2023 年 39 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 40 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 39 週目の実績 実績 9/25 から 10/1 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/25 (月) ランオフ ラン…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に走る前に補強。 ランチ パスタ。少し味が薄め。 ディナー やっぱ、揚げたての天ぷらは美味しいよね。 おこんばんは♦️茄子の天ぷら♦️鱈の天ぷら♦️豚バラとゴーヤの卵とじ♦️サラダ♦️枝豆♦️黒酢もずく今日もお疲れ…