ようへいの日々精進XP

よかろうもん

今日も鍋

2018 年 12 月 30 日 (日)

ジョギング 日課 寒い お仕事 久しぶりの鍋 ジョギング お休み 早く走りたい 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 寒い 非常に寒い お仕事 明日の準備 久しぶりなので色々と忘れている... 久しぶりの鍋 奥さん製 美味しかった

2018 年 12 月 03 日 (月)

ジョギング 日課 湯豆腐 ジョギング 引き続き, 左足首周りの痛み, 右足甲の痛みがあったのでお休み いつまでこの痛みが続くのかな... 日課 実はまだあばらが痛い, 特に寝起きで体勢を変える際に痛みが走る 湯豆腐 佐賀出身の女性と結婚し弟参号から湯豆腐セ…

2018 年 12 月 01 日 (土)

ジョギング 日課 奥さん 鍋 furikake-serverless ジョギング 山王公園往復 左足首周りの痛み, 右足甲の痛み...満身創痍感 超スローペースで走ったけど, 明日は休む 日課 あばらの状態も良くなってきたので, 走れないのを筋トレでカバーしようとかなと考えて…

2018 年 11 月 21 日 (水)

ジョギング 日課 ゴーン会長 今夜の鍋 ジョギング 山王公園往復 左の踵に痛みがあったので, ゆっくりとしたペースで走る 日課 お休み そろそろ, 再開する ゴーン会長 不正して得た金額が我々庶民の想像を超越しているので, 連日, 報道で報じられていても「フ…

2018 年 11 月 19 日 (月)

ジョギング 日課 今日も鍋 ジョギング 山王公園を往復 30 分くらい 右足の強い張りが顕著, 要集中的なマッサージ 日課 お休み そろそろ, 再開したいところだけど, 肋骨が引き続き痛い 今日も鍋 根菜鍋 昆布で出汁をとった

2018 年 11 月 14 日 (水)

ジョギング 日課 奥さん, 風邪のひきはじめ 夕飯 ジョギング 引き続き, 足の痛み (と言っても筋肉痛) が引かないのでお休み 自宅から博多駅の筑紫口まで散歩する, 往復で 30 分くらい, ヨドバシに行くときにはこのルートで歩こうと思った次第 日課 お休み 奥…

2018 年 11 月 13 日 (火)

ジョギング 日課 マッサージ 夕飯 別府大分毎日マラソン ジョギング お休み 30 分程散歩する 日課 お休み マッサージ お昼休みを利用して近所のマッサージ屋さんにて 時間があれば 2 時間くらいやって頂きたい気分... 夕飯 根菜鍋 茅乃舎のだしを使ったので…

2018 年 10 月 05 日 (金)

ジョギング 日課 今日も鍋 今日のトゥウィート 明日は ジョギング 山王公園往復 懸垂 4 回 引き続き, 右足に違和感, これはストレッチとかしながら付き合っていくしかないのかな 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今日も鍋 手羽中の鍋 手羽中は事前にごま…

2018 年 10 月 02 日 (火)

ジョギング 日課 今夜も鍋 放送大学二学期が始まった 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 3 回出来た!! (背筋をうまく使いたい) 引き続き右足 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 今夜も鍋 奥さんはあまり好きではないらしいが... 簡単に多…