2017-03-03 2017 年 03 月 01 日（水） 日々 三月 日課 足 夕飯 三月 春のような陽気 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 足 左膝の痛み緩和 ストレッチ、温湿布で緩和する 夕飯 最近までずーっと鍋だったので、焼き魚とかご飯と味噌汁とかがとても美味しく感じる
