のシンスプリントの方が気になっている。 ランチ 夫婦時間差で納豆おろしざるそば…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。左のシンスプリントが微妙に痛い。 久しぶりに夕方に散歩した。 ランチ 女将が急遽、冬瓜と豚バラの中華煮込みを作ってくれた。美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布パスタを作った。…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。体調がイマイチ。 7trails ラジオ練の霧えびを取り上げたエピソードでゴール後のコメントが取り上げられていて嬉しかった。 7trails.fun 来年も霧えびショートで今年の自分を超えよう。 ランチ 納豆ごはん…