ランニング ランチ 夕飯 ランニング ゆるりと夕方に散歩。そのあとに補強。 ランチ 納豆塩昆布ジャコ椎茸パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 女将のジンジャーチキン。新玉ねぎが溶け込んだスープもコクと甘みがあって美味しゅうございました。

2024 年 20 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 21 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 20 週目の実績 実績 5/13 から 5/19 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/13…

ランニング ランチ 夕飯 お気に入りのサングラスが壊れた ランニング ランチ 南畑里山トレイルのレースを走り終わった後、カレーが振舞われていたので食べた。普通のカレーとは違ってスパイシーで美味しゅうございました。 夕飯 夫婦共々ヘロヘロだったので…

ランニング ランチ 夕飯 MAZDA2 納車 ランニング ランチ 東比恵のラーメン屋さん「波のおと」にて醤油ラーメンを頂く。麺は 1.5 倍盛りがちょうど良かった。 tabelog.com 夕飯 女将の豚バラネギ炒め。美味しゅうございました。 MAZDA2 納車 ロードスターを降…

ランニング ランチ 夕飯 ラストラン ランニング ランチ ジャコ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。美味しゅうございました。キノコ系を入れると旨味も出て良い。 夕飯 天ぷら だるま いちばん 南バイパス店にてだるま定食を頂く。 tabelog.com 美味しゅうご…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ バタバタしていたのでカップ麺と納豆ご飯。 夕飯 女将の赤ワイン煮込みカレーの二日目。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。補強もお休み。右膝と左のシンスプリントが怪しい。 先日、吉川さんの阿蘇ボルケーノトレイルの応援で自分も来年は出たいなーという気持ちになったけど、出場資格を得るのに 100 キロ以上のレースを完走したこ…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夜練の前に補強。 ランチ 女将の皿うどん。いつものように野菜たっぷりで美味しゅうございました。 夕飯 昨夜の塩豚角煮、もやしナムルに鯵の南蛮漬け。塩豚角煮の後作りとしてスープにパスタを入れて、塩昆布少し、レモ…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夜練の前に補強。 ランチ 冷凍のまぜそば。美味しゅうございましたが、ちょっと量が少なかった。 夕飯 女将の塩豚角煮とゴボウのから揚げ、もやしナムルでとても美味しゅうございました。女将の塩豚角煮はお店に出せると…

ランニング ランチ 夕飯 ALTRA ランニング ランオフ。あおぞらマラソン 30K は DNS した。 夕方に補強。 ランチ 納豆とろろざるそばを作って食べた。やっぱり五木食品は最高。ありがとうございます。 夕飯 最近の週末の楽しみ。居酒屋ひろみの女将に腕を振る…

2024 年 19 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 20 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 19 週目の実績 実績 5/6 から 5/12 の実績。 日付 予定 実績 補強 5/6 (…

ランニング ランチ 夕飯 阿蘇ボルケーノトレイル応援からの同僚各位との遭遇 ランニング ランオフ。 ランチ 久しぶりの「担々麺 蜀香」で紅担々麵を頂く。いつもと変わらず大変美味しゅうございました。 tabelog.com 夕飯 急遽、阿蘇ボルケーノトレイルの応…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 日曜日は DNS する。足も痛いし、走るモチベーションが少し落ちてきているので、一旦、ここらで息抜きをする。 ランチ 昨晩のジンジャーチキン丼。美味しゅうございました。 夕飯 女将の天ぷら。どの具材も…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 朝はヒヤッとしたけど、終日、快晴な一日だった。でも、なぜか日曜日だけ雨というのがなんだかな。。。 ランチ 女将の牛バラ赤ワインカレーをカレーうどんにして頂いた。美味しゅうございました。 夕飯 女将…

ランニング ランチ 夕飯 ノースフェイスのハーフタイツ ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。椎茸が入っていていつも以上に美味しゅうございました。 夕飯 二日目の女将の赤ワイン煮込みカレー。晩酌に鶏のタタキ。美味しゅうございました。 ノ…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 昨年くらいから走った後にはアミノバイタル GOLD 粉末タイプを 2 ～ 3 本摂るようにしているが、走る前、途中の給水に BCAA を取り入れたいと調べていたら、EAA でも良さそう (BCAA も含まれているとのこと)…

ランニング ランチ 夕飯 先日の様子 あっという間のゴールデンウィーク ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 無性にたこ焼きを食べたくなったので、ルミエールのパックたこ焼きを買ってきて食べた。タコは小指の爪先くらいだったけど、なかなか美味し…

2024 年 18 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 19 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 18 週目の実績 実績 4/29 から 5/5 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/29 …

2024 年 17 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 18 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 17 週目の実績 実績 4/22 から 4/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/22…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 中ノ島公園のかわせみの里で購入したかしわ握り弁当を家に帰ってきて食べた。美味しゅうございました。 夕飯 久しぶりに居酒屋ひろみ。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 今日も補強はお休み。 ランチ お弁当を買って妻と山王公園でいただく。たかが山王公園、されど山王公園、新緑がキレイで癒された。 夕飯 ジャコ塩昆布納豆椎茸水菜パスタを作った。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ゴジラ -1.0 を観た ランニング 補強はお休み。 ランチ 五本指ソックスを買いに博多にて食事。 夕飯 ルミエールで鶏のたたきやらを買って帰ってきて晩酌。最近、かしわおにぎりが我が家のブームなので 2 パック購入して頂いた。おご…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。近所の整骨院で施術。施術をしてもらうと右膝の痛みは解消される。 ランチ どん兵衛と納豆を二パック頂いた。 夕飯 ジャコ塩昆布椎茸パスタを作って頂いた。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ おかみのちゃんぽん。具沢山で美味しゅうございました。 夕飯 居酒屋ようへい。ルミエールで居酒屋風なものを買ってきて食べて呑んだ。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。でも、ランオフ。近所の整骨院で軽くマッサージ。あと 20 分ほどマッサージして欲しい気持ち。 ランチ ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。豆苗を入れてさらに美味しゅうございました。 夕飯 今宵も鍋。妻には…