ようへいの日々精進XP

おっさんの日記です。

ラン記録

2025 年 28 週目 (7/7 〜 7/13) のラン記録

2025 年 28 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 29 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 28 …

2025 年 27 週目 (6/30 〜 7/6) のラン記録

2025 年 27 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 28 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 27 …

2025 年 26 週目 (6/23 〜 6/29) のラン記録

2025 年 26 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 27 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 26 …

2025 年 25 週目 (6/16 〜 6/22) のラン記録

2025 年 25 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 26 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 25 …

2025 年 24 週目 (6/9 〜 6/15) のラン記録

2025 年 24 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 25 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 24 …

2025 年 23 週目 (6/2 〜 6/8) のラン記録

2025 年 23 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 24 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 23 …

2025 年 22 週目 (5/26 〜 6/1) のラン記録

2025 年 22 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 23 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 22 …

2025 年 21 週目 (5/19 〜 5/25) のラン記録

2025 年 21 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 22 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 21 …

2025 年 20 週目 (5/12 〜 5/18) のラン記録

2025 年 20 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 21 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 20 …

2025 年 19 週目 (5/5 〜 5/11) のラン記録

2025 年 19 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 20 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 19 …

2025 年 18 週目 (4/27 〜 5/4) のラン記録

2025 年 18 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 19 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 18 …

2025 年 17 週目 (4/21 〜 4/27) のラン記録

2025 年 17 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 18 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 17 …

2025 年 16 週目 (4/14 〜 4/20) のラン記録

2025 年 16 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 17 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 16 …

2025 年 15 週目 (4/7 〜 4/13) のラン記録

2025 年 15 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 16 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 15 …

2025 年 14 週目 (3/31 〜 4/6) のラン記録

2025 年 14 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 15 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 14 …

2025 年 13 週目 (3/24 〜 3/30) のラン記録

2025 年 13 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 14 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 13 …

2025 年 12 週目 (3/17 〜 3/23) のラン記録

2025 年 12 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 13 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 12 …

2025 年 11 週目 (3/10 〜 3/16) のラン記録

2025 年 11 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 12 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 11 …

2025 年 10 週目 (3/3 〜 3/9) のラン記録

2025 年 10 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 11 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 10 …

2025 年 9 週目 (2/24 〜 3/2) のラン記録

2025 年 9 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 10 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 9 週…

2025 年 8 週目 (2/17 〜 2/23) のラン記録

2025 年 8 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 9 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 8 週目…

2025 年 7 週目 (2/10 〜 2/16) のラン記録

2025 年 7 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 8 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 7 週目…

2025 年 6 週目 (2/3 〜 2/9) のラン記録

2025 年 6 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 7 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 6 週目…

2025 年 5 週目 (1/27 〜 2/2) のラン記録

2025 年 5 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 6 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 5 週目 実績 1/27 から 2/2 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/27 (月) 10K ペー…

2025 年 4 週目 (1/20 〜 1/26) のラン記録

2025 年 4 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 5 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 4 週目 実績 1/20 から 1/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/20 (月) ジョグ h…

2025 年 3 週目 (1/13 〜 1/19) のラン記録

2025 年 3 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 4 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 3 週目 実績 1/13 から 1/19 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/13 (月) ランオフ…

2025 年 2 週目 (1/6 〜 1/12) のラン記録

2025 年 2 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 3 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 2 週目 実績 2025/1/6 から 1/12 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/6 (月) ラン…

2024 年 53 週目 (12/30 〜 12/31) 及び 2025 年 1 週目 (1/1 〜 1/5) のラン記録

2024 年 53 週目と 2025 年 1 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 2 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 53 週目と 2025 年 1 週目 実績 2024/12/30 から 12/31 の実…

2024 年 52 週目 (12/23 〜 12/29 のラン記録)

2024 年 52 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 52 週目の残りと 2025 年 1 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 52 週目の実績 実績 12/23 から 12/29 の実績…

2024 年 51 週目 (12/16 〜 12/22 のラン記録)

2024 年 51 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 52 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 51 週目の実績 実績 12/16 から 12/22 の実績。 日付 予定 実績 …