2023_ジョギング
2023 年 52 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 1 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 52 週目の実績 実績 12/25 から 12/31 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/25 (月) 60 分ジョグ …
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ さしすを納めた。相変わらず賑わっていた。 ディナー 久しぶりの居酒屋ひろみ。はらみちゃんなど美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 久しぶりにパスタを作って食べた。大根の葉っぱの炒めも一緒に入れて、久しぶりだけど思ったよりも美味しく出来て良かった。 ディナー 今宵も鍋。但し、念願の味変。豆板醤とテンメンジャン、…
ランニング ランチ ディナー ランニング 一生懸命走っているんだけど、ラップが上がらずに苦しい練習だった。 ランチ 久しぶりにスンニー定食 (SUNNY の総菜) だったけど、レタス巻きの質が落ちていて残念だった。 ディナー 独り鍋。妻には鍋の出汁で煮たう…
ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ いつもの五木食品のえび天うどん。 www.itsukifoods.jp 最近、飽きたかも (笑 ディナー 女将のカレー二日目。ご飯はエンジニアとの兼業農家である甲斐さんに頂いた玄米で頂いた。こんなにがっ…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。久しぶりに走ったけど、足の色んなところが痛い (笑 ランチ オフィスに出社したので、キッチンカーの欧風カレー。美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー。安定の美味しさ。夜もカレーで嬉しか…
2023 年 51 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 52 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 51 週目の実績 実績 12/18 から 12/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/18 (月) ランオフ ラ…
ランニング ディナー ランニング 体が温まるまで寒くて、途中は余裕を持って走ることが出来たんだけど、帰り着いた後、整理運動していたら一気に体が冷えてしまって辛かった。 ディナー 今宵もお鍋の予定。妻にはお鍋の出汁で取ったおうどんを作る予定。
ランニング ディナー 今日も寒すぎた ランニング 朝は起きれず、寒すぎて走りに行けず。夕方、仕事が終わってから走ってきた。 ディナー 二日目の女将のカレー。美味しゅうございました。 今日も寒すぎた 我慢しきれずにエアコンの暖房を ON にした。でも、…
2023 年 50 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 51 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 50 週目の実績 実績 12/11 から 12/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/11 (月) ウォーキン…
ランニング 福岡に帰る ランニング 大阪城公園のランニングステーションは会員登録は不要 (会員制度自体はあるらしい) で値段もそこまで高くなくて良かった。但し、シャワーの水圧が低かったのが残念。とにかく、寒かったけど楽しく走ることが出来た。あと、…
ランニング ランチ ディナー KAN さんの CD 2024 年のレース予定 (2024/04 〜 2024/08) ランニング 夕方に補強。 右太ももの裏は強い痛みは引いていて、ボワッとした軽い痛みとおしりまでの張りを感じた。どっかでかばいながら走っているのかな。 ランチ 五…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 400M インターバル中に右太ももの裏を少し痛めた。ひどくはなっていないと思うけど注意しよう。 ランチ 急遽オフィスに出向いたので、オフィス近くの博多とんこつラーメン。味玉ラーメンにしたら 1,000 …
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将ランチ。とろろ納豆ごはんに卵焼き。美味しゅうございました。 ディナー 昨晩の塩豚角煮と豆もやしのナムル。セロリの塩昆布漬物。
ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強を 2 セット。久しぶりに女将とジョグ。久しぶりの女将は若干、オーバーペース気味だった。 ランチ 新車が納車されたばかりの森脇さんが近くに寄ったとのことで、新車を見せて頂きつつ、俺たちの九重珈琲…
2023 年 49 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 50 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 49 週目の実績 実績 12/04 から 12/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/04 (月) ランオフ ほ…
ランニング ランチ ディナー ADIZERO SL (2) ランニング いつもの濱田さんと一緒に油山へ。 ランチ 博多に出たついでに俺たちの「さしす」で。安定の美味しさでいつも有難うございます。 ディナー 久しぶりの「串匠」。こちらは、本当に久しぶりだったが、串…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ オフィスに出向いたので露店弁当屋さんのスリランカカレーを久しぶり頂いた。辛すぎて冬なのに汗だくになった。 ディナー 女将のハンバーグ。二日目はデミグラスソースで頂いた。美味しゅうございました。
ランニング ディナー ランニング 夕方に補強をやった。 ディナー 女将のハンバーグ。おろしで頂く予定。
ランニング ディナー アドベントカレンダー ランニング 寒くて起きる時間が遅くなるので、どうしても 7 時過ぎスタートになってしまう。右足の痛みは緩和しているが、夜になってシンスプリントが気になり始めた。常にどこかが痛くないといけない感じになって…
2023 年 48 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 49 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 48 週目の実績 実績 11/27 から 12/03 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/27 (月) ランオフ ラ…
ランニング ディナー アドベントカレンダー ランニング 夕方に補強をやった。 View this post on Instagram A post shared by Yohei Kawahara (かっぱ) (@inokappa) ディナー 女将の体調は一進一退。昨晩、おかみが作った冬瓜と鶏手羽中のスープが更に深みが…
ランニング ディナー 12 月が始まった ランニング 夕方に補強。 ディナー 今宵も鍋。基本的に豆腐と鶏肉とシイタケを食べる為の鍋。女将の分は鍋の出汁を使ってうどんを作ったが、昨日と一緒だとつまらないのでショウガを少し足した。 12 月が始まった 今年…
ランニング ディナー 11 月が終わる ランニング 夕方に補強。 ディナー 鍋。基本的に豆腐と鶏肉とシイタケを食べる為の鍋。女将の分は鍋の出汁を使ってうどんを作った。 11 月が終わる あっという間の 2023 年だったなー。
ランニング ディナー ランニング 夕方に補強。 ディナー 女将の牛バラの赤ワイン煮込みカレー。美味しゅうございました。三皿分頂きました。
2023 年 47 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 48 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 47 週目の実績 実績 11/20 から 11/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/20 (月) ランオフ ラ…
ランニング ディナー 第106回採銅所ー皿倉カントリーレース ランニング 反省会はいつもの「さしす」でおごちそうさまでした。 ディナー 昨晩の居酒屋ひろみメニューと大葉と長芋とカニカマを春巻きの皮で巻いた「ひろ巻き」が揚げたてで美味しゅうございまし…
ランニング ランチ ディナー ファイントラックのドライレイヤー ノースフェイスのパンツ ランニング 補強は無し。引き続き、あっちこっち痛いけど、明日は久しぶりのトレランレースなのでとても楽しみ。ケガの無いように楽しみたい。 ランチ 自宅で五木食品…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 久しぶりの玄海丸。色々と高くなっていて残念だったけど、店内に少し活気が戻っていたので良かった。 ディナー 女将が所用で出かけていたので、独り湯豆腐を作って食べた。美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ オフィスに出社したのでコンビニで大盛明太子パスタ。でも、最近のコンビニ大盛パスタは大盛ではなくて、しかもいいお値段でびっくりする。 ディナー 今宵も冬瓜と豚の中華煮。冬瓜に味がしみて美味しゅうござ…
