ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 久しぶりに走った。夕方にエアロバイクと補強。プランクと腕立てと腹筋ローラー。 あさごはん お餅を三個頂いた。三個でも物足りなさがあった。 ランチ どん兵衛とひじきご飯に納豆。どん兵衛は「鬼かきあ…
2026 年 6 週目 実績 体調 コメント VLOG 2026 年 7 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今朝もランオフ。エアロバイクと補強で終了。明日からは少しずつ走りたい。明日も寒そうだけど。 あさごはん 今朝は実家のお餅。二個で我慢。美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。お肉もしっ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ジョギング用シューズ ランニング ランオフ。走ってはいないけど自宅でエアロバイク。久しぶりにエアロバイクを漕いでお尻が痛い。このエアロバイク、女将の体調管理の為に倉庫から引っ張り出してきたのにも関わらず…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。夕方にウォーキング。明日は走れるかな？ (走ろうかな) あさごはん 実家からもらったお餅。美味しいけど二個だとさみしい。 ランチ 女将の卵焼きや冷凍餃子、ひじきご飯を頂く。今日もし…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝、ウォーキング。 あさごはん じゃこトースト。食パンが大きくて食べ応えがあった。 ランチ 女将のひじきご飯と五木食品の天ぷらうどん。ひじきご飯には納豆をかけて食べた。納豆の値段も上が…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング なし。朝夕でウォーキング。 あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。 ディナー 久しぶりにパスタを作った。ソースは市販のソース＋中身の具材に…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 女将の皿うどん。野菜たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。ランオフせざるを得ない。昨年の同大会後と比較するとダメージがデカ過ぎ。 あさごはん ひじきご飯に納豆を頂く。 ランチ 女将、両親とルミエールのパン屋さんのパンを買い込んだパン各種。美味…
2026 年 5 週目 実績 体調 コメント VLOG 2026 年 5 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング なんとかサブエガに滑り込んだ。 あさごはん ホテルの無料朝食を頂く。朝カレーに納豆を掛けていただく。美味しゅうございました。 ランチ 別府からの帰宅途上で車の中で、昨日、山田サービスエリアで購入…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。体を動かしたと言えば、別大の事前受付でホテルから別府アリーナまでのウォーキングくらい。 あさごはん じゃこトーストをいただく。 ランチ 別府への移動中に山田サービスエリアにて山田ラーメ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日から別府に入るので夕方から出走の準備。ウェアからシューズ、ジェルまで準備済み。明日もランオフ。 あさごはん ルミエール近くのパン屋さんの菓子パン各種。パン屋さんのおじさんに女将が…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 結局、別大までにジョグしか出来なかった。まあ、しゃあないな。 あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。もし、パン屋さんを営んでいたらバカ売れしたかもしれない。 ランチ いつもの女将の皿うどん。野…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。オリーブオイルがいい感じ。美味しゅうございました。 ランチ 分厚い天ぷらが載っかっているどん兵衛とレンチン里芋。レンチン里芋は塩で食べるととても美味しゅ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。パンはちっちゃい。 ランチ 久しぶりに女将の豚丼。豚肉も野菜たっぷり、バカタレが効いて美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。今宵はごま豆乳鍋つゆを…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。今朝も自分で作った。オリーブオイルたっぷりと。 ランチ 久しぶりに女将の皿うどん。野菜たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。し…
2026 年 4 週目 実績 体調 コメント VLOG 2026 年 5 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。今朝は自分で作った。 ランチ 五木食品の天ぷらうどん。合わせて三日目の女将カレーも少し頂いた。 ディナー 今宵も鍋。キャベツが比較的安く入手出来たので白菜…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もじゃこトーストを頂く。女将に作って頂いたが少しマヨネーズが足りなかった。ホットココアときな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ インスタントのカレーうどんを作る。鍋用の水餃子を入れて…
ランニング あさごはん ランチ ディナー オレは熟睡す ランニング ランオフ。 あさごはん じゃこトーストを頂く。ホットココアときな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ オフィスに出社したので同じチームメンバーと定食屋さんにてサイコロステーキ定食を頂く。ご…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 久しぶりにじゃこトーストを頂く。ホットココアときな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ 市販のパスタソースを使ったパスタを作って頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 会社の呑み会。ロピ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 寒さからなのか足の調子が最悪。 あさごはん マヨネーズトーストを頂く。ホットココアときな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ 久しぶりに女将の手料理。卵焼きやサバみりん等。ひじきご飯も一緒に頂く。美味し…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送ってもらったお餅を三個頂く。お餅はこれにて終了。美味しゅうございました。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんにひきじご飯。昨晩のお鍋の材料が余った豚バラ等をトッピング。美味し…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日は治療。ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストとココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ オフィスに出向いたので Ken's カレー弁当を頂く。年末にとよ唐亭の唐揚げをトッピングしたけど、今回はナシ…
2026 年 3 週目 実績 体調 コメント VLOG 2026 年 4 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。 ランチ 冷凍パスタ。大盛と称しているが、あまり大盛感はなく物足りなさがあった。 ディナー 今宵も鍋。マロニーを投入したら好評だった。明日もマロニー…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 久しぶりに女将の目玉焼きがのったパズーパン。美味しゅうございました。 ランチ こちらも久しぶりの九重珈琲半道橋店。鶏の一枚焼き定食を頂く。美味しゅうございました。 ディ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 近所のパン屋さんで売られていた 20% オフのチョコレートメロンパンをミルクココアと頂いた。ちょっとチョコが濃すぎた。 ランチ 久しぶりにかつやにてかつ丼の竹。つゆだくをお願…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。美味しゅうございました。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんに女将カレーを丼ぶりにして頂く。三日目のカレーも美味しゅうございました。 ディ…
