ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2018_ジョギング

2018 年 12 月 09 日 (日)

ジョギング 福岡に帰る 夕飯 ジョギング 綾瀬の街を 40 分くらい 左足のくるぶし, 右足の甲と色々と痛い... 福岡に帰る 今回は 4 泊 5 日と長かった ( 1 泊 2 日は完全に私用だったけど) 荷物が大きくて重く, これを引っ張って東京の街を行ったり来たりする…

2018 年 12 月 08 日 (土)

ジョギング 秋葉原に行ったり よっちゃん → よしじん → やすらぎ ジョギング 皇居 2 周 同僚の矢澤さんといろいろと会話しながら走ったのでとても楽しかったので, 機会があればまた一緒に走りたい 矢澤さんと皇居ラン。めっちゃ楽しかった!ありがとうござい…

2018 年 12 月 01 日 (土)

ジョギング 日課 奥さん 鍋 furikake-serverless ジョギング 山王公園往復 左足首周りの痛み, 右足甲の痛み...満身創痍感 超スローペースで走ったけど, 明日は休む 日課 あばらの状態も良くなってきたので, 走れないのを筋トレでカバーしようとかなと考えて…

2018 年 11 月 30 日 (金)

ジョギング 日課 Lambda のランタイムとして Ruby が... ジョギング 山王公園往復 左足首周りの痛みが少し和らいだ 超スローペース 日課 お休み そろそろ, 再開する... まじで, まじで..., まじで..., まじで...まじで...まじで... Lambda のランタイムとし…

2018 年 11 月 26 日 (月)

ジョギング 日課 ランチ ティファール ジョギング 山王公園往復 (だいたい 30 分くらい) 引き続き, 左踵に痛み, 右足甲に痛み, 色々と痛みがあったのでゆっくりと走る 日課 お休み そろそろ, 再開する... まじで, まじで..., まじで... ランチ 引っ越して以…

2018 年 11 月 25 日 (日)

ジョギング 日課 博多にちょっと ジョギング 山王公園 左踵に痛み, 右足甲に痛み, 色々と痛みがあったのでゆっくりと走る 日課 お休み そろそろ, 再開する... まじで, まじで... 博多にちょっと お歳暮やらなんやらを揃えに博多まで散歩 ヨドバシカメラでテ…

2018 年 11 月 24 日 (土)

ジョギング 日本一のマラソン練習コース ジョギング 産山村の民宿からやまなみハイウェイを少し登ったり, 阿蘇の外輪山を少し走ったりして 40 分 朝 6 時半スタートだったけど, 手足が冷たすぎて走りづらかったが, 朝日がのぼり始めると少しずつ温まって, と…

2018 年 11 月 22 日 (木)

ジョギング 日課 会食 Mac ジョギング 山王公園往復 引き続き, 左の踵に痛みがあるのでペースは抑え気味で スタートして雨が振り始め, ゴールして雨が止んだ (笑うしかない) 日課 お休み そろそろ, 再開する 会食 お世話になる方々と会食 色々と突っ込んだ話…

2018 年 11 月 21 日 (水)

ジョギング 日課 ゴーン会長 今夜の鍋 ジョギング 山王公園往復 左の踵に痛みがあったので, ゆっくりとしたペースで走る 日課 お休み そろそろ, 再開する ゴーン会長 不正して得た金額が我々庶民の想像を超越しているので, 連日, 報道で報じられていても「フ…

2018 年 11 月 19 日 (月)

ジョギング 日課 今日も鍋 ジョギング 山王公園を往復 30 分くらい 右足の強い張りが顕著, 要集中的なマッサージ 日課 お休み そろそろ, 再開したいところだけど, 肋骨が引き続き痛い 今日も鍋 根菜鍋 昆布で出汁をとった

2018 年 11 月 18 日 (日)

ジョギング 日課 ジョギング 福岡でのランナー達のメッカ、大濠公園まで走ってきた。#帰りは電車 #大濠公園 大濠公園まで走ってみた. だいたい 45 分くらい. 往復するつもりだったけど, 赤坂駅から電車に乗って自宅に帰った... 次回は自転車か電車で行って走…

2018 年 11 月 17 日 (土)

ジョギング 日課 正三おじさんの退職祝い ジョギング 山王公園を往復 30 分くらい うーん, 走っていても体のきつさが抜けないし, 足の痛みも引き続き... 困った 日課 お休み そろそろ, 再開したいところだけど, 肋骨が引き続き痛い 正三おじさんの退職祝い …

2018 年 11 月 16 日 (金)

ジョギング 日課 免許更新 Serverless Meetup Fukuoka ジョギング 山王公園を往復 30 分くらい 回復傾向, やっぱり体を動かした方が回復具合は良いような気がする 日課 お休み 免許更新 久しぶりのゴールド返り咲き 安全運転を肝に命じて, ゴールドの免許に…

2018 年 11 月 15 日 (木)

ジョギング 日課 JAWS-UG 福岡もくもく会 夕飯 ジョギング 山王公園を往復 30 分くらい 右足がめちゃくちゃ張っていて痛いことに今更気づく 日課 お休み JAWS-UG 福岡もくもく会 今日はさくらインターネットさんのオフィスで. 今日は利用中の AWS リソース一…

