ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 久しぶりにじゃこトーストを頂く。ホットココアときな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ 市販のパスタソースを使ったパスタを作って頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 会社の呑み会。ロピ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 寒さからなのか足の調子が最悪。 あさごはん マヨネーズトーストを頂く。ホットココアときな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ 久しぶりに女将の手料理。卵焼きやサバみりん等。ひじきご飯も一緒に頂く。美味し…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送ってもらったお餅を三個頂く。お餅はこれにて終了。美味しゅうございました。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんにひきじご飯。昨晩のお鍋の材料が余った豚バラ等をトッピング。美味し…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日は治療。ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストとココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ オフィスに出向いたので Ken's カレー弁当を頂く。年末にとよ唐亭の唐揚げをトッピングしたけど、今回はナシ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。 ランチ 冷凍パスタ。大盛と称しているが、あまり大盛感はなく物足りなさがあった。 ディナー 今宵も鍋。マロニーを投入したら好評だった。明日もマロニー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 久しぶりに女将の目玉焼きがのったパズーパン。美味しゅうございました。 ランチ こちらも久しぶりの九重珈琲半道橋店。鶏の一枚焼き定食を頂く。美味しゅうございました。 ディ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 近所のパン屋さんで売られていた 20% オフのチョコレートメロンパンをミルクココアと頂いた。ちょっとチョコが濃すぎた。 ランチ 久しぶりにかつやにてかつ丼の竹。つゆだくをお願…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。美味しゅうございました。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんに女将カレーを丼ぶりにして頂く。三日目のカレーも美味しゅうございました。 ディ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん ジャコトーストを頂く。食パンがちいちゃくなってとても悲しい。 ランチ 市販のジェノベーゼソースを絡めた適当パスタを作って頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 女将カ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。 ランチ 五木食品の天ぷらうどん、納豆2パック＋もずく酢。納豆は意外にお酢とも合うことが最近わかった。 ディナー 女将のカレー。初日。玉…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。食パンがとても小さくなって残念。 ランチ ルミエール近くのパン屋さんで総菜パンや菓子パン等を買い込む。トースターで温めるととても美味しゅうご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 久しぶりにじゃこトーストを頂く。熱すぎて上あごをやけどした。 ランチ くうてんにて、いつものスペイン料理屋さんにていつものトクトクコース。月替わりパエリアは明太子のパエリ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今朝は鴨池運動公園の周回コースを三周してから長水路へ。「長水路」という呼称が正しいのか判らないけど、幼い頃からこの呼び方で呼んでいる元鴨池飛行場があった場所。とても天気が良くて日の出と桜島を…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング Strava のコメントにも書いたけど紫原から一旦、郡元に下る坂がなかなかパンチのあるコースだった。 あさごはん 今朝もご飯、味噌汁、納豆、辛子明太子を頂く。 ランチ 母特製の焼き飯を頂く。合わせて特…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ADIZERO SL2 ランニング あさごはん ご飯、味噌汁、納豆、辛子明太子を頂く。お味噌汁には里芋が入っていてとても満足。 ランチ ご飯、味噌汁、ブリの照焼。美味しゅうございました。 ディナー 餃子と春雨のお鍋を頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 母の七草粥を何十年かぶりに頂いた。美味しゅうございました。 ランチ お昼も引き続き母の七草粥を頂く。 ディナー 母が自宅ベランダで転倒して寝込んでしまったので、父とイオンの弁当やらお…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝も実家での朝食。ご飯、お味噌汁に納豆に明太子という、こちらもお手本のような朝食で美味しゅうございました。 ランチ お餅を頂く。 ディナー 今宵も同窓会。今回は当時の担任だった山崎…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 年始早々トラブル発生ということもあり、足も痛いということもあり、ランオフ。 あさごはん 実家での朝食。ご飯、お味噌汁に納豆、鮭というお手本のような朝食で美味しゅうございました。 ランチ お餅を頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 昨晩宿泊したホテル前のコンビニでサンドイッチを頂く。 ランチ ニシムタの食料品売場で売られていたピザ。一応、お店で焼いているらしい。TGIF で習得したノウハウを活かしてフライパンで温め…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 帰省 同窓会 ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝はお餅を頂く。 ランチ 新幹線に乗る前にコンビニおにぎりを頂く。 ディナー 同窓会にてホテルのご飯を頂く。 帰省 久しぶりに鹿児島に帰省した。 同窓会 50 歳に…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 箱根駅伝往路 ランニング ランオフ。明日もランオフ。明後日も走れるかな、どうかな。夕方に補強。 あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ ららぽーと福岡の肉肉うどんにて唐揚げカレーを頂く。ここのカレーは単…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 五ケ山・背振クロストレイル ランニング 夕方に補強。 あさごはん 適当お雑煮を作って頂く。適当に作った割には美味しゅうございました。 ランチ じゃこと納豆と塩昆布パスタを作る。久しぶりに作ったけどなかなか美…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今年一年のランニング振り返りを少ししてみる。 定量的には、 走行距離: 4746.3Km 獲得標高: 68,168m という結果だったが、「別大以降右足大腿の痛みに悩まされた」一年になった。 この投稿をInstagramで…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 大掃除 ランニング 夕方に久しぶりに補強。補強はちゃんとやらんといかん。 あさごはん 実家から送られてきたお餅を三個頂く。最近、焼き方をアップデートして、レンジで 1 分チンしてからトースターで 2 ～ 3 分焼く…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 今年最後のオフィス出社。仕事納めも相まって豪遊した。 ディナー 今宵も鍋。ちょっとスープが辛くて女将からクレームを頂いた。

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送ってもらったお餅を三個頂く。大切なお餅、美味しゅうございました。 ランチ 今日も五木食品の天ぷらうどん。タンパク質を摂りたかったので納豆を2パック頂く。 ディナー 今宵も鍋。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング とも整形まで歩いていく。診察後に西公園や大濠公園、南公園を巡るジョグ。 あさごはん じゃこトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんにお餅を入れて力うどんに。美味…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング アレンドロン投薬日の為、お休み。まあ、くそ寒いので投薬日関係なくランオフしていただろう (笑) こんなにランオフしたのは久しぶりだな。 あさごはん じゃこトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝から大腸カメラ準備の為に下剤を飲む。今週は殆ど走れていない。 あさごはん スキップ。 ランチ 大腸カメラから帰ってきて遅めのランチで焼き餅やパン等を頂く。今回の大腸カメラは最終的には…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。引き続き、左足太ももの裏に痛みがある。どうやらお尻からきているような気がする。 あさごはん 納豆ご飯。 ランチ 冷凍パスタ。物足りなかったのでリンゴを半分。カルデラトレイル以降、ずっと…