ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2020 年 11 月 19 日 (木)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

痛みが引かないので、今日もランオフ。体幹トレーニングを 3 セット。物足りない、早く走りたい。

夕飯

おごちそうさまでした。

2020 年 11 月 18 日 (水)

日々 2020_ジョギング

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

足が痛かったけど、走ってきました。

[ランニング 2020-11-18-朝] イタタタ山王公園 〜 おひさしブリーフ 〜 / かっぱさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

夕飯

美味しゅうございました。鮭が塩焼きだけじゃないことを痛感しました。おごちそうさまでした。

2020 年 11 月 17 日 (火)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。安静、安静、安静。今日は体幹トレーニングは休み。

健康診断

  • ほぼ、去年と数値に変動は無かった
  • 胃カメラが去年と比べてキツかったけど、異常は特に無しで良かった
  • コロナの影響で看護師さん達も防護服を着込んでいたり、都度都度アルコール消毒したりととても大変そうだった

レアジョブ

仕事が終わってからのレアジョブ。最近はほぼ毎日レッスンを行っているが、これがナカナカ。。。上達しない。自由に会話する際に学習したセンテンスが全く出てこない。チューターの若者からも「復習をちゃんとして下さい」と言われてしまう始末。はい。。。頑張ります。

夕飯

デミグラスソースのハンバーグとアヒージョ。

とても美味しゅうございました。

2020 年 11 月 16 日 (月)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。安静、安静、安静。痛みはだいぶん無くなってきている。

少しだけ、体幹を鍛えられそうなトレーニングとちょっとした腹筋 (膝を曲げて足を上げた状態で 30 秒間静止) と膝付き腕立て伏せ 10 回を朝夕で 3 セットしてみた。エアロバイクや水泳も良さそうだけど、何れもジム等の施設に出向かないと出来ないのが辛い。

そう言えば、ランニング食堂さんは、故障して走れなくなってから 6 日間経っているらしい。ランニング食堂さんクラスでも 6 日間も走らないと焦りが出てくるんだろうなあ。じっくり、ちゃんと治して頑張って欲しい。

www.youtube.com

ギョーム

YAMAP に入社して、二番目位に業務が捗ること間違い無しな画期的なこと (個人比) を思いついてしまって嬉しかった。というか、今まで気付かなかったのが不思議なくらい簡単な事だった。

夕飯

ハンバーグ。奥さんのハンバーグは、作る度に上達していて本当に美味しい。

2020 年 11 月 15 日 (日)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

https://pixe.la/v1/users/inokappa/graphs/fitbit-activity

Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。安静、安静。痛みはだいぶん無くなってきている。しかし、11/21 (土) の福岡県長距離記録会は DNS とした。

夕飯

お好み焼きと鉄板焼。

お肉が硬かったけど、お好み焼きは外カリ、中フワで美味しゅうございました。

2020 年 11 月 14 日 (土)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

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Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。安静、安静。痛みは少しずつだけど無くなってきている感じ。

担々麺

久しぶりに香椎の蜀香で担々麺。

tabelog.com

ここの担々麺は、ただ闇雲にごまの風味と辛さだけではなく、濃くがあって深い味わいのスープがちぢれ麺とも良く絡んでいてとても美味しいので、香椎を離れてもちょくちょく車を使って食べに来ている。

おごちそうさまでした。

夕飯

豚カツには塩かポン酢 (ちょっとだけつける) が良く合う。

美味しゅうございました。

2020 年 11 月 13 日 (💰)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

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Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。安静、安静。

久しぶりに出社

約三週間ぶり。外はすっかり寒くなっているにも関わらず、季節感の無い T シャツで出社してしまった。ランチはオフィスの近所のカレー屋さん。美味しゅうございました。

夕飯

里芋の揚げだし、無限に食べることが出来るくらい美味しゅうございました (少し固い芋もあったけど

2020 年 11 月 12 日 (木)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

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Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。左足の甲が痛かったので、整形外科を受診してきた。

疲労骨折の疑いがあるとのことで、とりあえず、安静にして様子を見ることになった。MRI での診断は予約待ちが三週間とかなので、その頃には治っているかもしれないよねってことで見送った。レントゲンよりも良い値段とられるし。。。ということで、走れるようになるのは何時になるのか。

夕飯

ブリかまの塩焼き。美味しゅうございました。

2020 年 11 月 11 日 (水)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

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Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

引き続き、おやすみ。左足の甲が痛い。。。明日、整形外科を受診する。

11/21 (土) には、博多の森陸上競技場で 5000M 走る予定なんだけど... どうしたもんだか。。。

新しい Mac が出てた

寝て起きたら、Apple Silicon (M1 プロセッサ) を搭載した MacBook Pro とか MacBook Air や Mac mini がリリースされていた。

japanese.engadget.com

個人的には、MacBook Air ではなく、12 インチの MacBook を期待していたけど、残念ながら期待は裏切られてしまった (家庭内稟議的に買えるわけないけど) 。

夕飯

牛すじ大根が日本酒との相性が最高で美味しゅうございました。

2020 年 11 月 10 日 (🔥)

日々

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)

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Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。

ジョギング

さらに、引き続き、おやすみ。左足の甲が痛い。。。

夕飯

久しぶりにお好み焼きパーリー。中はふっくら外はカリカリで美味しゅうございました。