ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2019_ジョギング

2019 年 03 月 21 日 (木)

ジョギング 体調を崩す (6) 奥さんとデート イチロー選手引退 ジョギング 自宅からグルっと博多, 天神の街を走ってきた 45 分くらい 懸垂 x 5 右足の踵のくるぶし下のあたりに痛み 体調を崩す (6) やっと戻ってきた感じ 奥さんとデート 新宮のユニクロやパン…

2019 年 03 月 20 日 (水)

ジョギング 体調を崩す (5) 仕事 ジョギング 久しぶりに山王公園を 懸垂 5 回 体調を崩す (5) 朝起きた時のムカつきは相変わらず 倦怠感もあまり変わらない気がするけど なんとか一日過ごせた 仕事 EC2 を立てて, その中に諸々のミドルウェアを仕込むという…

2019 年 03 月 15 日 (金)

ジョギング 奥さんの誕生日 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 めちゃくちゃ体がきつくて, ほとんど歩いている感じになった 奥さんの誕生日 奥さんの上司である長田さんと博多のお寿司屋さんで 二次会のカラオケまで楽しく飲むことが出来た 2019 年に入って色々…

2019 年 03 月 14 日 (木)

ジョギング JAWG-UG 福岡もくもく会 杉原さん ジョギング 博多の街をぐるっと ゴールは山王公園 懸垂 x 5 JAWG-UG 福岡もくもく会 もくもく会がそこはかとなくはじまりました. 今日は初参加の方が 4 人も来ていただきました. #jawsug #jawsugfuk— Yohei Kawa…

2019 年 03 月 12 日 (火)

ジョギング Serverless Meetup Fukuoka ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 Serverless Meetup Fukuoka Serverless Framework の堀家さんと会えた! 知念さんのアリババクラウドの話, おおーアリババクラウドやるなーって思った うずらさんの Firecracker の話は…

2019 年 03 月 11 日 (月)

ジョギング 3.11 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 右足の甲に少し痛み 3.11 大震災から 8 年が経過した 8 年前のことを今でも思い出す 風化させてはいけないことの一つだと思う

2019 年 03 月 09 日 (土)

ジョギング 奥さん診察 洗車 自宅で鉄板焼き ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 奥さん診察 少しずつ快方に向かっている もう少し暖かくなったら一緒に山登りにでも行きたい 洗車 久しぶり 明日は雨らしいけど 自宅で鉄板焼き ルミエールで色々と食材を買ってき…

2019 年 03 月 05 日 (火)

ジョギング ランチ 腹痛 ジョギング 山王公園 ゆっくりとしたペースで走っているのにとてもキツイ... ランチ 会社近くのラーメン屋さんで. ラーメンについて考えている。 凍らせた柚子胡椒を後入れで食べた. スープはほぼコンプリートした. 腹痛 夕飯の後, …

2019 年 03 月 03 日 (日)

ジョギング 東京マラソン 美味しいイカ ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 東京マラソン 途中から応援. 雨が冷たそうで低体温症がつらそうな感じだった. 美味しいイカ 佐世保の奥さんの親戚からとれたてのイカを頂いた. 早速, ゲソを菜の花と一緒に炒めて食べた…

2019 年 03 月 02 日 (土)

ジョギング 66 歳で 2 時間 52 分!? 夕飯 ジョギング 自宅からマリンメッセ往復, 一時間くらい 体が動かない... 66 歳で 2 時間 52 分!? はやい... / 【週刊ランナーズ】66歳の喜多秀喜さんが2時間52分!「長崎の山で走り込み、スピードがつきました」 …

2019 年 02 月 28 日 (木)

ジョギング 職場にて ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 回 職場にて 仕事が終わった後, ビールとピザで乾杯 ピザはうっかり食べることが出来なかったけど, もりごんさんが作ってきてくれたローストビーフが最高だった

2019 年 02 月 27 日 (水)

ジョギング 奥さん 最近読みたい本 今日の学び ECS 最適化インスタンスのストレージ ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 回 先日のトレラン以降, 普段痛くならないようなところが痛い...これがトレランかと痛感しているところ 相変わらず左足のくるぶし周りが... …

2019 年 02 月 24 日 (日)

ジョギング 奥さん ジョギング つばきの森トレイルランニング大会に参加 詳細は以下の YAMAP の活動日記で. yamap.com 初めてのトレイルランニングだったけど, 2 位に入賞することが出来て嬉しかった. しかし, 壁のような山道を駆け上がる (実際は歩いたけど…

2019 年 02 月 23 日 (土)

ジョギング 色々あって ジョギング 山王公園を走った 懸垂 x 5 途中に腹痛で博多公民館にかけこんだ 色々あって 鹿児島の両親が急遽来福してりでバタバタだった 改めて奥さんを支えなければと思った次第

2019 年 02 月 22 日 (金)

ジョギング ギョーム ジョギング 体調が優れないけど頑張って山王公園を走った 懸垂 x 5 ギョーム AWS Transfer for SFTP の検証をした. 残念ながら要件にはマッチしなかったけど, シュッと SFTP サーバーが上げられて S3 の堅牢性が手に入るってサイコーだ…

2019 年 02 月 17 日 (日)

ジョギング 夕飯 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 トレランシューズで走ってみたけど, うーん, この靴は間違いなく失敗... 夕飯 奥さんのリクエストでジャージャー麺を肉味噌から作った. 肉味噌は平野レミのレシピを参考にしている. remy.jp 分量とか適当だっ…

2019 年 02 月 16 日 (土)

ジョギング 昼寝 夕飯 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 左のかかとに痛み (以前から痛めていたところ)...どうしたもんだかな 昼寝 お昼ごはんを食べた後, うとうとしていたら 3 時間くらい寝てしまった 夕飯 久しぶりのお鍋 エビとしらすのつみれを作ったけど,…

2019 年 02 月 11 日 (月)

ジョギング 奥さん ジョギング 昨日に引き続き, 山王公園を 40 分程 懸垂 x 5 ペースは 5 分を超えるくらい トレランシューズ, 失敗したかな〜 奥さん 少し笑ったり出来るのでちょっと安心 食欲はまあまあありそうなので, 出来るだけ好きなものを食べさせて…

2019 年 02 月 10 日 (日)

ジョギング 奥さん 夕飯 ジョギング 久しぶりに山王公園を 40 分程 懸垂 x 5 ペースは 5 分を超えるくらい 疲労は全然抜けていない感じで, 走りはじめてすぐに筋肉痛がやってきて辛かった 昨日買ったトレランシューズを履いて走ったが, 硬い材質なのか色々と…

第 68 回別府大分毎日マラソンに走って 2 時間 51 分 38 秒の自己ベストだった

tl;dr レースの振り返り 練習 スタート前 4 分ペース でも, やっぱり... ナイキの厚底シューズ 2Run 以上 感謝 次は ということで tl;dr 別府大分毎日マラソン (以後, レース又は別大マラソンと記載する). そう, 学生の頃から生放送のテレビで見ていたマラソ…

2019 年 02 月 03 日 (日)

ジョギング 控室にて 別府大分毎日マラソン ジョギング 別府大分毎日マラソンに走る 目標は 2 時間 55 分台 オフィシャルなペースランナーはいないので, 早い段階で似たようなペースのランナーに引っ張ってもらうようにしたい 控室にて この記事を書いている…

2019 年 02 月 02 日 (土)

ジョギング 別府に移動 別府の夜 いよいよ ジョギング 山王公園, 昨日と同じくゆるっとしたペースで 気休め程度に流しを 3 本 懸垂 x 5 回 別府に移動 近所のおじいさんですら揺れまくると言っていたソニックで別府に向かっております. 同じ車両にランナーと…

2019 年 02 月 01 日 (金)

ジョギング 明後日は 奥さん 夕飯 ジョギング 山王公園, 今更頑張れないのでゆるりとしたペースで 懸垂 x 5 回 明後日は 別大マラソンだけど, 正直言って準備不足は否めない 圧倒的に練習不足だし, 足の調子もいまいち 早い段階でペースメーカーを見つけて引…

2019 年 01 月 29 日 (火)

ジョギング とうとう ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 とうとう 今週末は別大マラソン. 最低でも完走を目指す.

2019 年 01 月 27 日 (日)

ジョギング ランチ 夕飯 Golang で HTML 解析 ジョギング 山王公園をゆっくりと 30 分くらい 懸垂 x 5 回 ランチ 今日もホッと温まるうどんを作る 出汁とか適当に作ったけど美味しかった 夕飯 またまたパスタを作った. ワンパターンで飽きてきたのでもっと工…

2019 年 01 月 26 日 (土)

ジョギング ランチ 昼寝 夕飯 ジョギング 自宅から天神〜博多駅〜山王公園で約 10 キロ弱 懸垂 x 5 回 ランチ ホッと温まるうどんを作る 出汁とか適当に作ったのに美味しかった 昼寝 特に予定もなかったので, 色々と技術検証とか本を読みたいなーと思ったい…

2019 年 01 月 25 日 (金)

ジョギング 出社時間 ランチ 仕事 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 回 出社時間 最近は 8:50 〜 9:15 くらい ランチ 会社が手配してくれるお弁当 450 円で美味しいので最高 仕事 色々と刺激がある 自社サービスの裏側を見ることが出来たり, ユーザーサポートの…

2019 年 01 月 23 日 (水)

ジョギング 日課 ランチ 一日が ジョギング 朝, 山王公園 懸垂 5 回 右足先に痛み...満身創痍だ... 日課 お休み ランチ ハイカロリー。 一日が あっと言う間でブログを書く時間の確保が難しい...

2019 年 01 月 22 日 (火)

ジョギング 日課 新しい会社 ジョギング 朝, 山王公園 懸垂 5 回 日課 お休み 新しい会社 やることが色々とあって楽しいけど, 色々と足りていないことが多すぎて... いくつになっても勉強せねば死ぬ お昼ご飯食べた後が超眠い 社内ネットワークでルーターや…

2019 年 01 月 21 日 (月)

ジョギング 日課 ランチ ジョギング 朝, 山王公園 懸垂 3 回 (鉄棒が冷たい...) 日課 お休み ランチ 元気な高校生が早弁で食べそうなカレー。