久しぶりの #福岡マラソン で #ムラムラ大作戦が功を奏して 2 回目のサブスリー達成できたのでメモ

久しぶりの #福岡マラソン ところが... ムラムラ大作戦 日々のトレーニング 5 キロ毎のスプリット ペースランナー 35 キロ以降, 足が棒 ムラムラ大作戦 最後に 久しぶりの #福岡マラソン 明日は青山学院大学に倣って #ムラムラ大作戦 で完走を目指します。皆…

2018 年 11 月 11 日 (日)

ジョギング 日課 応援 ジョギング 福岡マラソン出走 2 回目のサブスリー 2 時間 58 分 01 秒, ベストタイムには及ばなかった 色々と体を痛めてしまい, 一時は出場を辞退しないといけないという状況だったので (言い訳) このタイムには満足している 日課 お休…

2018 年 11 月 10 日 (土)

ジョギング 日課 両親 明日は ジョギング 40 分くらい 走って明日の福岡マラソンのゼッケンなどを取りに行く 日課 お休み 完全に痛みが引いたら再開する 両親 両親が福岡マラソンの応援に駆けつけてくれた 奥さんが一生懸命にもてなしてくれるので本当に有り…

2018 年 11 月 08 日 (木)

ジョギング 日課 43 回目の誕生日 ジョギング 山王公園往復 引き続き, 胸の痛みが治まってきた感じ... やっと 11 日のスタートラインに立てる気がしてきた 日課 お休み 完全に痛みが引いたら再開する 43 回目の誕生日 まずは元気にこの世に命を授けてくれた…

2018 年 11 月 07 日 (水)

ジョギング 日課 引き続き, AppSync ジョギング 山王公園往復 少しだけ胸の痛みが治まってきた感じ 日課 お休み 引き続き, AppSync API Gateway + Lambda (Golang) で実装した HTTP エンドポイントをデータソースにして AppSync を試してみた 本当に試しただ…

2018 年 11 月 06 日 (火)

ジョギング 日課 GraphQL と AppSync ジョギング 山王公園往復 いつもよりもペースは抑え気味 やっぱり右胸は痛い...福岡マラソン走れっかな... 日課 お休み GraphQL と AppSync ギョームにて GraphQL について, Hello World レベルから調査する. AWS だと A…

2018 年 11 月 04 日 (日)

ジョギング 日課 博多デート 右肺の痛み ジョギング 山王公園往復 右の胸が痛み, 状況は変わらず...むしろ走った後に痛みひどくなる...困った 日課 お休み 博多デート 奥さんと歩いて博多駅界隈に買い物に出かける お昼すぎからさくっと歩いて博多駅界隈に行…

2018 年 11 月 01 日 (木)

ジョギング JAWS-UG 福岡もくもく会 とんとん ジョギング 山王公園往復 懸垂 x 5 懸垂頑張りすぎたかも...右の胸のあたりに変な痛み...汗 JAWS-UG 福岡もくもく会 今日は Cognito の User Pool をイジった (管理者権限でユーザーの登録等を行う CLI ツールを…

2018 年 10 月 31 日 (水)

ジョギング 日課 気づいたら 10 月も終わった... 今日のトゥウィート ジョギング 自宅から天神交差点まで (40 分弱) 懸垂 x 5 日課 おやすみ 気づいたら 10 月も終わった... 今日のトゥウィート 気づいたら来週の日曜日 (11 日) は福岡マラソン desuyone— Yo…

2018 年 10 月 30 日 (火)

ジョギング 日課 夕飯, 今日も鍋 肌の乾燥 新しい MacBook Air ジョギング 山王公園往復 懸垂 x 5 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 夕飯, 今日も鍋 今日も久原のあごだしで鍋 肌の乾燥 まだ秋口くらいなのに... 乾燥がひどいのであります 新しい MacBook…

2018 年 10 月 29 日 (月)

ジョギング 日課 新しいソファが届く 夕飯 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 おニューの靴がいい感じ 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 新しいソファが届く 待ちに待ったソファが届いた かなりの存在感を醸し出している 夕飯 久原のあごだしで…

2018 年 10 月 28 日 (日)

ジョギング 日課 正三おじさんとその仲間たちの JAZZ ライブ ジョギング 山王公園往復 おニューのシューズで走ったけど, やっぱりグリップが違うね〜〜〜 懸垂 5 回 , もう雰囲気でいけるようになったので, そろそろ 10 回を目指していこう 日課 おやすみ 正…

2018 年 10 月 27 日 (土)

ジョギング 日課 香椎で買い物 引っ越しその後... 夕飯 液晶モニタ 気になる書籍 ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回, 最近は楽に 5 回まではいけるようになった 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 香椎で買い物 奥さんの通院のついでに諸々 ランニング用…

2018 年 10 月 26 日 (金)

ジョギング 日課 夕飯 最近 ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回 日課 おやすみ 夕飯 パスタを作る サニーで買ったカツオのタタキが美味しかった 最近 夜になると眠気がひどい... なんとか歯磨きまでは出来るけど, ストンと落ちるように寝てしまっている...

2018 年 10 月 25 日 (木)

ジョギング 日課 JAWS-UG 福岡もくもく会 夕飯 今日のトゥウィート ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回 日課 おやすみ JAWS-UG 福岡もくもく会 忘年会の企画について議論する 多くの人の意見をまとめて事を進めるというのは大変だよなあ 夕飯 JAWS-UG 福岡も…

2018 年 10 月 24 日 (水)

ジョギング 日課 夕飯 ジョギング 山王公園往復 懸垂 5 回, いい感じで 5 回イケるようになった 日課 (腕立て x 50 + 腹筋 x 50) x 3 夕飯 パスタを作る