ジョギング 世界陸上女子 5000M 夕飯 ジョギング 走る前にフルセットの補強。 北海道マラソンは調整はしないつもりでいたけど、体調が回復してからちゃんと走れていなかったので、現状確認を兼ねてキロ 4 を切る感じの 5 キロ走を入れた。あまり余裕は無かっ…