ランニング ランチ 夕飯 ランニング 一昨日痛めた胸が痛いのでランも補強もお休み。昨日より痛みは少しましになってきた気がする。明日までは休もうかな。 ランチ 本日の日替わりランチは、チヂミ。ニラ、人参、豚バラをたっぷりと入れましたノンアルコール…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 昨日痛めた胸が痛いのでランも補強もお休み。まあ、ゆっくり休もう。 ランチ 本日の日替わりランチは、胡麻ざるラーメン冷蔵庫の残り物豚バラブロック、トマト、きゅうり、サニーレタス、卵、青ネギ、刻みのり、以上お野…