ランニング ランチ 夕飯 山鹿市ドライブ ランニング 夕方に補強。 ランチ 飛び込みで入ったお蕎麦のお店で頂いた十割そばと天ぷらが美味しゅうございました。 soba-takaki.jp ちょっとワンパクおっさんには量が少なかったかも。 夕飯 山鹿からの帰りに立ち寄…

ランニング ランチ 夕飯 今日は ランニング 補強はお休み。 ランチ 千早のカフェでツナサンド。ちょっとお値段お高めだったけど、ガッツリとツナが入っていてビビった。 夕飯 宿泊している山鹿市のお宿にて。こちらも思ったよりも量があってお腹いっぱい。 …

ランニング ランチ 夕飯 明日は ランニング 夕方に補強。 ランチ 今日もジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 更に更に今宵もお鍋。味変出来ず。でも、美味しゅうございました。野菜もお肉もたっぷり頂けるのが良い。 明日は お休…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ウォーキング。 補強はお休み。 ランチ ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 更に今宵もお鍋。そろそろ鍋は味変したい気持ち。そして温かくなって、食べる度に汗だくになる。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 今日もランオフ。引き続き、右足の脛の下から足首が痛いけど、若干、痛みは治まった。 ランチ どん兵衛と女将のおにぎり。美味しゅうございました。マラソン大会が終わったのにカーボローディングしているのは面白い。 夕…

2024 年 12 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 13 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 12 週目の実績 実績 3/18 から 3/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/18…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。右足の足首から脛の下の方が痛い。これはシンスプリントなのかな？ ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 ディナー お鍋。女将には鍋のお出汁でうどん。美味しゅうございました。

ランニング ランチ おやつ ディナー ランニング youtu.be ランチ マラソンを走った後、佐賀駅構内のうどん屋さんで丸天うどんを頂く。美味しゅうございました。 おやつ 三時のおやつではないが、さが桜マラソンのおつかれ山会として「さしす」で一杯。 ディ…

ランニング ランチ ディナー 明日は ランニング ランオフ。 ランチ 餃子や昨晩の残り (長芋ステーキやら) を頂く。 ディナー 鶏むね肉と野菜のオイスターソース炒め等。ご飯もおかわりしてカーボローディングもばっちりなはず (笑 明日は さが桜マラソン。大…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居で天津飯セット (唐揚げ付) を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 今日は、よーこちゃん（夫）のマラソン大会前なので、ノンアルコールの日。週末のマラソン大会は、警報級…

ランニング ランチ ディナー 土井 陵さんのお話を聞いた ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ オフィスに出向いたので、いつもの露店カレーを食べようと思ったら、今日はお休みだったのでコンビニカレー。コンビニカレーだと足りなかったのでゆで卵…

ランニング ランチ ディナー 完走セット ランニング ランオフ。補強もお休み。 昨日と一昨日の動画をアップした。 youtu.be youtu.be ランチ さしすにて。また佐久の花を頂いた。今日はホタルイカと一緒に。美味しゅうございました。 ディナー 寒かったので…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 昨晩、女将が作った鶏スープにパスタを入れてスープパスタで食べたら美味しゅうございました。 ディナー ジャコ塩昆布納豆椎茸パスタを作って食べた。こちらも美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 久しぶりに五木食品の天ぷらうどん。熱々で美味しゅうございました。 ディナー 実家からそら豆が届いたので、早速、女将が茹でてくれたので美味しゅうございました。そして、女将の手羽スープも…

2024 年 11 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 12 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 11 週目の実績 実績 3/11 から 3/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/11…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ ジャコ塩昆布水菜パスタを作った。麺がイマイチな感じでとろみのある焼きそばを食べている感じだった。 ディナー 女将に頑張って頂いて、久しぶりにはらみちゃんを頂いた。 昨日は温泉…

ランニング 雲仙ぶらり ランチからのカステラランド ディナー ランニング 今日も補強はお休み。 雲仙の温泉街近くにある「おしどりの池」の周囲 2.7 キロ (以下のホームページより) がちょっとしたトレイルもあり、程よいアップダウンで楽しく走ることが出来…

ランニング ランチ ディナー 雲仙宮崎旅館 ランニング 補強はお休み。 ランチ 基山サービスエリアでラーメンを頂く。平日にも関わらず混雑していて待ち時間が長かったけど美味しゅうございました。 ディナー 長崎雲仙の雲仙宮崎旅館にて和食懐石。ワンパクお…

ランニング ランチ ディナー 明日は ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しけど、夕方にはお腹が空いてしまうくらいに軽い。 ディナー 女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレー二日目。ジャガイモがこれでもかというくらいに入…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 天気も良くて御笠川沿いがすごく良かった。 ランチ オフィスに出向いたのでコンビニでおにぎりとカップラーメン。コンビニのコスパの悪さが気になる。 ディナー 女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレー。初日…

ランニング ランチ さしす ディナー ランニング 補強はお休み。 ランチ 今日もオフィスにていつも露店カレーライス。研修中の従業員さんがカレーをよそってくれたけど、いつもよりもちょっと量が少なかった。 さしす 仕事終わりにもりわきさんとさしすで一杯…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。右膝が終日痛い感じだった。 夕方に補強。 ランチ オフィスにていつも露店カレーライス。今日はらっきょの大盛サービスは無かった。残念。 ディナー 女将のジンジャーチキン。美味しゅうございました。今日…

2024 年 10 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 11 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 10 週目の実績 実績 3/4 から 3/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/4 (…

ランニング ランチ ディナー 確定申告 motorola razr 40 (2) ランニング 夕方に補強。 最近、カメラを付けて走っても動画を作成することが出来なかったけど、なんとか数日分をまとめて編集することが出来た。 youtu.be おつかれ山でした。 ランチ 納豆じゃこ…

ランニング ランチ ディナー motorola razr 40 ランニング 補強はお休み。 ランチ ランから帰ってきてお餅を三個を食べたけど、それは朝食なので、実質はランチ抜き。 ディナー 俺たちのさしすにて。 さしすで今まで呑んだ日本酒の中で最も美味しい日本酒に…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強はお休み。 ランチ オフィスに出向いたので露店のカレーライス。もう常連と言って過言ではない。 ディナー 会社の有志で博多駅のほろ酔い横丁で呑んだ。超久しぶりに量を飲んだ (ビールを三杯、日本酒…

2024 年 9 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 10 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 9 週目の実績 実績 2/26 から 3/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/26 (…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ エリンギ塩昆布納豆水菜パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。妻には鍋の一番出汁を使ったうどんを作った。適当に作りすぎて味が薄くなってしまった。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居でランチメニューの台湾ラーメンと天津飯セットを頂く。 tabelog.com ディナー 久しぶりの鍋。妻には鍋の一番出汁を使ったうどんを作った。

ランニング ランチ ディナー JAWS-UG 福岡コアメンバーを卒業した ランニング ランオフ。そして、夕方に補強。 ランチ ジャコ・納豆・塩昆布パスタを作った。美味しゅうございました。今日は青のりを大量に投入した。 ディナー 女将のジンジャーチキン。鶏を…