ランニング 大掃除 ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強はしたので補強納め。来年も補強は続けていこう。 大掃除 換気扇周りと窓ガラス等を掃除した。やっぱり、キレイな家がイイよね。 ランチ 俺たちの五木食品の鍋焼えび天うど納め。美味しゅうござ…

2023 年 52 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 1 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 52 週目の実績 実績 12/25 から 12/31 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/25 (月) 60 分ジョグ …