2023 年 43 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 44 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 43 週目の実績 実績 10/23 から 10/29 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/23 (月) 40 分ジョグ…

ランニング ランチ ディナー 医療脱毛 ランニング ランオフ。昨日までで予定していた走行距離を超えてしまっていたので強制ランオフ。ここにきて右の股関節から内転筋に強い張りがあるので要注意。 ランチ 久しぶりに「さしす」で。ホール担当の従業員が少な…