2024 年 21 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 22 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 21 週目の実績 実績 5/20 から 5/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/20…

2024 年 20 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 21 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 20 週目の実績 実績 5/13 から 5/19 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/13…

2024 年 19 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 20 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 19 週目の実績 実績 5/6 から 5/12 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/6 (…

2024 年 18 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 19 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 18 週目の実績 実績 4/29 から 5/5 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/29 …

2024 年 17 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 18 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 17 週目の実績 実績 4/22 から 4/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/22…

2024 年 16 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 17 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 16 週目の実績 実績 4/15 から 4/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/15…

2024 年 15 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 16 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 15 週目の実績 実績 4/8 から 4/14 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/8 (…

2024 年 14 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 15 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 14 週目の実績 実績 4/1 から 4/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/1 (…

2024 年 13 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 14 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 13 週目の実績 実績 3/25 から 3/31 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/25…

2024 年 12 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 13 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 12 週目の実績 実績 3/18 から 3/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/18…

2024 年 11 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 12 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 11 週目の実績 実績 3/11 から 3/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/11…

2024 年 10 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 11 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 10 週目の実績 実績 3/4 から 3/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/4 (…

2024 年 9 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 10 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 9 週目の実績 実績 2/26 から 3/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/26 (…

2024 年 8 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 9 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 8 週目の実績 実績 2/19 から 2/25 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/19 (…

ランニング ランチ ディナー ランニング 大阪マラソンの振り返りはまた後日。 ランチ マラソン走った後だったので、何も食べることが出来なかった。 ディナー 京阪天満橋駅構内の居酒屋さんで打ち上げ。大阪っぽいものを食べずにカツオのタタキとかカキフラ…

ランニング ランチ ディナー 大阪マラソンは雨から雪へ？ ランニング youtu.be ランチ 塩昆布ジャコ納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 女将の油淋鶏。ジューシーで夫婦二人であっという間に食べきった。 大阪マラソンは雨から雪へ？ 日…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 youtu.be ランチ 久しぶりに俺たちの SUNNY セット。 ディナー 女将の塩豚角煮、昨晩のジンジャーチキン。更に久しぶりのかぼちゃサラダ。美味しゅうございました。

2024 年 7 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 8 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 7 週目の実績 実績 2/12 から 2/18 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/12 (…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日も補強はお休み。背中が痛いのでしばらくは休む。 youtu.be ランチ 納豆ジャコ塩昆布パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 女将の骨骨 (コツコツ) 居酒屋開店。焼き鳥も焼いて食べてお腹一杯、美味…

ランニング ランチ ディナー CIERO RD ランニング 補強はお休み。 youtu.be ランチ さしすでいつものコース (スルメの天ぷら、すし屋のポテサラ、トロたく巻き) でおごちそうさまでした。 ディナー 女将が夕方になって体調不良を訴えたので、代打でお鍋を作…

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング youtu.be 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具材たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 女将の二日目の牛バラ赤ワイン煮込みカレーを頂く。だんだん洗練されてきて安定の味になってきている。 飲酒 …

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング VLOG は以下の通り。 youtu.be 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。しれっとエリンギが入っていて、このエリンギから良い味が出ていたのと歯ごたえがシャキシャキで美味しゅうございました。 ディナー 女将の…

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング VLOG は以下の通り。 youtu.be 補強はお休み。 ランチ さしすと似たお店を開拓したけど、残念な感じだった。リピートは無し。 ディナー 女将のおでん。リクエストした具材を入れて頂いた。美味しゅうございまし…

2024 年 6 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 7 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 6 週目の実績 実績 2/5 から 2/11 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/5 (月)…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 一昨日の夕飯で頂いたジンジャーチキンをご飯。 ディナー 妻が抜歯して終日寝込んでいたのでお鍋。妻はお鍋出汁で作ったうどん。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 補強もお休み。 ランチ オフィスに出社していたのと、通院で博多に出てきていた妻とオフィス近くの定食屋さんで納豆マグロ丼にヒレカツ一枚。美味しゅうございました。 ディナー お昼に続いて妻と久しぶりにさしすで…

ランニング ランチ ディナー ランニング オフィスから帰ってきてから補強。 ランチ オフィスに出向いたので、キッチンカーのカレー。販売のお姉さんは今日も元気だった。 ディナー 女将のカレー。昼のカレーとはまた違って美味しゅうございました。 今宵は缶…

2024 年 5 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 6 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2024 年 5 週目の実績 実績 1/29 から 2/4 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/29 (月) ランオフ or 40 分…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 女将の棒ラーメン。美味しゅうございました。 ディナー コツ骨居酒屋東那珂店。美味しゅうございました。 今宵も骨骨居酒屋骨によいものを並べました❗️女将の好きなものだらけ♦️手羽先唐揚げ♦️…

ランニング ランチ ディナー 107 回カントリーレースに申し込んだ ランニング 夕方に補強。 ランチ 千早のハローにて。日替わり定食を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりに鍋を作って食べた。奥さんは出汁でうどん。美味しゅうございました。…