ランニング 夕飯 北海道マラソン ランニング 走る前にいつもの補強。 夕飯 豚ハラミのたっぷりねぎ載せ等の居酒屋ひろみメニューを頂きました。美味しゅうございました。 北海道マラソン に申し込んでみよう！と妻と話して、まずは専用のアプリからインスト…

ランニング 夕飯 JavaScript の変数宣言 PHP のインタラクティブシェル ランニング 走る前にいつもの補強。 夕飯 すきやき。すきやきは肉にフォーカスされがちだけど、甘辛く煮た野菜や豆腐をたくさん頂ける (煮ることでかさが減る) ので良い。とにかく、鍋…

ランニング 夕飯 電池切れ ぼっち演算子 るりまサーチ waf_byte_match_set ランニング 夜、夕食前にいつもの補強。 夕飯 昨晩の鶏ハムやらソラマメやら彩り野菜の浅漬けやらお酒が進む夕食で美味しゅうございました。 電池切れ 最近、夕食後の電池切れが顕著…

2023 年 12 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 13 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 12 週目の実績 実績 3/20 から 3/26 の予定。 日付 予定 実績 補強 03/20 (月) 休み 休み 〇 03/21 …

ランニング レアジョブ ランチ 夕飯 ランニング いつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。 ランチ 納豆と塩昆布のパスタをいただく。美味しゅうございました。 夕飯 本日、そら豆入荷いたしました〜春ですね豚の角煮、醤油ではなく塩バージョンで。これが大…

ランニング レアジョブ 夕飯 社内登山 ランニング レアジョブ 今日もお休み。 夕飯 豚キムチやカツオのタタキでご飯や日本酒に合うメニューでした。美味しゅうございました。 社内登山 社内登山に初参加した。 お花見社内登山時々トレラン / かっぱさんの活…

ランニング レアジョブ 夕飯 WBC MERRELL VAPOR GLOVE 6 ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ 10 時から正蔵先生。花見に行ったか？とか WBC はどうだ？とか雑談で得られるものは大きい。 夕飯 今日は、侍ジャパンのおかげで、涙涙の感動の一日でし…

2023 年 11 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 12 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 11 週目の実績 実績 3/13 から 3/19 の実績。 日付 予定 実績 補強 03/13 (月) 休み 休み 〇 03/14 …

ランニング レアジョブ 夕飯 ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ おやすみ。明日は 18:30 から正蔵先生で予約を入れた。 夕飯 今宵もダブルトマトと豚バラ肉のパスタを作った。昨晩の反省を活かして作ったのでちょうど良い味になった。お昼のおやつ…

ランニング レアジョブ 夕飯 仕事をしていて エンジェルフライト ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ 今朝も 9:30 から正蔵先生。 夕飯 二日目の牛バラ肉の赤ワイン煮込みカレー。ジャガイモたっぷりでお腹がいっぱい。 仕事をしていて 余裕が無い…

ランニング レアジョブ 夕飯 ランニング 夕方にいつもの補強。内転筋、腸脛靭帯あたりを鍛える補強も導入したいので、YouTube を見て勉強せねば。 レアジョブ 9:30 から正蔵先生。明日も 9:30 から正蔵先生の予約が取れて良かった。 夕飯 牛バラ肉の赤ワイン…

ランニング レアジョブ 洗車 夕飯 ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。 洗車 先日の九重ドライブとここ数日の花粉や黄砂やらで車が真っ白な状態になったのでサラッと洗車してカバーを被せた。間一髪のところで雨が降ってきて焦った。…

2023 年 10 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 11 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 10 週目の実績 実績 3/6 から 3/12 の実績。 日付 予定 実績 補強 03/06 (月) 40 分ジョグ ジョグ@…

ランニング レアジョブ 夕飯 森田さん ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。最近、バタバタでレッスンの時間が取れなさ過ぎるので休会することにした。 夕飯 先日、九重の里の駅で購入したシイタケをたっぷり利用した「シイタケと納豆…

ランニング レアジョブ 妻の誕生日前祝い (2) ランチ ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。やばい。そろそろちゃんとやらんと。。。 妻の誕生日前祝い (2) 朝からトレランして、温泉に浸かって朝ごはんを食べて、また温泉に浸かってを…

ランニング レアジョブ 妻の誕生日前祝い 夕飯 ランニング 補強は無し。 レアジョブ 今日もお休み。やばい。そろそろちゃんとやらんと。。。 妻の誕生日前祝い 仕事をお休みして筋湯温泉にきた。 www.yunomotosou.jp 久しぶりのロードスターでのドライブ、久…

ランニング レアジョブ 夕飯 ランニング 明日も軽く走る予定。 レアジョブ 今日もお休み。やばい。そろそろちゃんとやらんと。。。 夕飯 牛バラ肉を赤ワインで煮込んでいる妻の特製カレー。三回くらいお代わりして美味しゅうございました。

2023 年 9 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 10 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 参考 2023 年 9 週目の実績 実績 2/27 から 3/5 の予定。 日付 予定 実績 Strava URL 02/27 (月) 休み 補強 02/28 (火) 60 分ジョグ スロージョグ@山王公園 …

ランニング レアジョブ 夕飯 出張 2 日目 ランニング せっかくなので皇居ラン。明日が東京マラソンということで、走っている方が多かった & 外国の方が多かった。 レアジョブ 今日もお休み。 夕飯 本日は、23時開店お客様のリクエストにより、軽めで。ちゃん…

ランニング レアジョブ 夕飯 出張 ランニング 久しぶりの皇居ランで楽しかった。 レアジョブ 今日もお休み。 夕飯 東京出張なので、コンビニご飯。ファミチキ x 2 ケとブロッコリーサラダ。東京はなんもかんも高くていかんばい。 出張 朝イチの飛行機に乗る…

ランニング レアジョブ 夕飯 あっという間に ランニング 夕方、いつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。 夕飯 ジャコと塩昆布の納豆パスタを作った。パスタを茹でる際に塩じゃなくて砂糖で茹でてしまったけど美味しゅうございました。 あっという間に 2 月…

2023 年 8 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 9 週目の予定 予定 コメント 参考 2023 年 8 週目の実績 実績 2/20 から 2/26 の予定。 日付 予定 実績 Strava URL 02/20 (月) 休み 休み 02/21 (火) 休み 休み 02/22 (水) 40 分ジョグ スロージョグ@山王…

ランニング レアジョブ 久しぶりのドライブ 夕飯 ランニング ※「アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)」の改修が追いつかないので、一旦、記事から削除することにした。改修が出来るまでは、しばらく Strava の情報のみを掲載するようにする。 夕方に…

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離) ランニング レアジョブ 夕飯 色々と アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離) Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば…

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離) ランニング レアジョブ 夕飯 Insta360 Go 2 を一週間くらい使った感想 アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離) Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela …