ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 7/6 (土) に開催される南阿蘇カルデラトレイルに参加することにした。 local-gain.com 30 キロに出走する。 ランチ ほっともっとの特のりタル弁当を頂く。お腹いっぱい。 www.hottomotto.com 夕飯 女将の牛…

2024 年 16 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 17 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 16 週目の実績 実績 4/15 から 4/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/15…