ようへいの日々精進XP

よかろうもん

今日のトゥウィート

2018 年 11 月 02 日 (金)

ジョギング 日課 一応, 整形外科に行く 今日のトゥウィート ジョギング おやすみ 右の胸が痛い... 日課 こっちもお休み 一応, 整形外科に行く 右の胸のあたりの痛みがひどくなったので近所の整形外科へ 一応, 骨には異常無し 今日のトゥウィート 社内で Real…

2018 年 11 月 01 日 (木)

ジョギング JAWS-UG 福岡もくもく会 とんとん ジョギング 山王公園往復 懸垂 x 5 懸垂頑張りすぎたかも...右の胸のあたりに変な痛み...汗 JAWS-UG 福岡もくもく会 今日は Cognito の User Pool をイジった (管理者権限でユーザーの登録等を行う CLI ツールを…

2018 年 10 月 31 日 (水)

ジョギング 日課 気づいたら 10 月も終わった... 今日のトゥウィート ジョギング 自宅から天神交差点まで (40 分弱) 懸垂 x 5 日課 おやすみ 気づいたら 10 月も終わった... 今日のトゥウィート 気づいたら来週の日曜日 (11 日) は福岡マラソン desuyone— Yo…

2018 年 10 月 25 日 (木)

ジョギング 日課 JAWS-UG 福岡もくもく会 夕飯 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回 日課 おやすみ JAWS-UG 福岡もくもく会 忘年会の企画について議論する 多くの人の意見をまとめて事を進めるというのは大変だよなあ 夕飯 JAWS-UG 福岡も…

2018 年 10 月 23 日 (火)

ジョギング 日課 体調 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回, いい感じで 5 回イケるようになった 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 体調 イマイチ. 福岡マラソンまでに整えなければ... 今日のトゥウィート 明後日です〜 / JAWS-UG 福岡…

2018 年 10 月 19 日 (金)

ジョギング 日課 枝豆 俺のツールズ 明日は 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回, 調子良かった 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 枝豆 今年も兵庫に住んでいる直美おばさんから丹波の黒枝豆が届いた 奥さんが頑張って全部茹でて冷凍保…

2018 年 10 月 15 日 (月)

ジョギング 日課 マッサージ 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 右足, やっぱり変な感じがある 懸垂 5 回 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 マッサージ お昼休みを利用して近所のマッサージ屋さんへ 右腰から右足をちゃんと施術してもらいたか…

2018 年 10 月 12 日 (金)

ジョギング 日課 夕飯は麻婆鍋を作った 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 右足, やっぱり変な感じがある 懸垂 5 回 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 夕飯は麻婆鍋を作った 丸美屋の麻婆豆腐の素を使った鍋. そこそこ美味しかったけど, パンチ…

2018 年 10 月 10 日 (水)

ジョギング 日課 今朝の出来事 マルチななんとか ジョギング 山王公園往復 懸垂 4 回の壁が超えられない 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今朝の出来事 同じマンション住む幼い兄弟が自宅鍵を無くしたというので一緒に探してあげた. 自宅の鍵が無くなる…

2018 年 10 月 09 日 (火)

ジョギング 日課 SRE 本輪読会 ビーフシチュー 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 体調がすごく悪いので 30 分くらいで引き上げた 日課 おやすみ SRE 本輪読会 隔週でやっている SRE 本輪読会に参加 福岡の色んな企業のエンジニアが集まるので交わ…

2018 年 10 月 08 日 (月)

ジョギング 日課 九十九島観光 今日のトゥウィート ジョギング 二日酔い気味だったけど, 佐世保市内を 40 分弱 奥さんの先祖のお墓参りも出来たので良かった 日課 おやすみ 九十九島観光 九十九島パールシーリゾート最高だった。 なんどか佐世保まできている…

2018 年 10 月 07 日 (日)

ジョギング 日課 結婚式 佐世保の夜 今日のトゥウィート ジョギング 移動の為, おやすみ 日課 おやすみ 結婚式 素敵な式でした、末長くお幸せに❤ 佐世保にて, 奥さんの従兄弟の結婚式に参加. ホントに良い式だった. 末永くお幸せに! 佐世保の夜 結婚式でや…

2018 年 10 月 06 日 (土)

