ランニング レアジョブ 洗車 夕飯 ランニング 夕方にいつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。 洗車 先日の九重ドライブとここ数日の花粉や黄砂やらで車が真っ白な状態になったのでサラッと洗車してカバーを被せた。間一髪のところで雨が降ってきて焦った。…

2023 年 10 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 11 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 10 週目の実績 実績 3/6 から 3/12 の実績。 日付 予定 実績 補強 03/06 (月) 40 分ジョグ ジョグ@…