2023 年 21 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 22 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 21 週目の実績 実績 5/22 から 5/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 05/22 (月) 休み 〇 05/23…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 補強。 ランチ 妻が即席で天ぷらを揚げてくれた。ざる (?) さら蕎麦定食。 本日の日替わりランチは、天ざるそば。新作、雑草窯の器をお出迎え。愛らしい色と形❤️大活躍しそう天ぷらは、冷蔵庫にあるもので。茄子、人参、…