ジョギング 日課 台風 豚の生姜焼き 今日のトゥウィート 明日は ジョギング 台風の為, 朝のジョギングはお休み 夕方から山王公園往復, 快調に飛ばすおじさん達が多い印象 (あ, 俺もおじさんか) 懸垂 4 回, だんだん慣れてきた 足のあっちこっちが痛い 日課 (…

2018 年 10 月 05 日 (金)

ジョギング 日課 今日も鍋 今日のトゥウィート 明日は ジョギング 山王公園往復 懸垂 4 回 引き続き, 右足に違和感, これはストレッチとかしながら付き合っていくしかないのかな 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今日も鍋 手羽中の鍋 手羽中は事前にごま…

2018 年 10 月 04 日 (木)

ジョギング 日課 JAWS-UG 福岡 もくもく会 11 回目 とんとん 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 3 回, 4 回目にいく勇気がほしい 引き続き, 右足に違和感 日課 お休み JAWS-UG 福岡 もくもく会 11 回目 今回はさくらインターネットさんの福岡…

2018 年 10 月 03 日 (水)

ジョギング 日課 今夜はお好み焼き 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 3 回, おじいさんっぽい人も懸垂やっていて負けられない思いがあった 引き続き, 右足に違和感 体がとにかく硬い 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今夜はお好み焼き …

2018 年 10 月 02 日 (火)

ジョギング 日課 今夜も鍋 放送大学二学期が始まった 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 3 回出来た!! (背筋をうまく使いたい) 引き続き右足 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今夜も鍋 奥さんはあまり好きではないらしいが... 簡単に多…

2018 年 10 月 01 日 (月)

ジョギング 日課 今季初鍋 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 走りはじめは良いけど, やっぱり終盤になると右足が張りまくっている感じ 懸垂 2 回出来た 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今季初鍋 ちょっと寒くなってきたので, 今季, 初めての…

2018 年 09 月 30 日 (日)

ジョギング 日課 今日のトゥウィート ジョギング 台風の為, おやすみ 右足が張りまくっている感じ, なんとかせねばな... 日課 おやすみ 今日のトゥウィート 片付けをしていたら起動しなくなった surface pro3 を発掘したので, micro SSD に Ubuntu をインス…

2018 年 09 月 28 日 (金)

ジョギング 日課 マッサージ 今日のトゥウィート ジョギング 自宅〜山王公園〜自宅 右足が張りまくっている感じ 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 マッサージ お昼休みに近所のマッサージ屋さんに 45 分コース やっぱり右半身に強い張り 今日のトゥウィー…

2018 年 09 月 27 日 (木)

ジョギング 日課 JAWS-UG 福岡もくもく会 今日のトゥウィート ジョギング 自宅から博多駅を経由して呉服町まで 信号が多すぎて走りづらかった 日課 おやすみ JAWS-UG 福岡もくもく会 10 回目ということで. 焼き鳥屋さんでもくもく. 楽しかった. 今日のトゥウ…

2018 年 09 月 26 日 (水)

ジョギング 日課 とんとん 放送大学 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園まで往復 35 分程 改めて懸垂してみたら 1 回だけ上げれた, 明日は 2 回上げれると嬉しい 日課 おやすみ とんとん 刺盛り 1 人前, すごく鮮度が良くて美味しんだけど, 意外に高価…

2018 年 09 月 25 日 (火)

ジョギング 日課 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園まで往復 35 分程 しばらくはこんな感じで毎朝走れればいいかな 山王公園に鉄棒があったので懸垂をしようとしたら, 一回も自分の体を上げることが出来なかった... 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x …

2018 年 09 月 24 日 (月)

ジョギング 日課 色々と買い出し 今日のトゥウィート ジョギング おやすみ 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 色々と買い出し ほぼ家具一式をお買い上げ 自宅の雰囲気もだいぶん変わりそうだ X1 Extream の購入はだいぶん先送りになりそうだ... www.lenovo…

2018 年 09 月 13 日 (木)

ジョギング 日課 JAWS-UG 福岡もくもく会 今日のトゥウィート 今日の AWS ~ AWS Certified Solutions Architect – Professional Level のサンプル問題に挑む ~ Q1. ディザスタリカバリ戦略 設問 選択肢 解答 なぜ, その答えなん? せっかくなので Storage Ga…