ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。 夕方にお尻だけ補強。 ランチ 妻の通院に付き添った後、三号線バイパス沿いのラーメン屋さんでつけめんを頂く。美味しゅうございました。 夕飯 ♦️麻婆豆腐♦️蒸し鶏の胡麻葱だれ♦️はんぺんのマヨ醤油焼き♦️じゃ…

ランニング ランチ 夕飯 夏バテ ランニング 夕方にお尻だけ補強。 ランチ SB 食品のレトルトカレーに納豆のせ。美味しゅうございました。 夕飯 ♦️蒸し鶏のニラ香味だれ♦️糸島揚げとえのきの生姜あんかけ♦️じゃこサラダ♦️ツナマヨ椎茸の柚子胡椒パン粉焼き♦️…